Расписание Динамо

Взрослое

Скачать расписание
Показать
Все
Аэробно-силовые классы
Аэробные классы
Бассейн
Силовые классы
Специальные классы
Студия Бокса и Единоборств
Танцевальные классы
Понедельник
Понедельник
Цигун
Комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии и отчасти буддийских психопрактик, выполняемые преимущественно с оздоровительными и терапевтическими целями.
09:00 - 10:30
Цигун
Алексей
Особенности занятия:

Алексей

Описание занятия:

Цигун- Комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии и отчасти буддийских психопрактик, выполняемые преимущественно с оздоровительными и терапевтическими целями.

Йогатерапия
вид альтернативной медицины, лечение заболеваний <wbr />(очевидных патологии и латентных форм) с помощью практики <b>йоги</b>.
09:30 - 11:00
Йогатерапия
Анна
Особенности занятия:

Анна

Описание занятия:

Йогатерапия- вид альтернативной медицины, лечение заболеваний (очевидных патологии и латентных форм) с помощью практики йоги.

PUMP
рекомендуется для подготовленных. Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Рекомендуется и для мужчин.
10:00 - 11:00
PUMP
Вика
Особенности занятия:

Вика

Описание занятия:

PUMP- рекомендуется для подготовленных. Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Рекомендуется и для мужчин.

TABS+flex
силовой урок, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и формирование красивой линии талии в сочетании с упражнениями на растягивание. Для всех уровней подготовленности.
11:00 - 12:00
TABS+flex
Вика
Особенности занятия:

Вика

Описание занятия:

TABS+flex- силовой урок, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и формирование красивой линии талии в сочетании с упражнениями на растягивание. Для всех уровней подготовленности.

ШПАГАТ
глубокое растяжение всех мышечных групп, связок и сухожилий, работа над подвижностью суставов.
12:00 - 13:00
ШПАГАТ
$$$ Вика
Особенности занятия:

$$$ Вика

Описание занятия:

ШПАГАТ- глубокое растяжение всех мышечных групп, связок и сухожилий, работа над подвижностью суставов.

PILATES
специфические комплексные силовые упражнения, которые выполняются за счет постоянного контроля своего тела в пространстве. Урок направлен на укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и координации движений. Для всех уровней подготовленности.
18:00 - 19:00
PILATES
Особенности занятия:

Описание занятия:

PILATES- специфические комплексные силовые упражнения, которые выполняются за счет постоянного контроля своего тела в пространстве. Урок направлен на укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и координации движений. Для всех уровней подготовленности.

Хатха йога
На занятиях по Хатха-йоге большое внимание уделяется развитию гибкости, укреплению мышц и подвижности суставов. Преобладают упражнения на растяжение, статичные позы (асаны) и динамические комплексы, где одна поза плавно сменяет другую. Преподаватель подробно объясняет правильность выполнения каждого упражнения и его эффект. Хатха йога помогает сделать первые шаги с самого необходимого - со способов обретения полноценного здоровья, задействовав скрытые резервы собственного организма. Подходит для начинающих
18:30 - 20:00
Хатха йога
Анна
Особенности занятия:

Анна

Описание занятия:

Хатха йога- На занятиях по Хатха-йоге большое внимание уделяется развитию гибкости, укреплению мышц и подвижности суставов. Преобладают упражнения на растяжение, статичные позы (асаны) и динамические комплексы, где одна поза плавно сменяет другую. Преподаватель подробно объясняет правильность выполнения каждого упражнения и его эффект. Хатха йога помогает сделать первые шаги с самого необходимого - со способов обретения полноценного здоровья, задействовав скрытые резервы собственного организма. Подходит для начинающих

БОКС
специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.
19:00 - 20:00
БОКС
Олег
Особенности занятия:

Олег

Описание занятия:

БОКС- специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.

SUPER STRONG
силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием оборудования. Для всех уровней подготовленности.
19:00 - 20:00
SUPER STRONG
Аракел
Особенности занятия:

Аракел

Описание занятия:

SUPER STRONG- силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием оборудования. Для всех уровней подготовленности.

Aqua Intro
урок для начинающих с минимальной нагрузкой. Показы азов движений в воде, и положения тела. Аэробная программа. Инвентарь: пояс и перчатки(на усмотрение тренера).
19:15 - 20:15
Aqua Intro
Алена
Особенности занятия:

Алена

Описание занятия:

Aqua Intro- урок для начинающих с минимальной нагрузкой. Показы азов движений в воде, и положения тела. Аэробная программа. Инвентарь: пояс и перчатки(на усмотрение тренера).

TABS+flex
силовой урок, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и формирование красивой линии талии в сочетании с упражнениями на растягивание. Для всех уровней подготовленности.
20:00 - 21:00
TABS+flex
Аракел
Особенности занятия:

Аракел

Описание занятия:

TABS+flex- силовой урок, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и формирование красивой линии талии в сочетании с упражнениями на растягивание. Для всех уровней подготовленности.

КИКБОКСИНГ
спортивное единоборство.под ним иногда понимают различные ударные единоборства, правилами которых разрешены удары руками и ногами с использованием в экипировке боксёрских перчаток.
20:00 - 21:00
КИКБОКСИНГ
Особенности занятия:

Описание занятия:

КИКБОКСИНГ- спортивное единоборство.под ним иногда понимают различные ударные единоборства, правилами которых разрешены удары руками и ногами с использованием в экипировке боксёрских перчаток.

Вторник
Вторник
Хатха йога
На занятиях по Хатха-йоге большое внимание уделяется развитию гибкости, укреплению мышц и подвижности суставов. Преобладают упражнения на растяжение, статичные позы (асаны) и динамические комплексы, где одна поза плавно сменяет другую. Преподаватель подробно объясняет правильность выполнения каждого упражнения и его эффект. Хатха йога помогает сделать первые шаги с самого необходимого - со способов обретения полноценного здоровья, задействовав скрытые резервы собственного организма. Подходит для начинающих
08:00 - 09:30
Хатха йога
Дмитрий
Особенности занятия:

Дмитрий

Описание занятия:

Хатха йога- На занятиях по Хатха-йоге большое внимание уделяется развитию гибкости, укреплению мышц и подвижности суставов. Преобладают упражнения на растяжение, статичные позы (асаны) и динамические комплексы, где одна поза плавно сменяет другую. Преподаватель подробно объясняет правильность выполнения каждого упражнения и его эффект. Хатха йога помогает сделать первые шаги с самого необходимого - со способов обретения полноценного здоровья, задействовав скрытые резервы собственного организма. Подходит для начинающих

ЗАРЯДКА
круговая тренировка, направленная на поэтапную проработку всех групп мышц, с использованием различных видов физической активности. Подходит для всех уровней подготовленности.
10:00 - 11:00
ЗАРЯДКА
Зоряна
Особенности занятия:

Зоряна

Описание занятия:

ЗАРЯДКА- круговая тренировка, направленная на поэтапную проработку всех групп мышц, с использованием различных видов физической активности. Подходит для всех уровней подготовленности.

БОКС
специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.
10:00 - 11:00
БОКС
Роман
Особенности занятия:

Роман

Описание занятия:

БОКС- специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.

ЗДОРОВАЯ СПИНА
урок, направленный на улучшение осанки. Упражнения системы лечебной физкультуры прорабатывают глубокие слои мышц (стабилизаторы) и способствуют укреплению общего тонуса мышц. Для всех уровней подготовленности.
11:00 - 12:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Зоряна
Особенности занятия:

Зоряна

Описание занятия:

ЗДОРОВАЯ СПИНА- урок, направленный на улучшение осанки. Упражнения системы лечебной физкультуры прорабатывают глубокие слои мышц (стабилизаторы) и способствуют укреплению общего тонуса мышц. Для всех уровней подготовленности.

LOWER BODY
силовой урок, направленный на укрепление мышц нижней части тела. Для всех уровней подготовленности.
18:00 - 19:00
LOWER BODY
Таня
Особенности занятия:

Таня

Описание занятия:

LOWER BODY- силовой урок, направленный на укрепление мышц нижней части тела. Для всех уровней подготовленности.

