Закажите звонок
Менеджер свяжется с вами в ближайшее время.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на рекламную коммуникацию, обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Cистема тренировок на небольшом батуте. Занятия помогают развивать: выносливость, ускоряют обмен веществ, укрепляют сердечно –сосудистую систему и вестибулярный аппарат.
Занятие с применением специальных ортопедических мячей, направлено на развитие мышечной силы, координации и баланса. Сочетает элементы функционального тренинга, растяжку, игры и эстафеты.
Состоящая из 3 занятий:
ОФП (30 мин), хореография/творчество (30 минут), карате (30 мин)
На уроке дети научатся выполнять асаны, правильно дышать, контролировать свое тело, концентрироваться и расслабляться. В процессе занятий гармонично развиваются, укрепляются и растягиваются все группы мышц, формируется правильная осанка, улучшается работа внутренних органов, улучшается способность к концентрации, снижается утомляемость.
Тренировка предназначена для обучения детей пластично
двигаться, взаимодействовать с предметами. Укрепляется иммунитет, прорабатываются и
укрепляются все группы мышц, формируется правильная осанка, развивается ловкость,
быстрота, гибкость, улучшается двигательная и зрительная память, развивается чувство
ритма и артистизма.
Продолжительность занятия 45 минут.
Благодаря шпагату мышцы становятся крепкими и
выносливыми. Появляется легкость в движении суставов, улучшается кровообращение в
области таза, приносит пользу состоянию всего организма в целом, нормализует работу
кишечника, способствует укреплению иммунной системы.
Продолжительность занятия 45
минут.
Развивает гибкость, хорошую координацию, умение расслабляться, управление своим телом, здоровый позвоночник.
На тренировках дети научатся правильной технике
выполнения упражнений в тренажёрном зале со снарядами и без них. В процессе занятий
развиваются и совершенствуются основные физические качества, расширяется диапазон
функциональных возможностей, формируются волевые качества личности, прививает
интерес к регулярным занятиям и здоровому образу жизни.
Продолжительность занятия
45 минут.
На занятиях дети научатся приемам самоконтроля в различных исходных
положениях, правильному дыханию во время выполнений упражнений, осознанному
выполнению упражнений на растяжку ключевых мышечных групп, сохранению позитивного настроя. Укрепляется мышечный корсет, формируется навык удержания
правильной осанки и дыхания.
Продолжительность занятия 45 минут.
В процессе занятий развиваются и совершенствуются основные
физические качества, расширяется диапазон функциональных возможностей,
формируются волевые качества личности, прививает интерес к регулярным занятиям и
здоровому образу жизни.
Продолжительность занятия 45 минут.
Интервальная тренировка на беговых дорожках или в зале, в сочетании
с силовыми упражнениями на мышцы брюшного пресса.
Продолжительность занятия 45
минут.
Развивает гибкость, хорошую координацию, умение расслабляется, управление своим телом, здоровый позвоночник.