Расписание занятий Динамо

Взрослое

Скачать расписание
Показать
Все
Аэробно-силовые классы
Аэробные классы
Бассейн
Уроки для детей 1-3 года
Уроки для детей 3-5 лет
Уроки для детей 6-13 лет
Силовые классы
Специальные классы
Студия Бокса и Единоборств
Танцевальные классы
Понедельник
Понедельник
Цигун
Комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии и отчасти буддийских психопрактик, выполняемые преимущественно с оздоровительными и терапевтическими целями.
09:00 - 10:00
Цигун
Алексей
Особенности занятия:

Алексей

Описание занятия:

Цигун- Комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии и отчасти буддийских психопрактик, выполняемые преимущественно с оздоровительными и терапевтическими целями.

Aqua Mix
AQUA Mix - Занятие по аквааэробике. Урок направленный на проработку всех групп мышц верхнего и нижнего пояса.
09:30 - 10:30
Aqua Mix
Алена
Особенности занятия:

Алена

Описание занятия:

Aqua Mix- AQUA Mix - Занятие по аквааэробике. Урок направленный на проработку всех групп мышц верхнего и нижнего пояса.

Йогатерапия
вид альтернативной медицины, лечение заболеваний <wbr />(очевидных патологии и латентных форм) с помощью практики <b>йоги</b>.
09:30 - 11:00
Йогатерапия
Игорь
Особенности занятия:

Игорь

Описание занятия:

Йогатерапия- вид альтернативной медицины, лечение заболеваний (очевидных патологии и латентных форм) с помощью практики йоги.

PUMP
рекомендуется для подготовленных. Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Рекомендуется и для мужчин.
10:00 - 11:00
PUMP
Аня
Особенности занятия:

Аня

Описание занятия:

PUMP- рекомендуется для подготовленных. Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Рекомендуется и для мужчин.

TABS+flex
силовой урок, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и формирование красивой линии талии в сочетании с упражнениями на растягивание. Для всех уровней подготовленности.
11:00 - 12:00
TABS+flex
Аня
Особенности занятия:

Аня

Описание занятия:

TABS+flex- силовой урок, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и формирование красивой линии талии в сочетании с упражнениями на растягивание. Для всех уровней подготовленности.

ШПАГАТ
глубокое растяжение всех мышечных групп, связок и сухожилий, работа над подвижностью суставов.
12:00 - 13:00
ШПАГАТ
$ Аня
Особенности занятия:

$ Аня

Описание занятия:

ШПАГАТ- глубокое растяжение всех мышечных групп, связок и сухожилий, работа над подвижностью суставов.

AQUA NOODLES
урок для ознакомленных с Аквой. Урок делится на силовую программы с инвентарем "нудлес" и на координацию с тем же инвентарем. Аэробная программа. Инвентарь: пояс, нудлес (возможно 2шт при усмотрении тренера.)
12:30 - 13:30
AQUA NOODLES
Алена
Особенности занятия:

Алена

Описание занятия:

AQUA NOODLES- урок для ознакомленных с Аквой. Урок делится на силовую программы с инвентарем "нудлес" и на координацию с тем же инвентарем. Аэробная программа. Инвентарь: пояс, нудлес (возможно 2шт при усмотрении тренера.)

PILATES
специфические комплексные силовые упражнения, которые выполняются за счет постоянного контроля своего тела в пространстве. Урок направлен на укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и координации движений. Для всех уровней подготовленности.
18:00 - 19:00
PILATES
Аракел
Особенности занятия:

Аракел

Описание занятия:

PILATES- специфические комплексные силовые упражнения, которые выполняются за счет постоянного контроля своего тела в пространстве. Урок направлен на укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и координации движений. Для всех уровней подготовленности.

Хатха йога
На занятиях по Хатха-йоге большое внимание уделяется развитию гибкости, укреплению мышц и подвижности суставов. Преобладают упражнения на растяжение, статичные позы (асаны) и динамические комплексы, где одна поза плавно сменяет другую. Преподаватель подробно объясняет правильность выполнения каждого упражнения и его эффект. Хатха йога помогает сделать первые шаги с самого необходимого - со способов обретения полноценного здоровья, задействовав скрытые резервы собственного организма. Подходит для начинающих
19:00 - 20:30
Хатха йога
Игорь
Особенности занятия:

Игорь

Описание занятия:

Хатха йога- На занятиях по Хатха-йоге большое внимание уделяется развитию гибкости, укреплению мышц и подвижности суставов. Преобладают упражнения на растяжение, статичные позы (асаны) и динамические комплексы, где одна поза плавно сменяет другую. Преподаватель подробно объясняет правильность выполнения каждого упражнения и его эффект. Хатха йога помогает сделать первые шаги с самого необходимого - со способов обретения полноценного здоровья, задействовав скрытые резервы собственного организма. Подходит для начинающих

HYDROTONE
урок для продвинутых. Все движения на уроке выполняется в ботинках с отягощающим эффектом. Силовая программа. Инвентарь: пояс, гидротоны.
19:00 - 20:00
HYDROTONE
$$$ Алена
Особенности занятия:

$$$ Алена

Описание занятия:

HYDROTONE- урок для продвинутых. Все движения на уроке выполняется в ботинках с отягощающим эффектом. Силовая программа. Инвентарь: пояс, гидротоны.

SUPER STRONG
силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием оборудования. Для всех уровней подготовленности.
19:00 - 20:00
SUPER STRONG
Аракел
Особенности занятия:

Аракел

Описание занятия:

SUPER STRONG- силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием оборудования. Для всех уровней подготовленности.

БОКС
специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.
19:00 - 20:00
БОКС
Олег
Особенности занятия:

Олег

Описание занятия:

БОКС- специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.

MIX FIGHT (MMA)
Полноконтактные бои, в которых применяются ударная техника, борьба как в стойке, так и на полу. Некоторые еще говорят - бои без правил, но это не правильно, так как правила здесь все равно есть.
19:00 - 20:00
MIX FIGHT (MMA)
Магомед
Особенности занятия:

Магомед

Описание занятия:

MIX FIGHT (MMA)- Полноконтактные бои, в которых применяются ударная техника, борьба как в стойке, так и на полу. Некоторые еще говорят - бои без правил, но это не правильно, так как правила здесь все равно есть.

ZUMBAFITNES
Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями.
19:30 - 20:30
ZUMBAFITNES
Диана
Особенности занятия:

Диана

Описание занятия:

ZUMBAFITNES- Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями.

TABS+flex
силовой урок, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и формирование красивой линии талии в сочетании с упражнениями на растягивание. Для всех уровней подготовленности.
20:00 - 21:00
TABS+flex
Аракел
Особенности занятия:

Аракел

Описание занятия:

TABS+flex- силовой урок, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и формирование красивой линии талии в сочетании с упражнениями на растягивание. Для всех уровней подготовленности.

КИКБОКСИНГ
спортивное единоборство.под ним иногда понимают различные ударные единоборства, правилами которых разрешены удары руками и ногами с использованием в экипировке боксёрских перчаток.
20:00 - 21:00
КИКБОКСИНГ
Алан
Особенности занятия:

Алан

Описание занятия:

КИКБОКСИНГ- спортивное единоборство.под ним иногда понимают различные ударные единоборства, правилами которых разрешены удары руками и ногами с использованием в экипировке боксёрских перчаток.

Джиу-джицу
«Искусство мягкости» — общее название, применяемое для японских боевых искусств, включающих в себя техники работы с оружием и без него. То есть <i>джиу-джитсу</i> — искусство рукопашного боя, основным принципом которого является «мягкая», «податливая» техника движений.
20:30 - 21:30
Джиу-джицу
$ Игорь
Особенности занятия:

$ Игорь

Описание занятия:

Джиу-джицу- «Искусство мягкости» — общее название, применяемое для японских боевых искусств, включающих в себя техники работы с оружием и без него. То есть джиу-джитсу — искусство рукопашного боя, основным принципом которого является «мягкая», «податливая» техника движений.

CYCLE
аэробная тренировка на специальных тренажерах, имитирующая езду на велосипеде. Отлично укрепляются мышцы ног и ягодицы, развивается сердечно-сосудистая и дыхательная системы, тренируется выносливость. Способствует снижению массы тела. Для всех уровней подготовленности. Урок высокой интенсивности.
20:30 - 21:30
CYCLE
$ Диана
Особенности занятия:

$ Диана

Описание занятия:

CYCLE- аэробная тренировка на специальных тренажерах, имитирующая езду на велосипеде. Отлично укрепляются мышцы ног и ягодицы, развивается сердечно-сосудистая и дыхательная системы, тренируется выносливость. Способствует снижению массы тела. Для всех уровней подготовленности. Урок высокой интенсивности.

Вторник
Вторник
Хатха йога
На занятиях по Хатха-йоге большое внимание уделяется развитию гибкости, укреплению мышц и подвижности суставов. Преобладают упражнения на растяжение, статичные позы (асаны) и динамические комплексы, где одна поза плавно сменяет другую. Преподаватель подробно объясняет правильность выполнения каждого упражнения и его эффект. Хатха йога помогает сделать первые шаги с самого необходимого - со способов обретения полноценного здоровья, задействовав скрытые резервы собственного организма. Подходит для начинающих
08:00 - 09:30
Хатха йога
Виктор
Особенности занятия:

Виктор

Описание занятия:

Хатха йога- На занятиях по Хатха-йоге большое внимание уделяется развитию гибкости, укреплению мышц и подвижности суставов. Преобладают упражнения на растяжение, статичные позы (асаны) и динамические комплексы, где одна поза плавно сменяет другую. Преподаватель подробно объясняет правильность выполнения каждого упражнения и его эффект. Хатха йога помогает сделать первые шаги с самого необходимого - со способов обретения полноценного здоровья, задействовав скрытые резервы собственного организма. Подходит для начинающих

БОКС
специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.
10:00 - 11:00
БОКС
Роман
Особенности занятия:

Роман

Описание занятия:

БОКС- специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.

ЗАРЯДКА
круговая тренировка, направленная на поэтапную проработку всех групп мышц, с использованием различных видов физической активности. Подходит для всех уровней подготовленности.
10:00 - 11:00
ЗАРЯДКА
Зоряна
Особенности занятия:

Зоряна

Описание занятия:

ЗАРЯДКА- круговая тренировка, направленная на поэтапную проработку всех групп мышц, с использованием различных видов физической активности. Подходит для всех уровней подготовленности.