КУНДАЛИНИ ЙОГА+НИДРА
КУНДАЛИНИ - это уникальная дисциплина, работающая со всей Вашей нервной и эндокринной системами. Она проясняет и совершенствует Ваш ум. Она оживляет чувство осознанности и дает огромную энергию, которую Вы сможете творчески воплотить в повседневной жизни. В йоге, само слово «Кундалини» означает <осознание> своего собственного величия и достоинства. Обычно на уроках делают крийи, каждая из которых состоит из определенных многократно по¬вто¬ряю¬щих¬ся движений, волнообразных или энергичных. Однако для занятий не нужно иметь предварительную физическую подготовку, особенную гибкость или суперздоровье. Мантры в кундалини являются звуковой вибрацией, которая оздоравливает каждую клетку на физическом уровне. Практика поможет раскрыть Ваш творческий потенциал, улучшить физическое, эмоциональное и ментальное здоровье.Противопоказания: гипертоническая болезнь, эпилепсия, врожденный порок сердца, желче - каменная болезнь, период принятия транквилизаторов, антидепрессантов. НИДРА составляющая часть практики Хатха-йоги, техника осознанного расслабления, которая устраняет зажимы и блоки на уровне тела и ума, гармонизирует энергосистему, улучшает память, пробуждает творчество, активизирует сверхчувственные способности, погружает сознание в гармоничное состояние. Практика включает в себя: двигательные медитации, асаны, пранаямы и непосредственно вершину йога-нидры - практику осознавания пограничного состояния между сном и бодрствованием, состояния в котором человек действительно понимает что он может, какими талантами он награжден изначально и на что способен. Йога нидра извлекает интуицию из недр вашего подсознания, подлинного источника художественного, поэтического и научного потенциала.
18:30 - 20:30
КУНДАЛИНИ ЙОГА+НИДРА
Ирина
Особенности занятия:

Ирина

Описание занятия:

КУНДАЛИНИ ЙОГА+НИДРА- КУНДАЛИНИ - это уникальная дисциплина, работающая со всей Вашей нервной и эндокринной системами. Она проясняет и совершенствует Ваш ум. Она оживляет чувство осознанности и дает огромную энергию, которую Вы сможете творчески воплотить в повседневной жизни. В йоге, само слово «Кундалини» означает <осознание> своего собственного величия и достоинства. Обычно на уроках делают крийи, каждая из которых состоит из определенных многократно по¬вто¬ряю¬щих¬ся движений, волнообразных или энергичных. Однако для занятий не нужно иметь предварительную физическую подготовку, особенную гибкость или суперздоровье. Мантры в кундалини являются звуковой вибрацией, которая оздоравливает каждую клетку на физическом уровне. Практика поможет раскрыть Ваш творческий потенциал, улучшить физическое, эмоциональное и ментальное здоровье.Противопоказания: гипертоническая болезнь, эпилепсия, врожденный порок сердца, желче - каменная болезнь, период принятия транквилизаторов, антидепрессантов. НИДРА составляющая часть практики Хатха-йоги, техника осознанного расслабления, которая устраняет зажимы и блоки на уровне тела и ума, гармонизирует энергосистему, улучшает память, пробуждает творчество, активизирует сверхчувственные способности, погружает сознание в гармоничное состояние. Практика включает в себя: двигательные медитации, асаны, пранаямы и непосредственно вершину йога-нидры - практику осознавания пограничного состояния между сном и бодрствованием, состояния в котором человек действительно понимает что он может, какими талантами он награжден изначально и на что способен. Йога нидра извлекает интуицию из недр вашего подсознания, подлинного источника художественного, поэтического и научного потенциала.

БОКС
специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.
19:00 - 20:00
БОКС
Особенности занятия:

Описание занятия:

БОКС- специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.

МАМА+
занятие для беременных в зале и бассейне,специальный групповой урок для будущих мам .
19:00 - 20:00
МАМА+
Настя
Особенности занятия:

Настя

Описание занятия:

МАМА+- занятие для беременных в зале и бассейне,специальный групповой урок для будущих мам .

STEP II
кардиотренинг с использованием степ-платформы. Нагрузка высокой интенсивности, сложная хореография. Рекомендуется для подготовленных.
19:00 - 20:00
STEP II
Таня
Особенности занятия:

Таня

Описание занятия:

STEP II- кардиотренинг с использованием степ-платформы. Нагрузка высокой интенсивности, сложная хореография. Рекомендуется для подготовленных.

KENDO
современное искусство фехтования, ведущее свою историю от традиционных самурайских техник владения мечом, кэндзюцу. Ставит целью формирование полноценной личности и твёрдого характера, закаляя волю и тело фехтовальщика. В современной Японии рассматривается как один из видов спорта. Существует движение за включение кэндо в программу Олимпийских игр.
19:00 - 20:00
KENDO
$$$ Вадим
Особенности занятия:

$$$ Вадим

Описание занятия:

KENDO- современное искусство фехтования, ведущее свою историю от традиционных самурайских техник владения мечом, кэндзюцу. Ставит целью формирование полноценной личности и твёрдого характера, закаляя волю и тело фехтовальщика. В современной Японии рассматривается как один из видов спорта. Существует движение за включение кэндо в программу Олимпийских игр.

MUAY THAI
Тайский бокс. Боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран и схожее с другими индокитайскими боевыми искусствами, такими как прадал серэй (Камбоджа), томой (Малайзия), лэхвей (Мьянма) и муай лао (Лаос). Термин «муай» исходит от санскритского мавья и тай, в переводе означая «поединок свободных» или «свободный бой». В современном муай тай можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями — из-за этого муай тай называют «боем восьми конечностей». От карате или ушу муай тай отличает отсутствие формальных комплексов (ката, таолу), их заменяют базовые связки из двух-трёх ударов, спарринг и работа на «лапах» и мешках.
20:00 - 21:00
MUAY THAI
Эллади
Особенности занятия:

Эллади

Описание занятия:

MUAY THAI- Тайский бокс. Боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран и схожее с другими индокитайскими боевыми искусствами, такими как прадал серэй (Камбоджа), томой (Малайзия), лэхвей (Мьянма) и муай лао (Лаос). Термин «муай» исходит от санскритского мавья и тай, в переводе означая «поединок свободных» или «свободный бой». В современном муай тай можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями — из-за этого муай тай называют «боем восьми конечностей». От карате или ушу муай тай отличает отсутствие формальных комплексов (ката, таолу), их заменяют базовые связки из двух-трёх ударов, спарринг и работа на «лапах» и мешках.

AIKIDO
современное японское боевое искусство, созданное Морихэем Уэсибой как синтез его исследований боевых искусств, философии и религиозных убеждений. Чаще всего айкидо переводят как «путь слияния жизненной энергией» или «путь гармонизации духа». Целью Уэсибы было создание такого искусства, практики которого смогли бы защитить от травм не только себя, но и нападающего. Техники айкидо акцентируются на слиянии с атакой противника, перенаправлении энергии атакующего и заканчивающиеся болевым захватом или броском.
20:00 - 21:00
AIKIDO
Вадим
Особенности занятия:

Вадим

Описание занятия:

AIKIDO- современное японское боевое искусство, созданное Морихэем Уэсибой как синтез его исследований боевых искусств, философии и религиозных убеждений. Чаще всего айкидо переводят как «путь слияния жизненной энергией» или «путь гармонизации духа». Целью Уэсибы было создание такого искусства, практики которого смогли бы защитить от травм не только себя, но и нападающего. Техники айкидо акцентируются на слиянии с атакой противника, перенаправлении энергии атакующего и заканчивающиеся болевым захватом или броском.

PILATES
специфические комплексные силовые упражнения, которые выполняются за счет постоянного контроля своего тела в пространстве. Урок направлен на укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и координации движений. Для всех уровней подготовленности.
20:00 - 21:00
PILATES
Таня
Особенности занятия:

Таня

Описание занятия:

PILATES- специфические комплексные силовые упражнения, которые выполняются за счет постоянного контроля своего тела в пространстве. Урок направлен на укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и координации движений. Для всех уровней подготовленности.

LATINA
хореография латиноамериканских танцев: сальсы, самбы, румбы, ча-ча-ча. Для всех уровней подготовленности.
20:00 - 21:00
LATINA
Андрей
Особенности занятия:

Андрей

Описание занятия:

LATINA- хореография латиноамериканских танцев: сальсы, самбы, румбы, ча-ча-ча. Для всех уровней подготовленности.

Среда
Среда
Цигун
Комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии и отчасти буддийских психопрактик, выполняемые преимущественно с оздоровительными и терапевтическими целями.
09:00 - 10:30
Цигун
Алексей
Особенности занятия:

Алексей

Описание занятия:

Цигун- Комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии и отчасти буддийских психопрактик, выполняемые преимущественно с оздоровительными и терапевтическими целями.

Йогатерапия
вид альтернативной медицины, лечение заболеваний <wbr />(очевидных патологии и латентных форм) с помощью практики <b>йоги</b>.
09:30 - 11:00
Йогатерапия
Анна
Особенности занятия:

Анна

Описание занятия:

Йогатерапия- вид альтернативной медицины, лечение заболеваний (очевидных патологии и латентных форм) с помощью практики йоги.

LOWER BODY
силовой урок, направленный на укрепление мышц нижней части тела. Для всех уровней подготовленности.
10:00 - 11:00
LOWER BODY
Снежана
Особенности занятия:

Снежана

Описание занятия:

LOWER BODY- силовой урок, направленный на укрепление мышц нижней части тела. Для всех уровней подготовленности.

FLEX
урок, направленный на расслабление и нормализацию психо-эмоционального состояния в целом. В уроке используются упражнения из различных программ серии body & mind. Для всех уровней подготовленности.
11:00 - 12:00
FLEX
Снежана
Особенности занятия:

Снежана

Описание занятия:

FLEX- урок, направленный на расслабление и нормализацию психо-эмоционального состояния в целом. В уроке используются упражнения из различных программ серии body & mind. Для всех уровней подготовленности.

