Тренировки с лентой

ТРЕНИРОВКА С ФИТНЕС ЛЕНТОЙ

Делай 3-4 круга:

  • Приставной шаг 2 минуты
  • Приседания x15
  • Выпрыгивания x10
  • Наклоны на каждую ногу х15
  • Ягодичной мост x20
  • Плечевой мост x10
  • Отведение бедра на каждую ногу x15

Тренер: Анастасия Фролягина