ЗДОРОВАЯ СПИНА
урок, направленный на улучшение осанки. Упражнения системы лечебной физкультуры прорабатывают глубокие слои мышц (стабилизаторы) и способствуют укреплению общего тонуса мышц. Для всех уровней подготовленности.
11:00 - 12:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Зоряна
Особенности занятия:

Зоряна

Описание занятия:

ЗДОРОВАЯ СПИНА- урок, направленный на улучшение осанки. Упражнения системы лечебной физкультуры прорабатывают глубокие слои мышц (стабилизаторы) и способствуют укреплению общего тонуса мышц. Для всех уровней подготовленности.

PILATES оборудование
12:00 - 13:00
PILATES оборудование
$ Зоряна
Особенности занятия:

$ Зоряна

Описание занятия:

PILATES оборудование-

Aqua Mix
AQUA Mix - Занятие по аквааэробике. Урок направленный на проработку всех групп мышц верхнего и нижнего пояса.
12:15 - 13:00
Aqua Mix
Виктория
Особенности занятия:

Виктория

Описание занятия:

Aqua Mix- AQUA Mix - Занятие по аквааэробике. Урок направленный на проработку всех групп мышц верхнего и нижнего пояса.

CROSSFIT
Высокоинтенсивная функциональная тренировка, направленная на развитие силы, ловкости, координации, скорости и улучшение общей физической формы. Идеально подходит для тех кто хочет улучшить свои спортивные результаты и физическую подготовку. На занятии подробно разбирается техника фундаментальных движений.
18:00 - 19:00
CROSSFIT
$$$ Юрий
Особенности занятия:

$$$ Юрий

Описание занятия:

CROSSFIT- Высокоинтенсивная функциональная тренировка, направленная на развитие силы, ловкости, координации, скорости и улучшение общей физической формы. Идеально подходит для тех кто хочет улучшить свои спортивные результаты и физическую подготовку. На занятии подробно разбирается техника фундаментальных движений.

LOWER BODY
силовой урок, направленный на укрепление мышц нижней части тела. Для всех уровней подготовленности.
18:00 - 19:00
LOWER BODY
Таня
Особенности занятия:

Таня

Описание занятия:

LOWER BODY- силовой урок, направленный на укрепление мышц нижней части тела. Для всех уровней подготовленности.

Карате
Карате - японское боевое искусство, система защиты и нападения.
19:00 - 20:00
Карате
Александр
Особенности занятия:

Александр

Описание занятия:

Карате- Карате - японское боевое искусство, система защиты и нападения.

БОКС
специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.
19:00 - 20:00
БОКС
Особенности занятия:

Описание занятия:

БОКС- специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.

KENDO
современное искусство фехтования, ведущее свою историю от традиционных самурайских техник владения мечом, кэндзюцу. Ставит целью формирование полноценной личности и твёрдого характера, закаляя волю и тело фехтовальщика. В современной Японии рассматривается как один из видов спорта. Существует движение за включение кэндо в программу Олимпийских игр.
19:00 - 20:00
KENDO
$$$ Вадим
Особенности занятия:

$$$ Вадим

Описание занятия:

KENDO- современное искусство фехтования, ведущее свою историю от традиционных самурайских техник владения мечом, кэндзюцу. Ставит целью формирование полноценной личности и твёрдого характера, закаляя волю и тело фехтовальщика. В современной Японии рассматривается как один из видов спорта. Существует движение за включение кэндо в программу Олимпийских игр.

КУНДАЛИНИ ЙОГА+НИДРА
КУНДАЛИНИ - это уникальная дисциплина, работающая со всей Вашей нервной и эндокринной системами. Она проясняет и совершенствует Ваш ум. Она оживляет чувство осознанности и дает огромную энергию, которую Вы сможете творчески воплотить в повседневной жизни. В йоге, само слово «Кундалини» означает <осознание> своего собственного величия и достоинства. Обычно на уроках делают крийи, каждая из которых состоит из определенных многократно по¬вто¬ряю¬щих¬ся движений, волнообразных или энергичных. Однако для занятий не нужно иметь предварительную физическую подготовку, особенную гибкость или суперздоровье. Мантры в кундалини являются звуковой вибрацией, которая оздоравливает каждую клетку на физическом уровне. Практика поможет раскрыть Ваш творческий потенциал, улучшить физическое, эмоциональное и ментальное здоровье.Противопоказания: гипертоническая болезнь, эпилепсия, врожденный порок сердца, желче - каменная болезнь, период принятия транквилизаторов, антидепрессантов. НИДРА составляющая часть практики Хатха-йоги, техника осознанного расслабления, которая устраняет зажимы и блоки на уровне тела и ума, гармонизирует энергосистему, улучшает память, пробуждает творчество, активизирует сверхчувственные способности, погружает сознание в гармоничное состояние. Практика включает в себя: двигательные медитации, асаны, пранаямы и непосредственно вершину йога-нидры - практику осознавания пограничного состояния между сном и бодрствованием, состояния в котором человек действительно понимает что он может, какими талантами он награжден изначально и на что способен. Йога нидра извлекает интуицию из недр вашего подсознания, подлинного источника художественного, поэтического и научного потенциала.
19:00 - 20:00
КУНДАЛИНИ ЙОГА+НИДРА
Ирина
Особенности занятия:

Ирина

Описание занятия:

КУНДАЛИНИ ЙОГА+НИДРА- КУНДАЛИНИ - это уникальная дисциплина, работающая со всей Вашей нервной и эндокринной системами. Она проясняет и совершенствует Ваш ум. Она оживляет чувство осознанности и дает огромную энергию, которую Вы сможете творчески воплотить в повседневной жизни. В йоге, само слово «Кундалини» означает <осознание> своего собственного величия и достоинства. Обычно на уроках делают крийи, каждая из которых состоит из определенных многократно по¬вто¬ряю¬щих¬ся движений, волнообразных или энергичных. Однако для занятий не нужно иметь предварительную физическую подготовку, особенную гибкость или суперздоровье. Мантры в кундалини являются звуковой вибрацией, которая оздоравливает каждую клетку на физическом уровне. Практика поможет раскрыть Ваш творческий потенциал, улучшить физическое, эмоциональное и ментальное здоровье.Противопоказания: гипертоническая болезнь, эпилепсия, врожденный порок сердца, желче - каменная болезнь, период принятия транквилизаторов, антидепрессантов. НИДРА составляющая часть практики Хатха-йоги, техника осознанного расслабления, которая устраняет зажимы и блоки на уровне тела и ума, гармонизирует энергосистему, улучшает память, пробуждает творчество, активизирует сверхчувственные способности, погружает сознание в гармоничное состояние. Практика включает в себя: двигательные медитации, асаны, пранаямы и непосредственно вершину йога-нидры - практику осознавания пограничного состояния между сном и бодрствованием, состояния в котором человек действительно понимает что он может, какими талантами он награжден изначально и на что способен. Йога нидра извлекает интуицию из недр вашего подсознания, подлинного источника художественного, поэтического и научного потенциала.

МАМА+
занятие для беременных в зале и бассейне,специальный групповой урок для будущих мам. Направлен на проработку всех групп мышц и удержание баланса.
19:00 - 20:00
МАМА+
$$$ Настя
Особенности занятия:

$$$ Настя

Описание занятия:

МАМА+- занятие для беременных в зале и бассейне,специальный групповой урок для будущих мам. Направлен на проработку всех групп мышц и удержание баланса.

STEP II
кардиотренинг с использованием степ-платформы. Нагрузка высокой интенсивности, сложная хореография. Рекомендуется для подготовленных.
19:00 - 20:00
STEP II
Таня
Особенности занятия:

Таня

Описание занятия:

STEP II- кардиотренинг с использованием степ-платформы. Нагрузка высокой интенсивности, сложная хореография. Рекомендуется для подготовленных.

Aqua Mix
AQUA Mix - Занятие по аквааэробике. Урок направленный на проработку всех групп мышц верхнего и нижнего пояса.
20:00 - 21:00
Aqua Mix
Настя
Особенности занятия:

Настя

Описание занятия:

Aqua Mix- AQUA Mix - Занятие по аквааэробике. Урок направленный на проработку всех групп мышц верхнего и нижнего пояса.

MUAY THAI
Тайский бокс. Боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран и схожее с другими индокитайскими боевыми искусствами, такими как прадал серэй (Камбоджа), томой (Малайзия), лэхвей (Мьянма) и муай лао (Лаос). Термин «муай» исходит от санскритского мавья и тай, в переводе означая «поединок свободных» или «свободный бой». В современном муай тай можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями — из-за этого муай тай называют «боем восьми конечностей». От карате или ушу муай тай отличает отсутствие формальных комплексов (ката, таолу), их заменяют базовые связки из двух-трёх ударов, спарринг и работа на «лапах» и мешках.
20:00 - 21:00
MUAY THAI
Эллади
Особенности занятия:

Эллади

Описание занятия:

MUAY THAI- Тайский бокс. Боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран и схожее с другими индокитайскими боевыми искусствами, такими как прадал серэй (Камбоджа), томой (Малайзия), лэхвей (Мьянма) и муай лао (Лаос). Термин «муай» исходит от санскритского мавья и тай, в переводе означая «поединок свободных» или «свободный бой». В современном муай тай можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями — из-за этого муай тай называют «боем восьми конечностей». От карате или ушу муай тай отличает отсутствие формальных комплексов (ката, таолу), их заменяют базовые связки из двух-трёх ударов, спарринг и работа на «лапах» и мешках.

PILATES
специфические комплексные силовые упражнения, которые выполняются за счет постоянного контроля своего тела в пространстве. Урок направлен на укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и координации движений. Для всех уровней подготовленности.
20:00 - 21:00
PILATES
Таня
Особенности занятия:

Таня

Описание занятия:

PILATES- специфические комплексные силовые упражнения, которые выполняются за счет постоянного контроля своего тела в пространстве. Урок направлен на укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и координации движений. Для всех уровней подготовленности.