Кундалини йога
это уникальная дисциплина, работающая со всей Вашей нервной и эндокринной системами. Она проясняет и совершенствует Ваш ум. Она оживляет чувство осознанности и дает огромную энергию, которую Вы сможете творчески воплотить в повседневной жизни. В йоге, само слово «Кундалини» означает <осознание> своего собственного величия и достоинства. Обычно на уроках делают крийи, каждая из которых состоит из определенных многократно по¬вто¬ряю¬щих¬ся движений, волнообразных или энергичных. Однако для занятий не нужно иметь предварительную физическую подготовку, особенную гибкость или суперздоровье. Мантры в кундалини являются звуковой вибрацией, которая оздоравливает каждую клетку на физическом уровне. Практика поможет раскрыть Ваш творческий потенциал, улучшить физическое, эмоциональное и ментальное здоровье.Противопоказания: гипертоническая болезнь, эпилепсия, врожденный порок сердца, желче - каменная болезнь, период принятия транквилизаторов, антидепрессантов.
12:00 - 13:30
Кундалини йога
Мария
Особенности занятия:

Мария

Описание занятия:

Кундалини йога- это уникальная дисциплина, работающая со всей Вашей нервной и эндокринной системами. Она проясняет и совершенствует Ваш ум. Она оживляет чувство осознанности и дает огромную энергию, которую Вы сможете творчески воплотить в повседневной жизни. В йоге, само слово «Кундалини» означает <осознание> своего собственного величия и достоинства. Обычно на уроках делают крийи, каждая из которых состоит из определенных многократно по¬вто¬ряю¬щих¬ся движений, волнообразных или энергичных. Однако для занятий не нужно иметь предварительную физическую подготовку, особенную гибкость или суперздоровье. Мантры в кундалини являются звуковой вибрацией, которая оздоравливает каждую клетку на физическом уровне. Практика поможет раскрыть Ваш творческий потенциал, улучшить физическое, эмоциональное и ментальное здоровье.Противопоказания: гипертоническая болезнь, эпилепсия, врожденный порок сердца, желче - каменная болезнь, период принятия транквилизаторов, антидепрессантов.

CROSSFIT
Высокоинтенсивная функциональная тренировка, направленная на развитие силы, ловкости, координации, скорости и улучшение общей физической формы. Идеально подходит для тех кто хочет улучшить свои спортивные результаты и физическую подготовку. На занятии подробно разбирается техника фундаментальных движений.
13:00 - 13:45
CROSSFIT
$$$ Анастасия
Особенности занятия:

$$$ Анастасия

Описание занятия:

CROSSFIT- Высокоинтенсивная функциональная тренировка, направленная на развитие силы, ловкости, координации, скорости и улучшение общей физической формы. Идеально подходит для тех кто хочет улучшить свои спортивные результаты и физическую подготовку. На занятии подробно разбирается техника фундаментальных движений.

ЗДОРОВАЯ СПИНА
урок, направленный на улучшение осанки. Упражнения системы лечебной физкультуры прорабатывают глубокие слои мышц (стабилизаторы) и способствуют укреплению общего тонуса мышц. Для всех уровней подготовленности.
18:00 - 19:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Зоряна
Особенности занятия:

Зоряна

Описание занятия:

ЗДОРОВАЯ СПИНА- урок, направленный на улучшение осанки. Упражнения системы лечебной физкультуры прорабатывают глубокие слои мышц (стабилизаторы) и способствуют укреплению общего тонуса мышц. Для всех уровней подготовленности.

БОКС
специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.
19:00 - 20:00
БОКС
Олег
Особенности занятия:

Олег

Описание занятия:

БОКС- специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.

PUMP
рекомендуется для подготовленных. Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Рекомендуется и для мужчин.
19:00 - 20:00
PUMP
Зоряна
Особенности занятия:

Зоряна

Описание занятия:

PUMP- рекомендуется для подготовленных. Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Рекомендуется и для мужчин.

MIX FIGHT (MMA)
рукопашный бой, в котором соединялись удары руками и ногами и борцовая техника.
19:30 - 20:30
MIX FIGHT (MMA)
Магомед
Особенности занятия:

Магомед

Описание занятия:

MIX FIGHT (MMA)- рукопашный бой, в котором соединялись удары руками и ногами и борцовая техника.

КИКБОКСИНГ
спортивное единоборство.под ним иногда понимают различные ударные единоборства, правилами которых разрешены удары руками и ногами с использованием в экипировке боксёрских перчаток.
20:00 - 21:00
КИКБОКСИНГ
Особенности занятия:

Описание занятия:

КИКБОКСИНГ- спортивное единоборство.под ним иногда понимают различные ударные единоборства, правилами которых разрешены удары руками и ногами с использованием в экипировке боксёрских перчаток.

INTERVAL
урок, с чередованием аэробной и силовой работы. Нагрузка выше средней интенсивности. Рекомендуется для подготовленных.
20:00 - 21:00
INTERVAL
Зоряна
Особенности занятия:

Зоряна

Описание занятия:

INTERVAL- урок, с чередованием аэробной и силовой работы. Нагрузка выше средней интенсивности. Рекомендуется для подготовленных.

CROSSFIT
Высокоинтенсивная функциональная тренировка, направленная на развитие силы, ловкости, координации, скорости и улучшение общей физической формы. Идеально подходит для тех кто хочет улучшить свои спортивные результаты и физическую подготовку. На занятии подробно разбирается техника фундаментальных движений.
20:00 - 20:45
CROSSFIT
$$$ Сергей
Особенности занятия:

$$$ Сергей

Описание занятия:

CROSSFIT- Высокоинтенсивная функциональная тренировка, направленная на развитие силы, ловкости, координации, скорости и улучшение общей физической формы. Идеально подходит для тех кто хочет улучшить свои спортивные результаты и физическую подготовку. На занятии подробно разбирается техника фундаментальных движений.

Тайцзи-циань
Форма из 13-ти движений, которая выполняется по четырем направлениям. Для баланса эмоций, энергии и ума. Пластики движений, глубокого дыхания, здоровой спины и хорошей фигуры. Снятие стресса, усталости. Омоложение. Профилактика различных нарушений здоровья. Для всех желающих. На занятие приходить в удобной спортивной обуви (не сланцы).
20:30 - 22:00
Тайцзи-циань
Алексей
Особенности занятия:

Алексей

Описание занятия:

Тайцзи-циань- Форма из 13-ти движений, которая выполняется по четырем направлениям. Для баланса эмоций, энергии и ума. Пластики движений, глубокого дыхания, здоровой спины и хорошей фигуры. Снятие стресса, усталости. Омоложение. Профилактика различных нарушений здоровья. Для всех желающих. На занятие приходить в удобной спортивной обуви (не сланцы).

CYCLE
аэробная тренировка на специальных тренажерах, имитирующая езду на велосипеде. Отлично укрепляются мышцы ног и ягодицы, развивается сердечно-сосудистая и дыхательная системы, тренируется выносливость. Способствует снижению массы тела. Для всех уровней подготовленности. Урок высокой интенсивности.
21:00 - 21:45
CYCLE
$$$ Зоряна
Особенности занятия:

$$$ Зоряна

Описание занятия:

CYCLE- аэробная тренировка на специальных тренажерах, имитирующая езду на велосипеде. Отлично укрепляются мышцы ног и ягодицы, развивается сердечно-сосудистая и дыхательная системы, тренируется выносливость. Способствует снижению массы тела. Для всех уровней подготовленности. Урок высокой интенсивности.

Четверг
Четверг
Хатха йога
На занятиях по Хатха-йоге большое внимание уделяется развитию гибкости, укреплению мышц и подвижности суставов. Преобладают упражнения на растяжение, статичные позы (асаны) и динамические комплексы, где одна поза плавно сменяет другую. Преподаватель подробно объясняет правильность выполнения каждого упражнения и его эффект. Хатха йога помогает сделать первые шаги с самого необходимого - со способов обретения полноценного здоровья, задействовав скрытые резервы собственного организма. Подходит для начинающих
08:00 - 09:30
Хатха йога
Дмитрий
Особенности занятия:

Дмитрий

Описание занятия:

Хатха йога- На занятиях по Хатха-йоге большое внимание уделяется развитию гибкости, укреплению мышц и подвижности суставов. Преобладают упражнения на растяжение, статичные позы (асаны) и динамические комплексы, где одна поза плавно сменяет другую. Преподаватель подробно объясняет правильность выполнения каждого упражнения и его эффект. Хатха йога помогает сделать первые шаги с самого необходимого - со способов обретения полноценного здоровья, задействовав скрытые резервы собственного организма. Подходит для начинающих

SUPER STRONG
силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием оборудования. Для всех уровней подготовленности.
10:00 - 11:00
SUPER STRONG
Аня
Особенности занятия:

Аня

Описание занятия:

SUPER STRONG- силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием оборудования. Для всех уровней подготовленности.

БОКС
специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.
10:00 - 11:00
БОКС
Роман
Особенности занятия:

Роман

Описание занятия:

БОКС- специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.

CROSSFIT
Высокоинтенсивная функциональная тренировка, направленная на развитие силы, ловкости, координации, скорости и улучшение общей физической формы. Идеально подходит для тех кто хочет улучшить свои спортивные результаты и физическую подготовку. На занятии подробно разбирается техника фундаментальных движений.
11:00 - 11:45
CROSSFIT
$$$ Магомед
Особенности занятия:

$$$ Магомед

Описание занятия:

CROSSFIT- Высокоинтенсивная функциональная тренировка, направленная на развитие силы, ловкости, координации, скорости и улучшение общей физической формы. Идеально подходит для тех кто хочет улучшить свои спортивные результаты и физическую подготовку. На занятии подробно разбирается техника фундаментальных движений.

PILATES
специфические комплексные силовые упражнения, которые выполняются за счет постоянного контроля своего тела в пространстве. Урок направлен на укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и координации движений. Для всех уровней подготовленности.
11:00 - 12:00
PILATES
Таня
Особенности занятия:

Таня

Описание занятия:

PILATES- специфические комплексные силовые упражнения, которые выполняются за счет постоянного контроля своего тела в пространстве. Урок направлен на укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и координации движений. Для всех уровней подготовленности.

UPPER BODY
силовой урок, направленный на укрепление мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности.
18:00 - 19:00
UPPER BODY
Вика
Особенности занятия:

Вика

Описание занятия:

UPPER BODY- силовой урок, направленный на укрепление мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности.

CROSSFIT
Высокоинтенсивная функциональная тренировка, направленная на развитие силы, ловкости, координации, скорости и улучшение общей физической формы. Идеально подходит для тех кто хочет улучшить свои спортивные результаты и физическую подготовку. На занятии подробно разбирается техника фундаментальных движений.
18:30 - 19:15
CROSSFIT
$$$ Илья, Владимир
Особенности занятия:

$$$ Илья, Владимир

Описание занятия:

CROSSFIT- Высокоинтенсивная функциональная тренировка, направленная на развитие силы, ловкости, координации, скорости и улучшение общей физической формы. Идеально подходит для тех кто хочет улучшить свои спортивные результаты и физическую подготовку. На занятии подробно разбирается техника фундаментальных движений.

КУНДАЛИНИ ЙОГА+НИДРА
КУНДАЛИНИ - это уникальная дисциплина, работающая со всей Вашей нервной и эндокринной системами. Она проясняет и совершенствует Ваш ум. Она оживляет чувство осознанности и дает огромную энергию, которую Вы сможете творчески воплотить в повседневной жизни. В йоге, само слово «Кундалини» означает <осознание> своего собственного величия и достоинства. Обычно на уроках делают крийи, каждая из которых состоит из определенных многократно по¬вто¬ряю¬щих¬ся движений, волнообразных или энергичных. Однако для занятий не нужно иметь предварительную физическую подготовку, особенную гибкость или суперздоровье. Мантры в кундалини являются звуковой вибрацией, которая оздоравливает каждую клетку на физическом уровне. Практика поможет раскрыть Ваш творческий потенциал, улучшить физическое, эмоциональное и ментальное здоровье.Противопоказания: гипертоническая болезнь, эпилепсия, врожденный порок сердца, желче - каменная болезнь, период принятия транквилизаторов, антидепрессантов. НИДРА составляющая часть практики Хатха-йоги, техника осознанного расслабления, которая устраняет зажимы и блоки на уровне тела и ума, гармонизирует энергосистему, улучшает память, пробуждает творчество, активизирует сверхчувственные способности, погружает сознание в гармоничное состояние. Практика включает в себя: двигательные медитации, асаны, пранаямы и непосредственно вершину йога-нидры - практику осознавания пограничного состояния между сном и бодрствованием, состояния в котором человек действительно понимает что он может, какими талантами он награжден изначально и на что способен. Йога нидра извлекает интуицию из недр вашего подсознания, подлинного источника художественного, поэтического и научного потенциала.
18:30 - 20:30
КУНДАЛИНИ ЙОГА+НИДРА
Ирина
Особенности занятия:

Ирина

Описание занятия:

КУНДАЛИНИ ЙОГА+НИДРА- КУНДАЛИНИ - это уникальная дисциплина, работающая со всей Вашей нервной и эндокринной системами. Она проясняет и совершенствует Ваш ум. Она оживляет чувство осознанности и дает огромную энергию, которую Вы сможете творчески воплотить в повседневной жизни. В йоге, само слово «Кундалини» означает <осознание> своего собственного величия и достоинства. Обычно на уроках делают крийи, каждая из которых состоит из определенных многократно по¬вто¬ряю¬щих¬ся движений, волнообразных или энергичных. Однако для занятий не нужно иметь предварительную физическую подготовку, особенную гибкость или суперздоровье. Мантры в кундалини являются звуковой вибрацией, которая оздоравливает каждую клетку на физическом уровне. Практика поможет раскрыть Ваш творческий потенциал, улучшить физическое, эмоциональное и ментальное здоровье.Противопоказания: гипертоническая болезнь, эпилепсия, врожденный порок сердца, желче - каменная болезнь, период принятия транквилизаторов, антидепрессантов. НИДРА составляющая часть практики Хатха-йоги, техника осознанного расслабления, которая устраняет зажимы и блоки на уровне тела и ума, гармонизирует энергосистему, улучшает память, пробуждает творчество, активизирует сверхчувственные способности, погружает сознание в гармоничное состояние. Практика включает в себя: двигательные медитации, асаны, пранаямы и непосредственно вершину йога-нидры - практику осознавания пограничного состояния между сном и бодрствованием, состояния в котором человек действительно понимает что он может, какими талантами он награжден изначально и на что способен. Йога нидра извлекает интуицию из недр вашего подсознания, подлинного источника художественного, поэтического и научного потенциала.

БОКС
специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.
19:00 - 20:00
БОКС
$$$ Роман
Особенности занятия:

$$$ Роман

Описание занятия:

БОКС- специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.

JUMP
кардиотренинг фиксированного формата с использованием мини-батутов. Тренировка позволяет укрепить сердечно-сосудистую, дыхательную системы и мышечный корсет, развить координационные способности, не оказывая значительной нагрузки на суставы и позвоночник. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
19:00 - 20:00
JUMP
Вика
Особенности занятия:

Вика

Описание занятия:

JUMP- кардиотренинг фиксированного формата с использованием мини-батутов. Тренировка позволяет укрепить сердечно-сосудистую, дыхательную системы и мышечный корсет, развить координационные способности, не оказывая значительной нагрузки на суставы и позвоночник. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

KENDO
современное искусство фехтования, ведущее свою историю от традиционных самурайских техник владения мечом, кэндзюцу. Ставит целью формирование полноценной личности и твёрдого характера, закаляя волю и тело фехтовальщика. В современной Японии рассматривается как один из видов спорта. Существует движение за включение кэндо в программу Олимпийских игр.
19:00 - 20:00
KENDO
$$$ Вадим
Особенности занятия:

$$$ Вадим

Описание занятия:

KENDO- современное искусство фехтования, ведущее свою историю от традиционных самурайских техник владения мечом, кэндзюцу. Ставит целью формирование полноценной личности и твёрдого характера, закаляя волю и тело фехтовальщика. В современной Японии рассматривается как один из видов спорта. Существует движение за включение кэндо в программу Олимпийских игр.

MUAY THAI
Тайский бокс. Боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран и схожее с другими индокитайскими боевыми искусствами, такими как прадал серэй (Камбоджа), томой (Малайзия), лэхвей (Мьянма) и муай лао (Лаос). Термин «муай» исходит от санскритского мавья и тай, в переводе означая «поединок свободных» или «свободный бой». В современном муай тай можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями — из-за этого муай тай называют «боем восьми конечностей». От карате или ушу муай тай отличает отсутствие формальных комплексов (ката, таолу), их заменяют базовые связки из двух-трёх ударов, спарринг и работа на «лапах» и мешках.
20:00 - 21:00
MUAY THAI
Эллади
Особенности занятия:

Эллади

Описание занятия:

MUAY THAI- Тайский бокс. Боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран и схожее с другими индокитайскими боевыми искусствами, такими как прадал серэй (Камбоджа), томой (Малайзия), лэхвей (Мьянма) и муай лао (Лаос). Термин «муай» исходит от санскритского мавья и тай, в переводе означая «поединок свободных» или «свободный бой». В современном муай тай можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями — из-за этого муай тай называют «боем восьми конечностей». От карате или ушу муай тай отличает отсутствие формальных комплексов (ката, таолу), их заменяют базовые связки из двух-трёх ударов, спарринг и работа на «лапах» и мешках.

TRX
функциональная тренировка с собственным весом на подвесных петлях, направлена на развитие стабилизаторов тела и основных мышечных групп.
20:00 - 21:00
TRX
$$$ Вика
Особенности занятия:

$$$ Вика

Описание занятия:

TRX- функциональная тренировка с собственным весом на подвесных петлях, направлена на развитие стабилизаторов тела и основных мышечных групп.