AIKIDO
современное японское боевое искусство, созданное Морихэем Уэсибой как синтез его исследований боевых искусств, философии и религиозных убеждений. Чаще всего айкидо переводят как «путь слияния жизненной энергией» или «путь гармонизации духа». Целью Уэсибы было создание такого искусства, практики которого смогли бы защитить от травм не только себя, но и нападающего. Техники айкидо акцентируются на слиянии с атакой противника, перенаправлении энергии атакующего и заканчивающиеся болевым захватом или броском.
20:00 - 21:00
AIKIDO
Вадим
Особенности занятия:

Вадим

Описание занятия:

AIKIDO- современное японское боевое искусство, созданное Морихэем Уэсибой как синтез его исследований боевых искусств, философии и религиозных убеждений. Чаще всего айкидо переводят как «путь слияния жизненной энергией» или «путь гармонизации духа». Целью Уэсибы было создание такого искусства, практики которого смогли бы защитить от травм не только себя, но и нападающего. Техники айкидо акцентируются на слиянии с атакой противника, перенаправлении энергии атакующего и заканчивающиеся болевым захватом или броском.

Среда
Среда
Цигун
Комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии и отчасти буддийских психопрактик, выполняемые преимущественно с оздоровительными и терапевтическими целями.
09:00 - 10:00
Цигун
Алексей
Особенности занятия:

Алексей

Описание занятия:

Цигун- Комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии и отчасти буддийских психопрактик, выполняемые преимущественно с оздоровительными и терапевтическими целями.

Aqua Mix
AQUA Mix - Занятие по аквааэробике. Урок направленный на проработку всех групп мышц верхнего и нижнего пояса.
09:30 - 10:30
Aqua Mix
Алена
Особенности занятия:

Алена

Описание занятия:

Aqua Mix- AQUA Mix - Занятие по аквааэробике. Урок направленный на проработку всех групп мышц верхнего и нижнего пояса.

Йогатерапия
вид альтернативной медицины, лечение заболеваний <wbr />(очевидных патологии и латентных форм) с помощью практики <b>йоги</b>.
09:30 - 11:00
Йогатерапия
Игорь
Особенности занятия:

Игорь

Описание занятия:

Йогатерапия- вид альтернативной медицины, лечение заболеваний (очевидных патологии и латентных форм) с помощью практики йоги.

LOWER BODY
силовой урок, направленный на укрепление мышц нижней части тела. Для всех уровней подготовленности.
10:00 - 11:00
LOWER BODY
Снежана
Особенности занятия:

Снежана

Описание занятия:

LOWER BODY- силовой урок, направленный на укрепление мышц нижней части тела. Для всех уровней подготовленности.

FLEX
урок, направленный на расслабление и нормализацию психо-эмоционального состояния в целом. В уроке используются упражнения из различных программ серии body & mind. Для всех уровней подготовленности.
11:00 - 12:00
FLEX
Снежана
Особенности занятия:

Снежана

Описание занятия:

FLEX- урок, направленный на расслабление и нормализацию психо-эмоционального состояния в целом. В уроке используются упражнения из различных программ серии body & mind. Для всех уровней подготовленности.

Кундалини йога
это уникальная дисциплина, работающая со всей Вашей нервной и эндокринной системами. Она проясняет и совершенствует Ваш ум. Она оживляет чувство осознанности и дает огромную энергию, которую Вы сможете творчески воплотить в повседневной жизни. В йоге, само слово «Кундалини» означает <осознание> своего собственного величия и достоинства. Обычно на уроках делают крийи, каждая из которых состоит из определенных многократно по¬вто¬ряю¬щих¬ся движений, волнообразных или энергичных. Однако для занятий не нужно иметь предварительную физическую подготовку, особенную гибкость или суперздоровье. Мантры в кундалини являются звуковой вибрацией, которая оздоравливает каждую клетку на физическом уровне. Практика поможет раскрыть Ваш творческий потенциал, улучшить физическое, эмоциональное и ментальное здоровье.Противопоказания: гипертоническая болезнь, эпилепсия, врожденный порок сердца, желче - каменная болезнь, период принятия транквилизаторов, антидепрессантов.
12:00 - 13:30
Кундалини йога
Мария
Особенности занятия:

Мария

Описание занятия:

Кундалини йога- это уникальная дисциплина, работающая со всей Вашей нервной и эндокринной системами. Она проясняет и совершенствует Ваш ум. Она оживляет чувство осознанности и дает огромную энергию, которую Вы сможете творчески воплотить в повседневной жизни. В йоге, само слово «Кундалини» означает <осознание> своего собственного величия и достоинства. Обычно на уроках делают крийи, каждая из которых состоит из определенных многократно по¬вто¬ряю¬щих¬ся движений, волнообразных или энергичных. Однако для занятий не нужно иметь предварительную физическую подготовку, особенную гибкость или суперздоровье. Мантры в кундалини являются звуковой вибрацией, которая оздоравливает каждую клетку на физическом уровне. Практика поможет раскрыть Ваш творческий потенциал, улучшить физическое, эмоциональное и ментальное здоровье.Противопоказания: гипертоническая болезнь, эпилепсия, врожденный порок сердца, желче - каменная болезнь, период принятия транквилизаторов, антидепрессантов.

CYCLE
аэробная тренировка на специальных тренажерах, имитирующая езду на велосипеде. Отлично укрепляются мышцы ног и ягодицы, развивается сердечно-сосудистая и дыхательная системы, тренируется выносливость. Способствует снижению массы тела. Для всех уровней подготовленности. Урок высокой интенсивности.
12:00 - 13:00
CYCLE
$$$ Снежана
Особенности занятия:

$$$ Снежана

Описание занятия:

CYCLE- аэробная тренировка на специальных тренажерах, имитирующая езду на велосипеде. Отлично укрепляются мышцы ног и ягодицы, развивается сердечно-сосудистая и дыхательная системы, тренируется выносливость. Способствует снижению массы тела. Для всех уровней подготовленности. Урок высокой интенсивности.

Aqua Mix
AQUA Mix - Занятие по аквааэробике. Урок направленный на проработку всех групп мышц верхнего и нижнего пояса.
12:30 - 13:30
Aqua Mix
Алена
Особенности занятия:

Алена

Описание занятия:

Aqua Mix- AQUA Mix - Занятие по аквааэробике. Урок направленный на проработку всех групп мышц верхнего и нижнего пояса.

ЗДОРОВАЯ СПИНА
урок, направленный на улучшение осанки. Упражнения системы лечебной физкультуры прорабатывают глубокие слои мышц (стабилизаторы) и способствуют укреплению общего тонуса мышц. Для всех уровней подготовленности.
18:00 - 19:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Зоряна
Особенности занятия:

Зоряна

Описание занятия:

ЗДОРОВАЯ СПИНА- урок, направленный на улучшение осанки. Упражнения системы лечебной физкультуры прорабатывают глубокие слои мышц (стабилизаторы) и способствуют укреплению общего тонуса мышц. Для всех уровней подготовленности.

MIX FIGHT (MMA)
Полноконтактные бои, в которых применяются ударная техника, борьба как в стойке, так и на полу. Некоторые еще говорят - бои без правил, но это не правильно, так как правила здесь все равно есть.
19:00 - 20:00
MIX FIGHT (MMA)
Магомед
Особенности занятия:

Магомед

Описание занятия:

MIX FIGHT (MMA)- Полноконтактные бои, в которых применяются ударная техника, борьба как в стойке, так и на полу. Некоторые еще говорят - бои без правил, но это не правильно, так как правила здесь все равно есть.

TRX
функциональная тренировка с собственным весом на подвесных петлях, направлена на развитие стабилизаторов тела и основных мышечных групп.
19:00 - 20:00
TRX
Джем
Особенности занятия:

Джем

Описание занятия:

TRX- функциональная тренировка с собственным весом на подвесных петлях, направлена на развитие стабилизаторов тела и основных мышечных групп.

Аэройога
Аэройога – эволюционное направление классической хатхи-йоги, получило своё название от английского Aerial Yoga, означающее «воздушная йога». Растяжка и <strong>асаны в аэройоге</strong>выполняются при помощи специального гамака, подвешенного к потолку.
19:00 - 20:00
Аэройога
$$$ Ирина
Особенности занятия:

$$$ Ирина

Описание занятия:

Аэройога- Аэройога – эволюционное направление классической хатхи-йоги, получило своё название от английского Aerial Yoga, означающее «воздушная йога». Растяжка и асаны в аэройогевыполняются при помощи специального гамака, подвешенного к потолку.

БОКС
специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.
19:00 - 20:00
БОКС
Олег
Особенности занятия:

Олег

Описание занятия:

БОКС- специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.

INTERVAL
урок, с чередованием аэробной и силовой работы. Нагрузка выше средней интенсивности. Рекомендуется для подготовленных.
19:00 - 20:00
INTERVAL
Зоряна
Особенности занятия:

Зоряна

Описание занятия:

INTERVAL- урок, с чередованием аэробной и силовой работы. Нагрузка выше средней интенсивности. Рекомендуется для подготовленных.

Хатха йога (1 и 2 ступень) занятие повышенной сложности
Классический урок хатха йоги для подготовленных. На уроке используются силовые асаны, различные стойки на руках, голове, глубокие прогибы и глубокие скручивания.
19:00 - 20:30
Хатха йога (1 и 2 ступень) занятие повышенной сложности
Игорь
Особенности занятия:

Игорь

Описание занятия:

Хатха йога (1 и 2 ступень) занятие повышенной сложности- Классический урок хатха йоги для подготовленных. На уроке используются силовые асаны, различные стойки на руках, голове, глубокие прогибы и глубокие скручивания.

Aqua Mix
AQUA Mix - Занятие по аквааэробике. Урок направленный на проработку всех групп мышц верхнего и нижнего пояса.
19:15 - 20:15
Aqua Mix
Алексей
Особенности занятия:

Алексей

Описание занятия:

Aqua Mix- AQUA Mix - Занятие по аквааэробике. Урок направленный на проработку всех групп мышц верхнего и нижнего пояса.

Джиу-джицу
«Искусство мягкости» — общее название, применяемое для японских боевых искусств, включающих в себя техники работы с оружием и без него. То есть <i>джиу-джитсу</i> — искусство рукопашного боя, основным принципом которого является «мягкая», «податливая» техника движений.
20:00 - 21:00
Джиу-джицу
$ Игорь
Особенности занятия:

$ Игорь

Описание занятия:

Джиу-джицу- «Искусство мягкости» — общее название, применяемое для японских боевых искусств, включающих в себя техники работы с оружием и без него. То есть джиу-джитсу — искусство рукопашного боя, основным принципом которого является «мягкая», «податливая» техника движений.

КИКБОКСИНГ
спортивное единоборство.под ним иногда понимают различные ударные единоборства, правилами которых разрешены удары руками и ногами с использованием в экипировке боксёрских перчаток.
20:00 - 21:00
КИКБОКСИНГ
Особенности занятия:

Описание занятия:

КИКБОКСИНГ- спортивное единоборство.под ним иногда понимают различные ударные единоборства, правилами которых разрешены удары руками и ногами с использованием в экипировке боксёрских перчаток.