Пятница
Пятница
Йогатерапия
вид альтернативной медицины, лечение заболеваний <wbr />(очевидных патологии и латентных форм) с помощью практики <b>йоги</b>.
09:30 - 11:00
Йогатерапия
Анна
Особенности занятия:

Анна

Описание занятия:

Йогатерапия- вид альтернативной медицины, лечение заболеваний (очевидных патологии и латентных форм) с помощью практики йоги.

FITBALL
занятия фитболом эффективно укрепляют все тело, развивают координацию и тренируют вестибулярный аппарат. За счёт вибраций во время занятия и функции амортизации мяча, быстрее происходит обмен веществ, улучшается микродинамика, кровь лучше поступает в органы. Укрепляются межпозвонковые диски.
10:00 - 11:00
FITBALL
Зоряна
Особенности занятия:

Зоряна

Описание занятия:

FITBALL- занятия фитболом эффективно укрепляют все тело, развивают координацию и тренируют вестибулярный аппарат. За счёт вибраций во время занятия и функции амортизации мяча, быстрее происходит обмен веществ, улучшается микродинамика, кровь лучше поступает в органы. Укрепляются межпозвонковые диски.

PILATES
специфические комплексные силовые упражнения, которые выполняются за счет постоянного контроля своего тела в пространстве. Урок направлен на укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и координации движений. Для всех уровней подготовленности.
11:00 - 12:00
PILATES
Зоряна
Особенности занятия:

Зоряна

Описание занятия:

PILATES- специфические комплексные силовые упражнения, которые выполняются за счет постоянного контроля своего тела в пространстве. Урок направлен на укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и координации движений. Для всех уровней подготовленности.

Аэройога
Аэройога – эволюционное направление классической хатхи-йоги, получило своё название от английского Aerial Yoga, означающее «воздушная йога». Растяжка и <strong>асаны в аэройоге</strong>выполняются при помощи специального гамака, подвешенного к потолку.
18:30 - 19:30
Аэройога
NEW!!! Ирина
Особенности занятия:

NEW!!! Ирина

Описание занятия:

Аэройога- Аэройога – эволюционное направление классической хатхи-йоги, получило своё название от английского Aerial Yoga, означающее «воздушная йога». Растяжка и асаны в аэройогевыполняются при помощи специального гамака, подвешенного к потолку.

БОКС
специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.
19:00 - 20:00
БОКС
$$$ Олег
Особенности занятия:

$$$ Олег

Описание занятия:

БОКС- специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.

POWERSTRETCH
это комплекс физических упражнений, предназначенный для повышения эластичности мышц, увеличения гибкости и подвижности суставов. Для всех уровней подготовленности
19:00 - 20:00
POWERSTRETCH
Аракел
Особенности занятия:

Аракел

Описание занятия:

POWERSTRETCH- это комплекс физических упражнений, предназначенный для повышения эластичности мышц, увеличения гибкости и подвижности суставов. Для всех уровней подготовленности

GRAPPLING
вид спорта, признанный и почитаемый всей Западной и Европейской частью мира. Цель этого вида единоборства без оружия – выявить наиболее рациональный метод ведения схватки с одним противником в поединке без ударов, независимо от его физических кондиций и весовой категории. Этот вид борьбы разработан на основе различных общеизвестных видов борьбы, таких как самбо, дзюдо, вольная борьба, и, конечно, бразильское джиу-джитсу. Бразильское джиу-джитсу в данном случае является очень близким, родственным стилем.
19:30 - 20:30
GRAPPLING
Магомед
Особенности занятия:

Магомед

Описание занятия:

GRAPPLING- вид спорта, признанный и почитаемый всей Западной и Европейской частью мира. Цель этого вида единоборства без оружия – выявить наиболее рациональный метод ведения схватки с одним противником в поединке без ударов, независимо от его физических кондиций и весовой категории. Этот вид борьбы разработан на основе различных общеизвестных видов борьбы, таких как самбо, дзюдо, вольная борьба, и, конечно, бразильское джиу-джитсу. Бразильское джиу-джитсу в данном случае является очень близким, родственным стилем.

CROSSFIT
Высокоинтенсивная функциональная тренировка, направленная на развитие силы, ловкости, координации, скорости и улучшение общей физической формы. Идеально подходит для тех кто хочет улучшить свои спортивные результаты и физическую подготовку. На занятии подробно разбирается техника фундаментальных движений.
20:00 - 20:45
CROSSFIT
$$$ Сергей
Особенности занятия:

$$$ Сергей

Описание занятия:

CROSSFIT- Высокоинтенсивная функциональная тренировка, направленная на развитие силы, ловкости, координации, скорости и улучшение общей физической формы. Идеально подходит для тех кто хочет улучшить свои спортивные результаты и физическую подготовку. На занятии подробно разбирается техника фундаментальных движений.

MIX FIGHT (MMA)
рукопашный бой, в котором соединялись удары руками и ногами и борцовая техника.
20:30 - 21:30
MIX FIGHT (MMA)
Магомед
Особенности занятия:

Магомед

Описание занятия:

MIX FIGHT (MMA)- рукопашный бой, в котором соединялись удары руками и ногами и борцовая техника.

MUAY THAI
Тайский бокс. Боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран и схожее с другими индокитайскими боевыми искусствами, такими как прадал серэй (Камбоджа), томой (Малайзия), лэхвей (Мьянма) и муай лао (Лаос). Термин «муай» исходит от санскритского мавья и тай, в переводе означая «поединок свободных» или «свободный бой». В современном муай тай можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями — из-за этого муай тай называют «боем восьми конечностей». От карате или ушу муай тай отличает отсутствие формальных комплексов (ката, таолу), их заменяют базовые связки из двух-трёх ударов, спарринг и работа на «лапах» и мешках.
20:30 - 21:30
MUAY THAI
Эллади
Особенности занятия:

Эллади

Описание занятия:

MUAY THAI- Тайский бокс. Боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран и схожее с другими индокитайскими боевыми искусствами, такими как прадал серэй (Камбоджа), томой (Малайзия), лэхвей (Мьянма) и муай лао (Лаос). Термин «муай» исходит от санскритского мавья и тай, в переводе означая «поединок свободных» или «свободный бой». В современном муай тай можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями — из-за этого муай тай называют «боем восьми конечностей». От карате или ушу муай тай отличает отсутствие формальных комплексов (ката, таолу), их заменяют базовые связки из двух-трёх ударов, спарринг и работа на «лапах» и мешках.

Суббота
Суббота
ЗДОРОВАЯ СПИНА
урок, направленный на улучшение осанки. Упражнения системы лечебной физкультуры прорабатывают глубокие слои мышц (стабилизаторы) и способствуют укреплению общего тонуса мышц. Для всех уровней подготовленности.
10:00 - 11:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Таня
Особенности занятия:

Таня

Описание занятия:

ЗДОРОВАЯ СПИНА- урок, направленный на улучшение осанки. Упражнения системы лечебной физкультуры прорабатывают глубокие слои мышц (стабилизаторы) и способствуют укреплению общего тонуса мышц. Для всех уровней подготовленности.

PUMP
рекомендуется для подготовленных. Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Рекомендуется и для мужчин.
11:00 - 12:00
PUMP
Таня
Особенности занятия:

Таня

Описание занятия:

PUMP- рекомендуется для подготовленных. Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Рекомендуется и для мужчин.

LATINA
хореография латиноамериканских танцев: сальсы, самбы, румбы, ча-ча-ча. Для всех уровней подготовленности.
11:00 - 12:00
LATINA
Андрей
Особенности занятия:

Андрей

Описание занятия:

LATINA- хореография латиноамериканских танцев: сальсы, самбы, румбы, ча-ча-ча. Для всех уровней подготовленности.

AIKIDO
современное японское боевое искусство, созданное Морихэем Уэсибой как синтез его исследований боевых искусств, философии и религиозных убеждений. Чаще всего айкидо переводят как «путь слияния жизненной энергией» или «путь гармонизации духа». Целью Уэсибы было создание такого искусства, практики которого смогли бы защитить от травм не только себя, но и нападающего. Техники айкидо акцентируются на слиянии с атакой противника, перенаправлении энергии атакующего и заканчивающиеся болевым захватом или броском.
12:00 - 13:00
AIKIDO
Вадим
Особенности занятия:

Вадим

Описание занятия:

AIKIDO- современное японское боевое искусство, созданное Морихэем Уэсибой как синтез его исследований боевых искусств, философии и религиозных убеждений. Чаще всего айкидо переводят как «путь слияния жизненной энергией» или «путь гармонизации духа». Целью Уэсибы было создание такого искусства, практики которого смогли бы защитить от травм не только себя, но и нападающего. Техники айкидо акцентируются на слиянии с атакой противника, перенаправлении энергии атакующего и заканчивающиеся болевым захватом или броском.

BELLY DANCE
танец живота. Нагрузка средней интенсивности. Для всех уровней подготовленности.
12:00 - 13:00
BELLY DANCE
Нелли
Особенности занятия:

Нелли

Описание занятия:

BELLY DANCE- танец живота. Нагрузка средней интенсивности. Для всех уровней подготовленности.

Кундалини йога
это уникальная дисциплина, работающая со всей Вашей нервной и эндокринной системами. Она проясняет и совершенствует Ваш ум. Она оживляет чувство осознанности и дает огромную энергию, которую Вы сможете творчески воплотить в повседневной жизни. В йоге, само слово «Кундалини» означает <осознание> своего собственного величия и достоинства. Обычно на уроках делают крийи, каждая из которых состоит из определенных многократно по¬вто¬ряю¬щих¬ся движений, волнообразных или энергичных. Однако для занятий не нужно иметь предварительную физическую подготовку, особенную гибкость или суперздоровье. Мантры в кундалини являются звуковой вибрацией, которая оздоравливает каждую клетку на физическом уровне. Практика поможет раскрыть Ваш творческий потенциал, улучшить физическое, эмоциональное и ментальное здоровье.Противопоказания: гипертоническая болезнь, эпилепсия, врожденный порок сердца, желче - каменная болезнь, период принятия транквилизаторов, антидепрессантов.
12:30 - 14:00
Кундалини йога
Мария
Особенности занятия:

Мария

Описание занятия:

Кундалини йога- это уникальная дисциплина, работающая со всей Вашей нервной и эндокринной системами. Она проясняет и совершенствует Ваш ум. Она оживляет чувство осознанности и дает огромную энергию, которую Вы сможете творчески воплотить в повседневной жизни. В йоге, само слово «Кундалини» означает <осознание> своего собственного величия и достоинства. Обычно на уроках делают крийи, каждая из которых состоит из определенных многократно по¬вто¬ряю¬щих¬ся движений, волнообразных или энергичных. Однако для занятий не нужно иметь предварительную физическую подготовку, особенную гибкость или суперздоровье. Мантры в кундалини являются звуковой вибрацией, которая оздоравливает каждую клетку на физическом уровне. Практика поможет раскрыть Ваш творческий потенциал, улучшить физическое, эмоциональное и ментальное здоровье.Противопоказания: гипертоническая болезнь, эпилепсия, врожденный порок сердца, желче - каменная болезнь, период принятия транквилизаторов, антидепрессантов.

KENDO
современное искусство фехтования, ведущее свою историю от традиционных самурайских техник владения мечом, кэндзюцу. Ставит целью формирование полноценной личности и твёрдого характера, закаляя волю и тело фехтовальщика. В современной Японии рассматривается как один из видов спорта. Существует движение за включение кэндо в программу Олимпийских игр.
13:00 - 14:00
KENDO
Вадим
Особенности занятия:

Вадим

Описание занятия:

KENDO- современное искусство фехтования, ведущее свою историю от традиционных самурайских техник владения мечом, кэндзюцу. Ставит целью формирование полноценной личности и твёрдого характера, закаляя волю и тело фехтовальщика. В современной Японии рассматривается как один из видов спорта. Существует движение за включение кэндо в программу Олимпийских игр.

TABS+flex
силовой урок, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и формирование красивой линии талии в сочетании с упражнениями на растягивание. Для всех уровней подготовленности.
13:00 - 14:00
TABS+flex
Нэлли
Особенности занятия:

Нэлли

Описание занятия:

TABS+flex- силовой урок, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и формирование красивой линии талии в сочетании с упражнениями на растягивание. Для всех уровней подготовленности.

GRAPPLING
вид спорта, признанный и почитаемый всей Западной и Европейской частью мира. Цель этого вида единоборства без оружия – выявить наиболее рациональный метод ведения схватки с одним противником в поединке без ударов, независимо от его физических кондиций и весовой категории. Этот вид борьбы разработан на основе различных общеизвестных видов борьбы, таких как самбо, дзюдо, вольная борьба, и, конечно, бразильское джиу-джитсу. Бразильское джиу-джитсу в данном случае является очень близким, родственным стилем.
17:30 - 18:30
GRAPPLING
Магомед
Особенности занятия:

Магомед

Описание занятия:

GRAPPLING- вид спорта, признанный и почитаемый всей Западной и Европейской частью мира. Цель этого вида единоборства без оружия – выявить наиболее рациональный метод ведения схватки с одним противником в поединке без ударов, независимо от его физических кондиций и весовой категории. Этот вид борьбы разработан на основе различных общеизвестных видов борьбы, таких как самбо, дзюдо, вольная борьба, и, конечно, бразильское джиу-джитсу. Бразильское джиу-джитсу в данном случае является очень близким, родственным стилем.

GRAPPLING
вид спорта, признанный и почитаемый всей Западной и Европейской частью мира. Цель этого вида единоборства без оружия – выявить наиболее рациональный метод ведения схватки с одним противником в поединке без ударов, независимо от его физических кондиций и весовой категории. Этот вид борьбы разработан на основе различных общеизвестных видов борьбы, таких как самбо, дзюдо, вольная борьба, и, конечно, бразильское джиу-джитсу. Бразильское джиу-джитсу в данном случае является очень близким, родственным стилем.
18:30 - 19:30
GRAPPLING
Магомед
Особенности занятия:

Магомед

Описание занятия:

GRAPPLING- вид спорта, признанный и почитаемый всей Западной и Европейской частью мира. Цель этого вида единоборства без оружия – выявить наиболее рациональный метод ведения схватки с одним противником в поединке без ударов, независимо от его физических кондиций и весовой категории. Этот вид борьбы разработан на основе различных общеизвестных видов борьбы, таких как самбо, дзюдо, вольная борьба, и, конечно, бразильское джиу-джитсу. Бразильское джиу-джитсу в данном случае является очень близким, родственным стилем.

Воскресенье
Воскресенье
Aqua Intro
урок для начинающих с минимальной нагрузкой. Показы азов движений в воде, и положения тела. Аэробная программа. Инвентарь: пояс и перчатки(на усмотрение тренера).
12:00 - 13:00
Aqua Intro
Алена
Особенности занятия:

Алена

Описание занятия:

Aqua Intro- урок для начинающих с минимальной нагрузкой. Показы азов движений в воде, и положения тела. Аэробная программа. Инвентарь: пояс и перчатки(на усмотрение тренера).

INTERVAL
урок, с чередованием аэробной и силовой работы. Нагрузка выше средней интенсивности. Рекомендуется для подготовленных.
12:00 - 13:00
INTERVAL
Зоряна
Особенности занятия:

Зоряна

Описание занятия:

INTERVAL- урок, с чередованием аэробной и силовой работы. Нагрузка выше средней интенсивности. Рекомендуется для подготовленных.

AIKIDO
современное японское боевое искусство, созданное Морихэем Уэсибой как синтез его исследований боевых искусств, философии и религиозных убеждений. Чаще всего айкидо переводят как «путь слияния жизненной энергией» или «путь гармонизации духа». Целью Уэсибы было создание такого искусства, практики которого смогли бы защитить от травм не только себя, но и нападающего. Техники айкидо акцентируются на слиянии с атакой противника, перенаправлении энергии атакующего и заканчивающиеся болевым захватом или броском.
12:00 - 13:00
AIKIDO
$$$ Вадим
Особенности занятия:

$$$ Вадим

Описание занятия:

AIKIDO- современное японское боевое искусство, созданное Морихэем Уэсибой как синтез его исследований боевых искусств, философии и религиозных убеждений. Чаще всего айкидо переводят как «путь слияния жизненной энергией» или «путь гармонизации духа». Целью Уэсибы было создание такого искусства, практики которого смогли бы защитить от травм не только себя, но и нападающего. Техники айкидо акцентируются на слиянии с атакой противника, перенаправлении энергии атакующего и заканчивающиеся болевым захватом или броском.

CYCLE
аэробная тренировка на специальных тренажерах, имитирующая езду на велосипеде. Отлично укрепляются мышцы ног и ягодицы, развивается сердечно-сосудистая и дыхательная системы, тренируется выносливость. Способствует снижению массы тела. Для всех уровней подготовленности. Урок высокой интенсивности.
13:00 - 13:45
CYCLE
$$$ Зоряна
Особенности занятия:

$$$ Зоряна

Описание занятия:

CYCLE- аэробная тренировка на специальных тренажерах, имитирующая езду на велосипеде. Отлично укрепляются мышцы ног и ягодицы, развивается сердечно-сосудистая и дыхательная системы, тренируется выносливость. Способствует снижению массы тела. Для всех уровней подготовленности. Урок высокой интенсивности.