CYCLE
аэробная тренировка на специальных тренажерах, имитирующая езду на велосипеде. Отлично укрепляются мышцы ног и ягодицы, развивается сердечно-сосудистая и дыхательная системы, тренируется выносливость. Способствует снижению массы тела. Для всех уровней подготовленности. Урок высокой интенсивности.
20:00 - 21:00
CYCLE
$$$ Зоряна
Особенности занятия:

$$$ Зоряна

Описание занятия:

CYCLE- аэробная тренировка на специальных тренажерах, имитирующая езду на велосипеде. Отлично укрепляются мышцы ног и ягодицы, развивается сердечно-сосудистая и дыхательная системы, тренируется выносливость. Способствует снижению массы тела. Для всех уровней подготовленности. Урок высокой интенсивности.

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
поэтапная проработка всех групп мышц – одна за другой, с использованием различных видов физической активности, для более эффективного тренинга всех систем организма. На тренировке развивается сила и выносливость мышц. Укрепляются все группы мышц.
20:00 - 21:00
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Джем
Особенности занятия:

Джем

Описание занятия:

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА- поэтапная проработка всех групп мышц – одна за другой, с использованием различных видов физической активности, для более эффективного тренинга всех систем организма. На тренировке развивается сила и выносливость мышц. Укрепляются все группы мышц.

ZUMBAFITNES
Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями.
20:30 - 21:30
ZUMBAFITNES
Диана
Особенности занятия:

Диана

Описание занятия:

ZUMBAFITNES- Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями.

Тайцзи-циань
Форма из 13-ти движений, которая выполняется по четырем направлениям. Для баланса эмоций, энергии и ума. Пластики движений, глубокого дыхания, здоровой спины и хорошей фигуры. Снятие стресса, усталости. Омоложение. Профилактика различных нарушений здоровья. Для всех желающих. На занятие приходить в удобной спортивной обуви (не сланцы).
21:00 - 22:00
Тайцзи-циань
$$$ Алексей
Особенности занятия:

$$$ Алексей

Описание занятия:

Тайцзи-циань- Форма из 13-ти движений, которая выполняется по четырем направлениям. Для баланса эмоций, энергии и ума. Пластики движений, глубокого дыхания, здоровой спины и хорошей фигуры. Снятие стресса, усталости. Омоложение. Профилактика различных нарушений здоровья. Для всех желающих. На занятие приходить в удобной спортивной обуви (не сланцы).

Четверг
Четверг
Хатха йога
На занятиях по Хатха-йоге большое внимание уделяется развитию гибкости, укреплению мышц и подвижности суставов. Преобладают упражнения на растяжение, статичные позы (асаны) и динамические комплексы, где одна поза плавно сменяет другую. Преподаватель подробно объясняет правильность выполнения каждого упражнения и его эффект. Хатха йога помогает сделать первые шаги с самого необходимого - со способов обретения полноценного здоровья, задействовав скрытые резервы собственного организма. Подходит для начинающих
08:00 - 09:30
Хатха йога
Виктор
Особенности занятия:

Виктор

Описание занятия:

Хатха йога- На занятиях по Хатха-йоге большое внимание уделяется развитию гибкости, укреплению мышц и подвижности суставов. Преобладают упражнения на растяжение, статичные позы (асаны) и динамические комплексы, где одна поза плавно сменяет другую. Преподаватель подробно объясняет правильность выполнения каждого упражнения и его эффект. Хатха йога помогает сделать первые шаги с самого необходимого - со способов обретения полноценного здоровья, задействовав скрытые резервы собственного организма. Подходит для начинающих

Изотон
Изотон — это научно обоснованная оздоровительная система, разработанная Селуяновым и соавторами в 1992г. в России в Проблемной научно-исследовательской лаборатории Центрального института физической культуры (ныне РГУФК) Цель системы — улучшение самочувствия, работоспособности, «физического здоровья», внешнего вида (форм тела,состава тела), повышение активности мужчин и женщин широкого возрастного диапазона.
09:30 - 10:30
Изотон
Юля
Особенности занятия:

Юля

Описание занятия:

Изотон- Изотон — это научно обоснованная оздоровительная система, разработанная Селуяновым и соавторами в 1992г. в России в Проблемной научно-исследовательской лаборатории Центрального института физической культуры (ныне РГУФК) Цель системы — улучшение самочувствия, работоспособности, «физического здоровья», внешнего вида (форм тела,состава тела), повышение активности мужчин и женщин широкого возрастного диапазона.

SUPER STRONG
силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием оборудования. Для всех уровней подготовленности.
10:00 - 11:00
SUPER STRONG
Аня
Особенности занятия:

Аня

Описание занятия:

SUPER STRONG- силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием оборудования. Для всех уровней подготовленности.

БОКС
специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.
10:00 - 11:00
БОКС
Роман
Особенности занятия:

Роман

Описание занятия:

БОКС- специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.

BODY ART
современное направление фитнеса, представляющее собой микс из функционального тренинга, хореографии, пилатеса, йоги, терапевтических упражнений, дыхательных практик под отличную музыку. Для всех уровней подготовленности.
11:00 - 12:00
BODY ART
Аня
Особенности занятия:

Аня

Описание занятия:

BODY ART- современное направление фитнеса, представляющее собой микс из функционального тренинга, хореографии, пилатеса, йоги, терапевтических упражнений, дыхательных практик под отличную музыку. Для всех уровней подготовленности.

CROSSFIT
Высокоинтенсивная функциональная тренировка, направленная на развитие силы, ловкости, координации, скорости и улучшение общей физической формы. Идеально подходит для тех кто хочет улучшить свои спортивные результаты и физическую подготовку. На занятии подробно разбирается техника фундаментальных движений.
11:00 - 12:00
CROSSFIT
$$$ Магомед
Особенности занятия:

$$$ Магомед

Описание занятия:

CROSSFIT- Высокоинтенсивная функциональная тренировка, направленная на развитие силы, ловкости, координации, скорости и улучшение общей физической формы. Идеально подходит для тех кто хочет улучшить свои спортивные результаты и физическую подготовку. На занятии подробно разбирается техника фундаментальных движений.

PILATES оборудование
12:00 - 13:00
PILATES оборудование
$ Аня
Особенности занятия:

$ Аня

Описание занятия:

PILATES оборудование-

Aqua Shape
12:15 - 13:15
Aqua Shape
Алексей
Особенности занятия:

Алексей

Описание занятия:

Aqua Shape-

CROSSFIT
Высокоинтенсивная функциональная тренировка, направленная на развитие силы, ловкости, координации, скорости и улучшение общей физической формы. Идеально подходит для тех кто хочет улучшить свои спортивные результаты и физическую подготовку. На занятии подробно разбирается техника фундаментальных движений.
18:00 - 19:00
CROSSFIT
$$$ Юрий
Особенности занятия:

$$$ Юрий

Описание занятия:

CROSSFIT- Высокоинтенсивная функциональная тренировка, направленная на развитие силы, ловкости, координации, скорости и улучшение общей физической формы. Идеально подходит для тех кто хочет улучшить свои спортивные результаты и физическую подготовку. На занятии подробно разбирается техника фундаментальных движений.

Z-CORE
силовой урок фиксированного формата, направленный на укрепление мышечного корсета, содержащий упражнения на растягивание основных групп мышц и общую релаксацию.
18:00 - 19:00
Z-CORE
Юля
Особенности занятия:

Юля

Описание занятия:

Z-CORE- силовой урок фиксированного формата, направленный на укрепление мышечного корсета, содержащий упражнения на растягивание основных групп мышц и общую релаксацию.

КУНДАЛИНИ ЙОГА+НИДРА
КУНДАЛИНИ - это уникальная дисциплина, работающая со всей Вашей нервной и эндокринной системами. Она проясняет и совершенствует Ваш ум. Она оживляет чувство осознанности и дает огромную энергию, которую Вы сможете творчески воплотить в повседневной жизни. В йоге, само слово «Кундалини» означает <осознание> своего собственного величия и достоинства. Обычно на уроках делают крийи, каждая из которых состоит из определенных многократно по¬вто¬ряю¬щих¬ся движений, волнообразных или энергичных. Однако для занятий не нужно иметь предварительную физическую подготовку, особенную гибкость или суперздоровье. Мантры в кундалини являются звуковой вибрацией, которая оздоравливает каждую клетку на физическом уровне. Практика поможет раскрыть Ваш творческий потенциал, улучшить физическое, эмоциональное и ментальное здоровье.Противопоказания: гипертоническая болезнь, эпилепсия, врожденный порок сердца, желче - каменная болезнь, период принятия транквилизаторов, антидепрессантов. НИДРА составляющая часть практики Хатха-йоги, техника осознанного расслабления, которая устраняет зажимы и блоки на уровне тела и ума, гармонизирует энергосистему, улучшает память, пробуждает творчество, активизирует сверхчувственные способности, погружает сознание в гармоничное состояние. Практика включает в себя: двигательные медитации, асаны, пранаямы и непосредственно вершину йога-нидры - практику осознавания пограничного состояния между сном и бодрствованием, состояния в котором человек действительно понимает что он может, какими талантами он награжден изначально и на что способен. Йога нидра извлекает интуицию из недр вашего подсознания, подлинного источника художественного, поэтического и научного потенциала.
19:00 - 20:00
КУНДАЛИНИ ЙОГА+НИДРА
Ирина
Особенности занятия:

Ирина

Описание занятия:

КУНДАЛИНИ ЙОГА+НИДРА- КУНДАЛИНИ - это уникальная дисциплина, работающая со всей Вашей нервной и эндокринной системами. Она проясняет и совершенствует Ваш ум. Она оживляет чувство осознанности и дает огромную энергию, которую Вы сможете творчески воплотить в повседневной жизни. В йоге, само слово «Кундалини» означает <осознание> своего собственного величия и достоинства. Обычно на уроках делают крийи, каждая из которых состоит из определенных многократно по¬вто¬ряю¬щих¬ся движений, волнообразных или энергичных. Однако для занятий не нужно иметь предварительную физическую подготовку, особенную гибкость или суперздоровье. Мантры в кундалини являются звуковой вибрацией, которая оздоравливает каждую клетку на физическом уровне. Практика поможет раскрыть Ваш творческий потенциал, улучшить физическое, эмоциональное и ментальное здоровье.Противопоказания: гипертоническая болезнь, эпилепсия, врожденный порок сердца, желче - каменная болезнь, период принятия транквилизаторов, антидепрессантов. НИДРА составляющая часть практики Хатха-йоги, техника осознанного расслабления, которая устраняет зажимы и блоки на уровне тела и ума, гармонизирует энергосистему, улучшает память, пробуждает творчество, активизирует сверхчувственные способности, погружает сознание в гармоничное состояние. Практика включает в себя: двигательные медитации, асаны, пранаямы и непосредственно вершину йога-нидры - практику осознавания пограничного состояния между сном и бодрствованием, состояния в котором человек действительно понимает что он может, какими талантами он награжден изначально и на что способен. Йога нидра извлекает интуицию из недр вашего подсознания, подлинного источника художественного, поэтического и научного потенциала.