AIKIDO
современное японское боевое искусство, созданное Морихэем Уэсибой как синтез его исследований боевых искусств, философии и религиозных убеждений. Чаще всего айкидо переводят как «путь слияния жизненной энергией» или «путь гармонизации духа». Целью Уэсибы было создание такого искусства, практики которого смогли бы защитить от травм не только себя, но и нападающего. Техники айкидо акцентируются на слиянии с атакой противника, перенаправлении энергии атакующего и заканчивающиеся болевым захватом или броском.
13:00 - 14:00
AIKIDO
Вадим
Особенности занятия:

Вадим

Описание занятия:

AIKIDO- современное японское боевое искусство, созданное Морихэем Уэсибой как синтез его исследований боевых искусств, философии и религиозных убеждений. Чаще всего айкидо переводят как «путь слияния жизненной энергией» или «путь гармонизации духа». Целью Уэсибы было создание такого искусства, практики которого смогли бы защитить от травм не только себя, но и нападающего. Техники айкидо акцентируются на слиянии с атакой противника, перенаправлении энергии атакующего и заканчивающиеся болевым захватом или броском.

Женская практика
эта программа занятий разработана специально для женщин, с учетом всех особенностей женского организма и психики. На этих классах вы больше узнаете о своем теле, его потребностях и об особенностях женской души. Йога помогает женщинам проходить их естественные природные циклы жизни. Женская йога – это то, что даст вам простые техники того, как оставаться здоровой, спокойной, сильной , чтобы свободно и естественно двигаться к своей мудрости и настоящей красоте, присущей всем женщинам изначально .Упражнения этой программы подходят для женщин с любым уровнем физической подготовки, их можно адаптировать к вашим сегодняшним потребностям и возможностям.
14:00 - 15:30
Женская практика
Ленара
Особенности занятия:

Ленара

Описание занятия:

Женская практика- эта программа занятий разработана специально для женщин, с учетом всех особенностей женского организма и психики. На этих классах вы больше узнаете о своем теле, его потребностях и об особенностях женской души. Йога помогает женщинам проходить их естественные природные циклы жизни. Женская йога – это то, что даст вам простые техники того, как оставаться здоровой, спокойной, сильной , чтобы свободно и естественно двигаться к своей мудрости и настоящей красоте, присущей всем женщинам изначально .Упражнения этой программы подходят для женщин с любым уровнем физической подготовки, их можно адаптировать к вашим сегодняшним потребностям и возможностям.

TABS+flex
силовой урок, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и формирование красивой линии талии в сочетании с упражнениями на растягивание. Для всех уровней подготовленности.
14:00 - 15:00
TABS+flex
Зоряна
Особенности занятия:

Зоряна

Описание занятия:

TABS+flex- силовой урок, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и формирование красивой линии талии в сочетании с упражнениями на растягивание. Для всех уровней подготовленности.

Танец Мандала
15:30 - 17:00
Танец Мандала
Ленара
Особенности занятия:

Ленара

Описание занятия:

Танец Мандала-

МАМА+
занятие для беременных в зале и бассейне,специальный групповой урок для будущих мам .
15:30 - 16:30
МАМА+
$$$ Настя (по записи 89265837318)
Особенности занятия:

$$$ Настя (по записи 89265837318)

Описание занятия:

МАМА+- занятие для беременных в зале и бассейне,специальный групповой урок для будущих мам .

Детское

Понедельник
Понедельник
Школа плавания
17:00 - 18:00
Школа плавания
$$$ 8-12 лет Алена
Особенности занятия:

$$$ 8-12 лет Алена

Описание занятия:

Школа плавания-

НГШ
18:00 - 19:00
НГШ
$$$ 10-12 лет Алена
Особенности занятия:

$$$ 10-12 лет Алена

Описание занятия:

НГШ-

Бокс (дети)
урок бокса позволит развить силу, а также умение защитить себя.
18:00 - 19:00
Бокс (дети)
$$$ 5-8 лет Олег
Особенности занятия:

$$$ 5-8 лет Олег

Описание занятия:

Бокс (дети)- урок бокса позволит развить силу, а также умение защитить себя.

FUNCTIONAL
занятие, направленное на гармоничное развитие всех основных качеств. Комплекс функциональных упражнений способствует лучше адаптироваться к нагрузкам в его повседневной жизни. От 9 лет
19:15 - 20:15
FUNCTIONAL
от 8 лет Маша
Особенности занятия:

от 8 лет Маша

Описание занятия:

FUNCTIONAL- занятие, направленное на гармоничное развитие всех основных качеств. Комплекс функциональных упражнений способствует лучше адаптироваться к нагрузкам в его повседневной жизни. От 9 лет

STRETCH
занятие, необходимое для увеличения гибкости тела, уменьшает мышечное напряжение и повышает общую двигательную активность ребенка. Гибкое тело - здоровое тело! 11-14 лет
20:00 - 21:00
STRETCH
10-14 лет Жанна
Особенности занятия:

10-14 лет Жанна

Описание занятия:

STRETCH- занятие, необходимое для увеличения гибкости тела, уменьшает мышечное напряжение и повышает общую двигательную активность ребенка. Гибкое тело - здоровое тело! 11-14 лет

Вторник
Вторник
Школа плавания
16:00 - 17:00
Школа плавания
$$$ 6-10 лет Алексей
Особенности занятия:

$$$ 6-10 лет Алексей

Описание занятия:

Школа плавания-

Кэндо смеш.гр.
17:00 - 18:00
Кэндо смеш.гр.
$$$ Вадим
Особенности занятия:

$$$ Вадим

Описание занятия:

Кэндо смеш.гр.-

Школа плавания
17:00 - 18:00
Школа плавания
$$$ 6-10 лет Алексей
Особенности занятия:

$$$ 6-10 лет Алексей

Описание занятия:

Школа плавания-

Бокс (дети)
урок бокса позволит развить силу, а также умение защитить себя.
18:00 - 19:00
Бокс (дети)
$$$ 6-10 лет Эллади
Особенности занятия:

$$$ 6-10 лет Эллади

Описание занятия:

Бокс (дети)- урок бокса позволит развить силу, а также умение защитить себя.

Школа плавания
18:00 - 19:00
Школа плавания
$$$ 8-10 лет Арсен
Особенности занятия:

$$$ 8-10 лет Арсен

Описание занятия:

Школа плавания-

Айкидо (дети)
18:00 - 19:00
Айкидо (дети)
$$$ 8-12 лет Вадим
Особенности занятия:

$$$ 8-12 лет Вадим

Описание занятия:

Айкидо (дети)-

ТВОРЧЕСКАЯ МАСТЕРСКАЯ
на этом занятии ребенок учится создавать своими руками красивые и креативные поделки, что способствует развитию мелкой моторики, воображения и концентрации.3-5 лет
18:30 - 19:30
ТВОРЧЕСКАЯ МАСТЕРСКАЯ
3-4 года Жанна
Особенности занятия:

3-4 года Жанна

Описание занятия:

ТВОРЧЕСКАЯ МАСТЕРСКАЯ- на этом занятии ребенок учится создавать своими руками красивые и креативные поделки, что способствует развитию мелкой моторики, воображения и концентрации.3-5 лет

АКУЛЫ
сюжетно-ролевое занятие для детей. Обучение основам техники спортивных способов плавания, элементам других видов водного спорта, игровые задания, эстафеты, ныряние. 8-11 лет
19:00 - 20:00
АКУЛЫ
8-11 лет Андрей
Особенности занятия:

8-11 лет Андрей

Описание занятия:

АКУЛЫ- сюжетно-ролевое занятие для детей. Обучение основам техники спортивных способов плавания, элементам других видов водного спорта, игровые задания, эстафеты, ныряние. 8-11 лет

Среда
Среда
Самбо (дети)
15:00 - 16:00
Самбо (дети)
$$$ 6-9 лет Магомед
Особенности занятия:

$$$ 6-9 лет Магомед

Описание занятия:

Самбо (дети)-

Школа плавания
17:00 - 18:00
Школа плавания
$$$ 5-8 лет Алена
Особенности занятия:

$$$ 5-8 лет Алена

Описание занятия:

Школа плавания-

Бокс (дети)
урок бокса позволит развить силу, а также умение защитить себя.
18:00 - 19:00
Бокс (дети)
$$$ 5-8 лет Олег
Особенности занятия:

$$$ 5-8 лет Олег

Описание занятия:

Бокс (дети)- урок бокса позволит развить силу, а также умение защитить себя.