Карате
Карате - японское боевое искусство, система защиты и нападения.
19:00 - 20:00
Карате
Александр
Особенности занятия:

Александр

Описание занятия:

Карате- Карате - японское боевое искусство, система защиты и нападения.

Миофасциальное расслабление
Это совокупность механических воздействий на мышцы, связки, сухожилия и ФАСЦИИ, осуществляемые как активно, так и пассивно самим человеком с помощью ролла и теннисных мячей, в сочетании с разнообразными техниками дыхания Основное значение в манипуляциях по этой системе уделяется фасциям.
19:00 - 20:00
Миофасциальное расслабление
Джем
Особенности занятия:

Джем

Описание занятия:

Миофасциальное расслабление- Это совокупность механических воздействий на мышцы, связки, сухожилия и ФАСЦИИ, осуществляемые как активно, так и пассивно самим человеком с помощью ролла и теннисных мячей, в сочетании с разнообразными техниками дыхания Основное значение в манипуляциях по этой системе уделяется фасциям.

BASIC STEP
урок для начинающих, введение в степ-аэробику
19:00 - 20:00
BASIC STEP
Юля
Особенности занятия:

Юля

Описание занятия:

BASIC STEP- урок для начинающих, введение в степ-аэробику

KENDO
современное искусство фехтования, ведущее свою историю от традиционных самурайских техник владения мечом, кэндзюцу. Ставит целью формирование полноценной личности и твёрдого характера, закаляя волю и тело фехтовальщика. В современной Японии рассматривается как один из видов спорта. Существует движение за включение кэндо в программу Олимпийских игр.
19:00 - 20:00
KENDO
$$$ Вадим
Особенности занятия:

$$$ Вадим

Описание занятия:

KENDO- современное искусство фехтования, ведущее свою историю от традиционных самурайских техник владения мечом, кэндзюцу. Ставит целью формирование полноценной личности и твёрдого характера, закаляя волю и тело фехтовальщика. В современной Японии рассматривается как один из видов спорта. Существует движение за включение кэндо в программу Олимпийских игр.

БОКС
специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.
19:00 - 20:00
БОКС
$$$ Роман
Особенности занятия:

$$$ Роман

Описание занятия:

БОКС- специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.

AQUA ABD&BACK
20:00 - 21:00
AQUA ABD&BACK
Алексей
Особенности занятия:

Алексей

Описание занятия:

AQUA ABD&BACK-

MUAY THAI
Тайский бокс. Боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран и схожее с другими индокитайскими боевыми искусствами, такими как прадал серэй (Камбоджа), томой (Малайзия), лэхвей (Мьянма) и муай лао (Лаос). Термин «муай» исходит от санскритского мавья и тай, в переводе означая «поединок свободных» или «свободный бой». В современном муай тай можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями — из-за этого муай тай называют «боем восьми конечностей». От карате или ушу муай тай отличает отсутствие формальных комплексов (ката, таолу), их заменяют базовые связки из двух-трёх ударов, спарринг и работа на «лапах» и мешках.
20:00 - 21:00
MUAY THAI
Эллади
Особенности занятия:

Эллади

Описание занятия:

MUAY THAI- Тайский бокс. Боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран и схожее с другими индокитайскими боевыми искусствами, такими как прадал серэй (Камбоджа), томой (Малайзия), лэхвей (Мьянма) и муай лао (Лаос). Термин «муай» исходит от санскритского мавья и тай, в переводе означая «поединок свободных» или «свободный бой». В современном муай тай можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями — из-за этого муай тай называют «боем восьми конечностей». От карате или ушу муай тай отличает отсутствие формальных комплексов (ката, таолу), их заменяют базовые связки из двух-трёх ударов, спарринг и работа на «лапах» и мешках.

FUNCTIONAL TRAINING
тренировка силы, выносливости, баланса, координации. Каждое упражнение задействует несколько групп мышц, в том числе мышцы, отвечающие за удержание позвоночника в правильном положении. Для всех уровней подготовленности.
20:00 - 21:00
FUNCTIONAL TRAINING
Джем
Особенности занятия:

Джем

Описание занятия:

FUNCTIONAL TRAINING- тренировка силы, выносливости, баланса, координации. Каждое упражнение задействует несколько групп мышц, в том числе мышцы, отвечающие за удержание позвоночника в правильном положении. Для всех уровней подготовленности.

Пятница
Пятница
FITBALL
занятия фитболом эффективно укрепляют все тело, развивают координацию и тренируют вестибулярный аппарат. За счёт вибраций во время занятия и функции амортизации мяча, быстрее происходит обмен веществ, улучшается микродинамика, кровь лучше поступает в органы. Укрепляются межпозвонковые диски.
10:00 - 11:00
FITBALL
Зоряна
Особенности занятия:

Зоряна

Описание занятия:

FITBALL- занятия фитболом эффективно укрепляют все тело, развивают координацию и тренируют вестибулярный аппарат. За счёт вибраций во время занятия и функции амортизации мяча, быстрее происходит обмен веществ, улучшается микродинамика, кровь лучше поступает в органы. Укрепляются межпозвонковые диски.

PILATES
специфические комплексные силовые упражнения, которые выполняются за счет постоянного контроля своего тела в пространстве. Урок направлен на укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и координации движений. Для всех уровней подготовленности.
11:00 - 12:00
PILATES
Зоряна
Особенности занятия:

Зоряна

Описание занятия:

PILATES- специфические комплексные силовые упражнения, которые выполняются за счет постоянного контроля своего тела в пространстве. Урок направлен на укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и координации движений. Для всех уровней подготовленности.

AQUA NOODLES
урок для ознакомленных с Аквой. Урок делится на силовую программы с инвентарем "нудлес" и на координацию с тем же инвентарем. Аэробная программа. Инвентарь: пояс, нудлес (возможно 2шт при усмотрении тренера.)
11:00 - 12:00
AQUA NOODLES
Алена
Особенности занятия:

Алена

Описание занятия:

AQUA NOODLES- урок для ознакомленных с Аквой. Урок делится на силовую программы с инвентарем "нудлес" и на координацию с тем же инвентарем. Аэробная программа. Инвентарь: пояс, нудлес (возможно 2шт при усмотрении тренера.)

CYCLE
аэробная тренировка на специальных тренажерах, имитирующая езду на велосипеде. Отлично укрепляются мышцы ног и ягодицы, развивается сердечно-сосудистая и дыхательная системы, тренируется выносливость. Способствует снижению массы тела. Для всех уровней подготовленности. Урок высокой интенсивности.
12:00 - 12:45
CYCLE
$$$ Зоряна
Особенности занятия:

$$$ Зоряна

Описание занятия:

CYCLE- аэробная тренировка на специальных тренажерах, имитирующая езду на велосипеде. Отлично укрепляются мышцы ног и ягодицы, развивается сердечно-сосудистая и дыхательная системы, тренируется выносливость. Способствует снижению массы тела. Для всех уровней подготовленности. Урок высокой интенсивности.

POWERSTRETCH
это комплекс физических упражнений, предназначенный для повышения эластичности мышц, увеличения гибкости и подвижности суставов. Для всех уровней подготовленности
18:00 - 19:00
POWERSTRETCH
Аракел
Особенности занятия:

Аракел

Описание занятия:

POWERSTRETCH- это комплекс физических упражнений, предназначенный для повышения эластичности мышц, увеличения гибкости и подвижности суставов. Для всех уровней подготовленности

Хатха йога (1 и 2 ступень) занятие повышенной сложности
Классический урок хатха йоги для подготовленных. На уроке используются силовые асаны, различные стойки на руках, голове, глубокие прогибы и глубокие скручивания.
19:00 - 20:30
Хатха йога (1 и 2 ступень) занятие повышенной сложности
Игорь
Особенности занятия:

Игорь

Описание занятия:

Хатха йога (1 и 2 ступень) занятие повышенной сложности- Классический урок хатха йоги для подготовленных. На уроке используются силовые асаны, различные стойки на руках, голове, глубокие прогибы и глубокие скручивания.

UPPER BODY
силовой урок, направленный на укрепление мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности.
19:00 - 20:00
UPPER BODY
Аракел
Особенности занятия:

Аракел

Описание занятия:

UPPER BODY- силовой урок, направленный на укрепление мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности.

БОКС
специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.
19:00 - 20:00
БОКС
Александр
Особенности занятия:

Александр

Описание занятия:

БОКС- специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.

GRAPPLING
Боевое искусство, включающее в себя преимущественно борьбу на земле. Этот вид борьбы разработан на основе самбо, дзюдо, вольной борьбы и бразильского джиу-джитсу. В грэпплинге решающее значение имеет не грубая физическая сила, а прежде всего технический арсенал спортсмена.
19:00 - 20:00
GRAPPLING
Магомед
Особенности занятия:

Магомед

Описание занятия:

GRAPPLING- Боевое искусство, включающее в себя преимущественно борьбу на земле. Этот вид борьбы разработан на основе самбо, дзюдо, вольной борьбы и бразильского джиу-джитсу. В грэпплинге решающее значение имеет не грубая физическая сила, а прежде всего технический арсенал спортсмена.

Aqua Shape
19:15 - 20:15
Aqua Shape
Алексей
Особенности занятия:

Алексей

Описание занятия:

Aqua Shape-

Джиу-джицу
«Искусство мягкости» — общее название, применяемое для японских боевых искусств, включающих в себя техники работы с оружием и без него. То есть <i>джиу-джитсу</i> — искусство рукопашного боя, основным принципом которого является «мягкая», «податливая» техника движений.
20:00 - 21:00
Джиу-джицу
$ Игорь
Особенности занятия:

$ Игорь

Описание занятия:

Джиу-джицу- «Искусство мягкости» — общее название, применяемое для японских боевых искусств, включающих в себя техники работы с оружием и без него. То есть джиу-джитсу — искусство рукопашного боя, основным принципом которого является «мягкая», «податливая» техника движений.

LOWER BODY
силовой урок, направленный на укрепление мышц нижней части тела. Для всех уровней подготовленности.
20:00 - 21:00
LOWER BODY
Аракел
Особенности занятия:

Аракел

Описание занятия:

LOWER BODY- силовой урок, направленный на укрепление мышц нижней части тела. Для всех уровней подготовленности.

MUAY THAI
Тайский бокс. Боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран и схожее с другими индокитайскими боевыми искусствами, такими как прадал серэй (Камбоджа), томой (Малайзия), лэхвей (Мьянма) и муай лао (Лаос). Термин «муай» исходит от санскритского мавья и тай, в переводе означая «поединок свободных» или «свободный бой». В современном муай тай можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями — из-за этого муай тай называют «боем восьми конечностей». От карате или ушу муай тай отличает отсутствие формальных комплексов (ката, таолу), их заменяют базовые связки из двух-трёх ударов, спарринг и работа на «лапах» и мешках.
20:00 - 21:00
MUAY THAI
Эллади
Особенности занятия:

Эллади

Описание занятия:

MUAY THAI- Тайский бокс. Боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран и схожее с другими индокитайскими боевыми искусствами, такими как прадал серэй (Камбоджа), томой (Малайзия), лэхвей (Мьянма) и муай лао (Лаос). Термин «муай» исходит от санскритского мавья и тай, в переводе означая «поединок свободных» или «свободный бой». В современном муай тай можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями — из-за этого муай тай называют «боем восьми конечностей». От карате или ушу муай тай отличает отсутствие формальных комплексов (ката, таолу), их заменяют базовые связки из двух-трёх ударов, спарринг и работа на «лапах» и мешках.

Суббота
Суббота
ЗДОРОВАЯ СПИНА
урок, направленный на улучшение осанки. Упражнения системы лечебной физкультуры прорабатывают глубокие слои мышц (стабилизаторы) и способствуют укреплению общего тонуса мышц. Для всех уровней подготовленности.
10:00 - 11:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Аня
Особенности занятия:

Аня

Описание занятия:

ЗДОРОВАЯ СПИНА- урок, направленный на улучшение осанки. Упражнения системы лечебной физкультуры прорабатывают глубокие слои мышц (стабилизаторы) и способствуют укреплению общего тонуса мышц. Для всех уровней подготовленности.

PUMP
рекомендуется для подготовленных. Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Рекомендуется и для мужчин.
11:00 - 12:00
PUMP
Аня
Особенности занятия:

Аня

Описание занятия:

PUMP- рекомендуется для подготовленных. Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Рекомендуется и для мужчин.

AQUA NOODLES
урок для ознакомленных с Аквой. Урок делится на силовую программы с инвентарем "нудлес" и на координацию с тем же инвентарем. Аэробная программа. Инвентарь: пояс, нудлес (возможно 2шт при усмотрении тренера.)
11:00 - 12:00
AQUA NOODLES
Алексей
Особенности занятия:

Алексей

Описание занятия:

AQUA NOODLES- урок для ознакомленных с Аквой. Урок делится на силовую программы с инвентарем "нудлес" и на координацию с тем же инвентарем. Аэробная программа. Инвентарь: пояс, нудлес (возможно 2шт при усмотрении тренера.)

TRX+CYCLE
функциональная тренировка с собственным весом на подвесных петлях, направлена на развитие стабилизаторов тела и основных мышечных групп.
12:00 - 13:00
TRX+CYCLE
$ Аня
Особенности занятия:

$ Аня

Описание занятия:

TRX+CYCLE- функциональная тренировка с собственным весом на подвесных петлях, направлена на развитие стабилизаторов тела и основных мышечных групп.

AIKIDO
современное японское боевое искусство, созданное Морихэем Уэсибой как синтез его исследований боевых искусств, философии и религиозных убеждений. Чаще всего айкидо переводят как «путь слияния жизненной энергией» или «путь гармонизации духа». Целью Уэсибы было создание такого искусства, практики которого смогли бы защитить от травм не только себя, но и нападающего. Техники айкидо акцентируются на слиянии с атакой противника, перенаправлении энергии атакующего и заканчивающиеся болевым захватом или броском.
12:00 - 13:00
AIKIDO
$$$ Вадим
Особенности занятия:

$$$ Вадим

Описание занятия:

AIKIDO- современное японское боевое искусство, созданное Морихэем Уэсибой как синтез его исследований боевых искусств, философии и религиозных убеждений. Чаще всего айкидо переводят как «путь слияния жизненной энергией» или «путь гармонизации духа». Целью Уэсибы было создание такого искусства, практики которого смогли бы защитить от травм не только себя, но и нападающего. Техники айкидо акцентируются на слиянии с атакой противника, перенаправлении энергии атакующего и заканчивающиеся болевым захватом или броском.

BELLY DANCE
танец живота. Нагрузка средней интенсивности. Для всех уровней подготовленности.
12:00 - 13:00
BELLY DANCE
Нелли
Особенности занятия:

Нелли

Описание занятия:

BELLY DANCE- танец живота. Нагрузка средней интенсивности. Для всех уровней подготовленности.

HYDROTONE
урок для продвинутых. Все движения на уроке выполняется в ботинках с отягощающим эффектом. Силовая программа. Инвентарь: пояс, гидротоны.
12:00 - 13:00
HYDROTONE
$ Алексей
Особенности занятия:

$ Алексей

Описание занятия:

HYDROTONE- урок для продвинутых. Все движения на уроке выполняется в ботинках с отягощающим эффектом. Силовая программа. Инвентарь: пояс, гидротоны.

Кундалини йога
это уникальная дисциплина, работающая со всей Вашей нервной и эндокринной системами. Она проясняет и совершенствует Ваш ум. Она оживляет чувство осознанности и дает огромную энергию, которую Вы сможете творчески воплотить в повседневной жизни. В йоге, само слово «Кундалини» означает <осознание> своего собственного величия и достоинства. Обычно на уроках делают крийи, каждая из которых состоит из определенных многократно по¬вто¬ряю¬щих¬ся движений, волнообразных или энергичных. Однако для занятий не нужно иметь предварительную физическую подготовку, особенную гибкость или суперздоровье. Мантры в кундалини являются звуковой вибрацией, которая оздоравливает каждую клетку на физическом уровне. Практика поможет раскрыть Ваш творческий потенциал, улучшить физическое, эмоциональное и ментальное здоровье.Противопоказания: гипертоническая болезнь, эпилепсия, врожденный порок сердца, желче - каменная болезнь, период принятия транквилизаторов, антидепрессантов.
12:30 - 14:00
Кундалини йога
Мария
Особенности занятия:

Мария

Описание занятия:

Кундалини йога- это уникальная дисциплина, работающая со всей Вашей нервной и эндокринной системами. Она проясняет и совершенствует Ваш ум. Она оживляет чувство осознанности и дает огромную энергию, которую Вы сможете творчески воплотить в повседневной жизни. В йоге, само слово «Кундалини» означает <осознание> своего собственного величия и достоинства. Обычно на уроках делают крийи, каждая из которых состоит из определенных многократно по¬вто¬ряю¬щих¬ся движений, волнообразных или энергичных. Однако для занятий не нужно иметь предварительную физическую подготовку, особенную гибкость или суперздоровье. Мантры в кундалини являются звуковой вибрацией, которая оздоравливает каждую клетку на физическом уровне. Практика поможет раскрыть Ваш творческий потенциал, улучшить физическое, эмоциональное и ментальное здоровье.Противопоказания: гипертоническая болезнь, эпилепсия, врожденный порок сердца, желче - каменная болезнь, период принятия транквилизаторов, антидепрессантов.

CROSSFIT
Высокоинтенсивная функциональная тренировка, направленная на развитие силы, ловкости, координации, скорости и улучшение общей физической формы. Идеально подходит для тех кто хочет улучшить свои спортивные результаты и физическую подготовку. На занятии подробно разбирается техника фундаментальных движений.
13:00 - 14:00
CROSSFIT
$ Сергей
Особенности занятия:

$ Сергей

Описание занятия:

CROSSFIT- Высокоинтенсивная функциональная тренировка, направленная на развитие силы, ловкости, координации, скорости и улучшение общей физической формы. Идеально подходит для тех кто хочет улучшить свои спортивные результаты и физическую подготовку. На занятии подробно разбирается техника фундаментальных движений.

KENDO
современное искусство фехтования, ведущее свою историю от традиционных самурайских техник владения мечом, кэндзюцу. Ставит целью формирование полноценной личности и твёрдого характера, закаляя волю и тело фехтовальщика. В современной Японии рассматривается как один из видов спорта. Существует движение за включение кэндо в программу Олимпийских игр.
13:00 - 14:00
KENDO
Вадим
Особенности занятия:

Вадим

Описание занятия:

KENDO- современное искусство фехтования, ведущее свою историю от традиционных самурайских техник владения мечом, кэндзюцу. Ставит целью формирование полноценной личности и твёрдого характера, закаляя волю и тело фехтовальщика. В современной Японии рассматривается как один из видов спорта. Существует движение за включение кэндо в программу Олимпийских игр.

TABS+flex
силовой урок, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и формирование красивой линии талии в сочетании с упражнениями на растягивание. Для всех уровней подготовленности.
13:00 - 14:00
TABS+flex
Нэлли
Особенности занятия:

Нэлли

Описание занятия:

TABS+flex- силовой урок, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и формирование красивой линии талии в сочетании с упражнениями на растягивание. Для всех уровней подготовленности.

КИКБОКСИНГ
спортивное единоборство.под ним иногда понимают различные ударные единоборства, правилами которых разрешены удары руками и ногами с использованием в экипировке боксёрских перчаток.
14:00 - 15:00
КИКБОКСИНГ
$$$ Эллади
Особенности занятия:

$$$ Эллади

Описание занятия:

КИКБОКСИНГ- спортивное единоборство.под ним иногда понимают различные ударные единоборства, правилами которых разрешены удары руками и ногами с использованием в экипировке боксёрских перчаток.