НГШ
18:00 - 19:00
НГШ
$$$ 10-12 лет Алена
Особенности занятия:

$$$ 10-12 лет Алена

Описание занятия:

НГШ-

Самбо (дети)
18:30 - 19:30
Самбо (дети)
$$$ 6-9 лет Магомед
Особенности занятия:

$$$ 6-9 лет Магомед

Описание занятия:

Самбо (дети)-

РИТМИКА
динамичное занятие, содержащее в себе основы хореографии, развивает чувство ритма и навыки движения. 4-7 лет
18:30 - 19:30
РИТМИКА
4-7 лет ЖАННА
Особенности занятия:

4-7 лет ЖАННА

Описание занятия:

РИТМИКА- динамичное занятие, содержащее в себе основы хореографии, развивает чувство ритма и навыки движения. 4-7 лет

ОСЬМИНОЖКИ
сюжетно-ролевое занятие для детей. Обучение детей держаться на воде без опоры, преодоление водобоязни, ныряние, игры. 5-7 лет
18:45 - 19:45
ОСЬМИНОЖКИ
5-7 лет Рамиль
Особенности занятия:

5-7 лет Рамиль

Описание занятия:

ОСЬМИНОЖКИ- сюжетно-ролевое занятие для детей. Обучение детей держаться на воде без опоры, преодоление водобоязни, ныряние, игры. 5-7 лет

BODY SCULPT
занятие, целью которого является развитие силы и укрепление мышечного корсета. В течение занятия применяется весь арсенал фитнес-зала. Это занятие поможет подростку в будущем сформировать красивое и здоровое тело. 11-14 лет
19:15 - 20:15
BODY SCULPT
11-14 лет Жанна
Особенности занятия:

11-14 лет Жанна

Описание занятия:

BODY SCULPT- занятие, целью которого является развитие силы и укрепление мышечного корсета. В течение занятия применяется весь арсенал фитнес-зала. Это занятие поможет подростку в будущем сформировать красивое и здоровое тело. 11-14 лет

Четверг
Четверг
ВЕСЕЛЫЕ БРЫЗГИ
сюжетно-ролевое занятие для детей. Обучение детей держаться на воде, преодоление водобоязни, освоение основных технических элементов плавания, ныряние, игры, эстафеты. 3-4 года
11:00 - 12:00
ВЕСЕЛЫЕ БРЫЗГИ
3-4 года Алексей
Особенности занятия:

3-4 года Алексей

Описание занятия:

ВЕСЕЛЫЕ БРЫЗГИ- сюжетно-ролевое занятие для детей. Обучение детей держаться на воде, преодоление водобоязни, освоение основных технических элементов плавания, ныряние, игры, эстафеты. 3-4 года

Айкидо (дети)
16:00 - 17:00
Айкидо (дети)
$$$ 9-14 лет Вадим
Особенности занятия:

$$$ 9-14 лет Вадим

Описание занятия:

Айкидо (дети)-

Школа плавания
16:00 - 17:00
Школа плавания
$$$ 6-10 лет Алексей
Особенности занятия:

$$$ 6-10 лет Алексей

Описание занятия:

Школа плавания-

Школа плавания
17:00 - 18:00
Школа плавания
$$$ 6-10 лет Алексей
Особенности занятия:

$$$ 6-10 лет Алексей

Описание занятия:

Школа плавания-

Кэндо смеш.гр.
17:00 - 18:00
Кэндо смеш.гр.
$$$ Вадим
Особенности занятия:

$$$ Вадим

Описание занятия:

Кэндо смеш.гр.-

Айкидо (дети)
18:00 - 19:00
Айкидо (дети)
$$$ 8-12 лет Вадим
Особенности занятия:

$$$ 8-12 лет Вадим

Описание занятия:

Айкидо (дети)-

Школа плавания
18:00 - 19:00
Школа плавания
$$$ 8-10 лет Арсен
Особенности занятия:

$$$ 8-10 лет Арсен

Описание занятия:

Школа плавания-

Бокс (дети)
урок бокса позволит развить силу, а также умение защитить себя.
18:00 - 19:00
Бокс (дети)
$$$ 6-10 лет Эллади
Особенности занятия:

$$$ 6-10 лет Эллади

Описание занятия:

Бокс (дети)- урок бокса позволит развить силу, а также умение защитить себя.

FIT FOR FUN
занятие, направленное на укрепление основных физических качеств в их гармоничном сочетании. Способствует воспитанию необходимых двигательных навыков и умений. Проводится в игровой форме. 5-7 лет
18:30 - 19:30
FIT FOR FUN
4-7 лет Жанна
Особенности занятия:

4-7 лет Жанна

Описание занятия:

FIT FOR FUN- занятие, направленное на укрепление основных физических качеств в их гармоничном сочетании. Способствует воспитанию необходимых двигательных навыков и умений. Проводится в игровой форме. 5-7 лет

STRETCH
занятие, необходимое для увеличения гибкости тела, уменьшает мышечное напряжение и повышает общую двигательную активность ребенка. Гибкое тело - здоровое тело! 11-14 лет
19:15 - 20:15
STRETCH
10-14 лет Жанна
Особенности занятия:

10-14 лет Жанна

Описание занятия:

STRETCH- занятие, необходимое для увеличения гибкости тела, уменьшает мышечное напряжение и повышает общую двигательную активность ребенка. Гибкое тело - здоровое тело! 11-14 лет

Пятница
Пятница
Самбо (дети)
15:00 - 16:00
Самбо (дети)
$$$ 6-9 лет Магомед
Особенности занятия:

$$$ 6-9 лет Магомед

Описание занятия:

Самбо (дети)-

Школа плавания
17:00 - 18:00
Школа плавания
$$$ 6-10 лет Алена
Особенности занятия:

$$$ 6-10 лет Алена

Описание занятия:

Школа плавания-

Школа плавания
18:00 - 19:00
Школа плавания
$$$ 10-12 лет Алена
Особенности занятия:

$$$ 10-12 лет Алена

Описание занятия:

Школа плавания-

Самбо (дети)
18:30 - 19:30
Самбо (дети)
$$$ 6-9 лет Магомед
Особенности занятия:

$$$ 6-9 лет Магомед

Описание занятия:

Самбо (дети)-

КОЛОБКИ
это занятие, направленное на общее физическое развитие ребенка, во время урока используются мячи различных цветов и диаметров. В игровой форме ребенок учится кидать мяч, ловить, перекатывать, отбивать и многое другое. 3-4 года
18:30 - 19:00
КОЛОБКИ
4-7 лет Жанна
Особенности занятия:

4-7 лет Жанна

Описание занятия:

КОЛОБКИ- это занятие, направленное на общее физическое развитие ребенка, во время урока используются мячи различных цветов и диаметров. В игровой форме ребенок учится кидать мяч, ловить, перекатывать, отбивать и многое другое. 3-4 года

ОСЬМИНОЖКИ
сюжетно-ролевое занятие для детей. Обучение детей держаться на воде без опоры, преодоление водобоязни, ныряние, игры. 5-7 лет
18:45 - 19:45
ОСЬМИНОЖКИ
5-7 лет Андрей
Особенности занятия:

5-7 лет Андрей

Описание занятия:

ОСЬМИНОЖКИ- сюжетно-ролевое занятие для детей. Обучение детей держаться на воде без опоры, преодоление водобоязни, ныряние, игры. 5-7 лет

Синхронное плавание
19:00 - 20:00
Синхронное плавание
$$$ 5-8 лет Алексей
Особенности занятия:

$$$ 5-8 лет Алексей

Описание занятия:

Синхронное плавание-

Суббота
Суббота
DANCE
танцевальное занятие, развивающее координацию, пластику тела, чувство музыки и ритма, гибкость; дает равномерную нагрузку на все группы мышц. Танец помогает выразить свои эмоции на языке тела. От 9 лет
13:00 - 14:00
DANCE
От 8 лет Жанна
Особенности занятия:

От 8 лет Жанна

Описание занятия:

DANCE- танцевальное занятие, развивающее координацию, пластику тела, чувство музыки и ритма, гибкость; дает равномерную нагрузку на все группы мышц. Танец помогает выразить свои эмоции на языке тела. От 9 лет

Школа плавания
15:00 - 16:00
Школа плавания
$$$ 6-10 лет Алексей
Особенности занятия:

$$$ 6-10 лет Алексей

Описание занятия:

Школа плавания-

Школа плавания
18:00 - 19:00
Школа плавания
$$$ 7-12 лет Арсен
Особенности занятия:

$$$ 7-12 лет Арсен

Описание занятия:

Школа плавания-

Воскресенье
Воскресенье
Кэндо смеш.гр.
12:00 - 13:00
Кэндо смеш.гр.
$$$ Вадим
Особенности занятия:

$$$ Вадим

Описание занятия:

Кэндо смеш.гр.-

Синхронное плавание
13:00 - 14:00
Синхронное плавание
$$$ 5-8 лет Анастасия
Особенности занятия:

$$$ 5-8 лет Анастасия

Описание занятия:

Синхронное плавание-

Школа плавания
14:15 - 15:15
Школа плавания
$$$ 6-10 лет Андрей
Особенности занятия:

$$$ 6-10 лет Андрей

Описание занятия:

Школа плавания-

КАСАТКИ
сюжетно-ролевое занятие для детей. Обучение элементам техники спортивных способов плавания, элементам других видов водного спорта, эстафеты, игровые задания. 12-14 лет
15:00 - 16:00
КАСАТКИ
12-14 лет Андрей
Особенности занятия:

12-14 лет Андрей

Описание занятия:

КАСАТКИ- сюжетно-ролевое занятие для детей. Обучение элементам техники спортивных способов плавания, элементам других видов водного спорта, эстафеты, игровые задания. 12-14 лет

Школа плавания
18:00 - 19:00
Школа плавания
$$$ 7-12 лет Арсен
Особенности занятия:

$$$ 7-12 лет Арсен

Описание занятия:

Школа плавания-

ПОСЕТИТЬ КЛУБ

Пожалуйста, заполните форму, наш менеджер свяжется с вами



Выберите клуб