Аэройога
Аэройога – эволюционное направление классической хатхи-йоги, получило своё название от английского Aerial Yoga, означающее «воздушная йога». Растяжка и <strong>асаны в аэройоге</strong>выполняются при помощи специального гамака, подвешенного к потолку.
15:00 - 16:00
Аэройога
$$$ Ирина
Особенности занятия:

$$$ Ирина

Описание занятия:

Аэройога- Аэройога – эволюционное направление классической хатхи-йоги, получило своё название от английского Aerial Yoga, означающее «воздушная йога». Растяжка и асаны в аэройогевыполняются при помощи специального гамака, подвешенного к потолку.

Воскресенье
Воскресенье
Изотон
Изотон — это научно обоснованная оздоровительная система, разработанная Селуяновым и соавторами в 1992г. в России в Проблемной научно-исследовательской лаборатории Центрального института физической культуры (ныне РГУФК) Цель системы — улучшение самочувствия, работоспособности, «физического здоровья», внешнего вида (форм тела,состава тела), повышение активности мужчин и женщин широкого возрастного диапазона.
10:00 - 11:00
Изотон
Юля
Особенности занятия:

Юля

Описание занятия:

Изотон- Изотон — это научно обоснованная оздоровительная система, разработанная Селуяновым и соавторами в 1992г. в России в Проблемной научно-исследовательской лаборатории Центрального института физической культуры (ныне РГУФК) Цель системы — улучшение самочувствия, работоспособности, «физического здоровья», внешнего вида (форм тела,состава тела), повышение активности мужчин и женщин широкого возрастного диапазона.

STEP II
кардиотренинг с использованием степ-платформы. Нагрузка высокой интенсивности, сложная хореография. Рекомендуется для подготовленных.
11:00 - 12:00
STEP II
Юля
Особенности занятия:

Юля

Описание занятия:

STEP II- кардиотренинг с использованием степ-платформы. Нагрузка высокой интенсивности, сложная хореография. Рекомендуется для подготовленных.

Aqua Intro
урок для начинающих с минимальной нагрузкой. Показы азов движений в воде, и положения тела. Аэробная программа. Инвентарь: пояс и перчатки(на усмотрение тренера).
12:00 - 13:00
Aqua Intro
Алена
Особенности занятия:

Алена

Описание занятия:

Aqua Intro- урок для начинающих с минимальной нагрузкой. Показы азов движений в воде, и положения тела. Аэробная программа. Инвентарь: пояс и перчатки(на усмотрение тренера).

SUPER STRONG
силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием оборудования. Для всех уровней подготовленности.
12:00 - 13:00
SUPER STRONG
Юля
Особенности занятия:

Юля

Описание занятия:

SUPER STRONG- силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием оборудования. Для всех уровней подготовленности.

AIKIDO
современное японское боевое искусство, созданное Морихэем Уэсибой как синтез его исследований боевых искусств, философии и религиозных убеждений. Чаще всего айкидо переводят как «путь слияния жизненной энергией» или «путь гармонизации духа». Целью Уэсибы было создание такого искусства, практики которого смогли бы защитить от травм не только себя, но и нападающего. Техники айкидо акцентируются на слиянии с атакой противника, перенаправлении энергии атакующего и заканчивающиеся болевым захватом или броском.
12:00 - 13:00
AIKIDO
$$$ Вадим
Особенности занятия:

$$$ Вадим

Описание занятия:

AIKIDO- современное японское боевое искусство, созданное Морихэем Уэсибой как синтез его исследований боевых искусств, философии и религиозных убеждений. Чаще всего айкидо переводят как «путь слияния жизненной энергией» или «путь гармонизации духа». Целью Уэсибы было создание такого искусства, практики которого смогли бы защитить от травм не только себя, но и нападающего. Техники айкидо акцентируются на слиянии с атакой противника, перенаправлении энергии атакующего и заканчивающиеся болевым захватом или броском.

AIKIDO
современное японское боевое искусство, созданное Морихэем Уэсибой как синтез его исследований боевых искусств, философии и религиозных убеждений. Чаще всего айкидо переводят как «путь слияния жизненной энергией» или «путь гармонизации духа». Целью Уэсибы было создание такого искусства, практики которого смогли бы защитить от травм не только себя, но и нападающего. Техники айкидо акцентируются на слиянии с атакой противника, перенаправлении энергии атакующего и заканчивающиеся болевым захватом или броском.
13:00 - 14:00
AIKIDO
Вадим
Особенности занятия:

Вадим

Описание занятия:

AIKIDO- современное японское боевое искусство, созданное Морихэем Уэсибой как синтез его исследований боевых искусств, философии и религиозных убеждений. Чаще всего айкидо переводят как «путь слияния жизненной энергией» или «путь гармонизации духа». Целью Уэсибы было создание такого искусства, практики которого смогли бы защитить от травм не только себя, но и нападающего. Техники айкидо акцентируются на слиянии с атакой противника, перенаправлении энергии атакующего и заканчивающиеся болевым захватом или броском.

Тайцзи-циань
Форма из 13-ти движений, которая выполняется по четырем направлениям. Для баланса эмоций, энергии и ума. Пластики движений, глубокого дыхания, здоровой спины и хорошей фигуры. Снятие стресса, усталости. Омоложение. Профилактика различных нарушений здоровья. Для всех желающих. На занятие приходить в удобной спортивной обуви (не сланцы).
14:00 - 15:00
Тайцзи-циань
$$$ Алексей
Особенности занятия:

$$$ Алексей

Описание занятия:

Тайцзи-циань- Форма из 13-ти движений, которая выполняется по четырем направлениям. Для баланса эмоций, энергии и ума. Пластики движений, глубокого дыхания, здоровой спины и хорошей фигуры. Снятие стресса, усталости. Омоложение. Профилактика различных нарушений здоровья. Для всех желающих. На занятие приходить в удобной спортивной обуви (не сланцы).

Женская практика
эта программа занятий разработана специально для женщин, с учетом всех особенностей женского организма и психики. На этих классах вы больше узнаете о своем теле, его потребностях и об особенностях женской души. Йога помогает женщинам проходить их естественные природные циклы жизни. Женская йога – это то, что даст вам простые техники того, как оставаться здоровой, спокойной, сильной , чтобы свободно и естественно двигаться к своей мудрости и настоящей красоте, присущей всем женщинам изначально .Упражнения этой программы подходят для женщин с любым уровнем физической подготовки, их можно адаптировать к вашим сегодняшним потребностям и возможностям.
14:00 - 15:30
Женская практика
Ленара
Особенности занятия:

Ленара

Описание занятия:

Женская практика- эта программа занятий разработана специально для женщин, с учетом всех особенностей женского организма и психики. На этих классах вы больше узнаете о своем теле, его потребностях и об особенностях женской души. Йога помогает женщинам проходить их естественные природные циклы жизни. Женская йога – это то, что даст вам простые техники того, как оставаться здоровой, спокойной, сильной , чтобы свободно и естественно двигаться к своей мудрости и настоящей красоте, присущей всем женщинам изначально .Упражнения этой программы подходят для женщин с любым уровнем физической подготовки, их можно адаптировать к вашим сегодняшним потребностям и возможностям.

Танец Мандала
15:30 - 17:00
Танец Мандала
Ленара
Особенности занятия:

Ленара

Описание занятия:

Танец Мандала-

МАМА+
занятие для беременных в зале и бассейне,специальный групповой урок для будущих мам. Направлен на проработку всех групп мышц и удержание баланса.
15:30 - 16:30
МАМА+
$$$ Настя (по записи 89265837318)
Особенности занятия:

$$$ Настя (по записи 89265837318)

Описание занятия:

МАМА+- занятие для беременных в зале и бассейне,специальный групповой урок для будущих мам. Направлен на проработку всех групп мышц и удержание баланса.

Детское

Понедельник
Понедельник
Школа плавания
17:00 - 17:45
Школа плавания
$ 10-12 лет Алена
Особенности занятия:

$ 10-12 лет Алена

Описание занятия:

Школа плавания-

Гимнастика 6-10 лет
(Продолжительность урока 30 минут) Урок по направлению спортивной гимнастики, включает в себя стойки, растяжки, прыжки и кувырки.
17:00 - 17:45
Гимнастика 6-10 лет
$ 5-8 лет Жанна
Особенности занятия:

$ 5-8 лет Жанна

Описание занятия:

Гимнастика 6-10 лет- (Продолжительность урока 30 минут) Урок по направлению спортивной гимнастики, включает в себя стойки, растяжки, прыжки и кувырки.

НГШ
18:00 - 18:45
НГШ
$ Алена
Особенности занятия:

$ Алена

Описание занятия:

НГШ-

MMA (дети)
рукопашный бой, в котором соединялись удары руками и ногами и борцовая техника.
18:00 - 18:45
MMA (дети)
5-12 лет Магомед
Особенности занятия:

5-12 лет Магомед

Описание занятия:

MMA (дети)- рукопашный бой, в котором соединялись удары руками и ногами и борцовая техника.

Хореография 5-8 лет
(Продолжительность урока 45 минут) Танцевальный урок. Разучиваем все виды танцевальных направлений (Хип-хоп, латина, современные танцы и т.д.)
18:00 - 18:45
Хореография 5-8 лет
Жанна
Особенности занятия:

Жанна

Описание занятия:

Хореография 5-8 лет- (Продолжительность урока 45 минут) Танцевальный урок. Разучиваем все виды танцевальных направлений (Хип-хоп, латина, современные танцы и т.д.)

Бокс (дети)
урок бокса позволит развить силу, а также умение защитить себя.
18:00 - 19:00
Бокс (дети)
5-8 лет Олег
Особенности занятия:

5-8 лет Олег

Описание занятия:

Бокс (дети)- урок бокса позволит развить силу, а также умение защитить себя.

ОСЬМИНОЖКИ
сюжетно-ролевое занятие для детей. Обучение детей держаться на воде без опоры, преодоление водобоязни, ныряние, игры. 5-7 лет
18:45 - 19:30
ОСЬМИНОЖКИ
5-7 лет Лилия
Особенности занятия:

5-7 лет Лилия

Описание занятия:

ОСЬМИНОЖКИ- сюжетно-ролевое занятие для детей. Обучение детей держаться на воде без опоры, преодоление водобоязни, ныряние, игры. 5-7 лет

Стрейчинг 7-12 лет
урок растяжки. Общефизический урок с элементами растяжек. Развиваем гибкость у ребенка.
19:00 - 19:45
Стрейчинг 7-12 лет
9-13 лет Жанна
Особенности занятия:

9-13 лет Жанна

Описание занятия:

Стрейчинг 7-12 лет- урок растяжки. Общефизический урок с элементами растяжек. Развиваем гибкость у ребенка.

Вторник
Вторник
Smart baby МАМА+ МАЛЫШ
(Продолжительность урока 30 минут) Урок ИЗО по развитию самых маленьких. Мелкая моторика поможет ребенку развиваться быстрее и познавать мир.
10:00 - 10:30
Smart baby МАМА+ МАЛЫШ
$ 1-3 года Татьяна
Особенности занятия:

$ 1-3 года Татьяна

Описание занятия:

Smart baby МАМА+ МАЛЫШ- (Продолжительность урока 30 минут) Урок ИЗО по развитию самых маленьких. Мелкая моторика поможет ребенку развиваться быстрее и познавать мир.

Айкидо (дети)
Айкидо (дети)
Особенности занятия:

Описание занятия:

Айкидо (дети)-

Baby Fit МАМА+МАЛЫШ
(Продолжительность урока 30 минут) Фитнес урок для малышей которые уже ходят. Разнообразие игр и направления по развитию ловкости и координации.
11:00 - 11:30
Baby Fit МАМА+МАЛЫШ
$ 1-3 года Татьяна
Особенности занятия:

$ 1-3 года Татьяна

Описание занятия:

Baby Fit МАМА+МАЛЫШ- (Продолжительность урока 30 минут) Фитнес урок для малышей которые уже ходят. Разнообразие игр и направления по развитию ловкости и координации.

ВЕСЕЛЫЕ БРЫЗГИ
сюжетно-ролевое занятие для детей. Обучение детей держаться на воде, преодоление водобоязни, освоение основных технических элементов плавания, ныряние, игры, эстафеты. 3-4 года
11:00 - 12:00
ВЕСЕЛЫЕ БРЫЗГИ
3-4 года Алексей
Особенности занятия:

3-4 года Алексей

Описание занятия:

ВЕСЕЛЫЕ БРЫЗГИ- сюжетно-ролевое занятие для детей. Обучение детей держаться на воде, преодоление водобоязни, освоение основных технических элементов плавания, ныряние, игры, эстафеты. 3-4 года

Дзюдо
15:00 - 16:00
Дзюдо
$ 6-7 лет Анастасия
Особенности занятия:

$ 6-7 лет Анастасия

Описание занятия:

Дзюдо-

Школа плавания
16:00 - 16:45
Школа плавания
$ 6-9 лет Алексей
Особенности занятия:

$ 6-9 лет Алексей

Описание занятия:

Школа плавания-

Карате 10-14 лет
16:00 - 16:45
Карате 10-14 лет
8-11 лет. Александр
Особенности занятия:

8-11 лет. Александр

Описание занятия:

Карате 10-14 лет-

Дзюдо
(Продолжительность урока 30 минут) Урок по спортивной борьбе, в которой главное - ловкость, а не сила.
16:15 - 17:45
Дзюдо
$ 8-14 лет Анастасия
Особенности занятия:

$ 8-14 лет Анастасия

Описание занятия:

Дзюдо- (Продолжительность урока 30 минут) Урок по спортивной борьбе, в которой главное - ловкость, а не сила.

ГТО 8-13 лет
(Продолжительность урока 45 минут) Подготавливаемся к сдаче нормативов в школе.
17:00 - 17:45
ГТО 8-13 лет
Татьяна
Особенности занятия:

Татьяна

Описание занятия:

ГТО 8-13 лет- (Продолжительность урока 45 минут) Подготавливаемся к сдаче нормативов в школе.

Карате 10-14 лет
17:00 - 17:45
Карате 10-14 лет
$ Александр
Особенности занятия:

$ Александр

Описание занятия:

Карате 10-14 лет-

Школа плавания
17:00 - 17:45
Школа плавания
$ 9-14 лет Алексей
Особенности занятия:

$ 9-14 лет Алексей

Описание занятия:

Школа плавания-

Гимнастика 6-10 лет
(Продолжительность урока 30 минут) Урок по направлению спортивной гимнастики, включает в себя стойки, растяжки, прыжки и кувырки.
18:00 - 18:45
Гимнастика 6-10 лет
$ 9-13 лет Татьяна
Особенности занятия:

$ 9-13 лет Татьяна

Описание занятия:

Гимнастика 6-10 лет- (Продолжительность урока 30 минут) Урок по направлению спортивной гимнастики, включает в себя стойки, растяжки, прыжки и кувырки.

Муай-Тай (дети)
18:00 - 18:45
Муай-Тай (дети)
8-11 лет. Эллади
Особенности занятия:

8-11 лет. Эллади

Описание занятия:

Муай-Тай (дети)-

Школа плавания
18:00 - 18:45
Школа плавания
$ 9-14 лет Арсен
Особенности занятия:

$ 9-14 лет Арсен

Описание занятия:

Школа плавания-

Айкидо (дети)
18:00 - 18:45
Айкидо (дети)
$ 8-14 лет Вадим
Особенности занятия:

$ 8-14 лет Вадим

Описание занятия:

Айкидо (дети)-

ИЗО
(Продолжительность урока 30 минут) Творческое занятие. Учимся работать с цветной бумагой, ножницами, картоном и прочими материалами, а так же рисовать с помощью цветных карандашей, красок и создавать неповторимые шедевры.
18:30 - 19:00
ИЗО
3-5 лет. Татьяна
Особенности занятия:

3-5 лет. Татьяна

Описание занятия:

ИЗО- (Продолжительность урока 30 минут) Творческое занятие. Учимся работать с цветной бумагой, ножницами, картоном и прочими материалами, а так же рисовать с помощью цветных карандашей, красок и создавать неповторимые шедевры.

Стрейчинг 7-12 лет
урок растяжки. Общефизический урок с элементами растяжек. Развиваем гибкость у ребенка.
19:00 - 19:45
Стрейчинг 7-12 лет
6-10 лет. Татьяна
Особенности занятия:

6-10 лет. Татьяна

Описание занятия:

Стрейчинг 7-12 лет- урок растяжки. Общефизический урок с элементами растяжек. Развиваем гибкость у ребенка.

АКУЛЫ
сюжетно-ролевое занятие для детей. Обучение основам техники спортивных способов плавания, элементам других видов водного спорта, игровые задания, эстафеты, ныряние. 8-11 лет
19:00 - 20:00
АКУЛЫ
8-11 лет Арсен
Особенности занятия:

8-11 лет Арсен

Описание занятия:

АКУЛЫ- сюжетно-ролевое занятие для детей. Обучение основам техники спортивных способов плавания, элементам других видов водного спорта, игровые задания, эстафеты, ныряние. 8-11 лет

Среда
Среда
Школа плавания
17:00 - 17:45
Школа плавания
$ 6-8 лет Алена
Особенности занятия:

$ 6-8 лет Алена

Описание занятия:

Школа плавания-

Фит Бол 5-8 лет
(Продолжительность урока 45 минут) Урок на координацию и ловкость с использованием фит бола (большой гимнастический мяч).
17:00 - 17:45
Фит Бол 5-8 лет
6-10 лет. Татьяна
Особенности занятия:

6-10 лет. Татьяна

Описание занятия:

Фит Бол 5-8 лет- (Продолжительность урока 45 минут) Урок на координацию и ловкость с использованием фит бола (большой гимнастический мяч).

Кунфу 10-14 лет
17:00 - 17:45
Кунфу 10-14 лет
Алексей
Особенности занятия:

Алексей

Описание занятия:

Кунфу 10-14 лет-

Арт терапия
(Продолжительность урока 30 минут) основной целью урока является гармоничное развитие личности, посредством самовыражения в нарисованных изображениях.
18:00 - 18:30
Арт терапия
3-5лет Татьяна
Особенности занятия:

3-5лет Татьяна

Описание занятия:

Арт терапия- (Продолжительность урока 30 минут) основной целью урока является гармоничное развитие личности, посредством самовыражения в нарисованных изображениях.

НГШ
18:00 - 18:45
НГШ
$ Алена
Особенности занятия:

$ Алена

Описание занятия:

НГШ-

MMA (дети)
рукопашный бой, в котором соединялись удары руками и ногами и борцовая техника.
18:00 - 18:45
MMA (дети)
$ 5-12 лет Магомед
Особенности занятия:

$ 5-12 лет Магомед

Описание занятия:

MMA (дети)- рукопашный бой, в котором соединялись удары руками и ногами и борцовая техника.

Бокс (дети)
урок бокса позволит развить силу, а также умение защитить себя.
18:00 - 18:45
Бокс (дети)
$ 5-8 лет Олег
Особенности занятия:

$ 5-8 лет Олег

Описание занятия:

Бокс (дети)- урок бокса позволит развить силу, а также умение защитить себя.

Математика
(Продолжительность урока 30 минут) Урок для дошкольников, которые готовятся к школе.
18:30 - 19:00
Математика
$ 3-5 лет Татьяна
Особенности занятия:

$ 3-5 лет Татьяна

Описание занятия:

Математика- (Продолжительность урока 30 минут) Урок для дошкольников, которые готовятся к школе.

ОСЬМИНОЖКИ
сюжетно-ролевое занятие для детей. Обучение детей держаться на воде без опоры, преодоление водобоязни, ныряние, игры. 5-7 лет
18:45 - 19:30
ОСЬМИНОЖКИ
5-7 лет. Андрей
Особенности занятия:

5-7 лет. Андрей

Описание занятия:

ОСЬМИНОЖКИ- сюжетно-ролевое занятие для детей. Обучение детей держаться на воде без опоры, преодоление водобоязни, ныряние, игры. 5-7 лет

Здоровые спинки 3-5 лет
(Продолжительность урока 30 минут) Урок для профилактики скалиоза. Помогает скорректировать осанку.
19:00 - 19:30
Здоровые спинки 3-5 лет
Татьяна
Особенности занятия:

Татьяна

Описание занятия:

Здоровые спинки 3-5 лет- (Продолжительность урока 30 минут) Урок для профилактики скалиоза. Помогает скорректировать осанку.

Четверг
Четверг
ВЕСЕЛЫЕ БРЫЗГИ
сюжетно-ролевое занятие для детей. Обучение детей держаться на воде, преодоление водобоязни, освоение основных технических элементов плавания, ныряние, игры, эстафеты. 3-4 года
11:00 - 12:00
ВЕСЕЛЫЕ БРЫЗГИ
3-4 года Алексей
Особенности занятия:

3-4 года Алексей

Описание занятия:

ВЕСЕЛЫЕ БРЫЗГИ- сюжетно-ролевое занятие для детей. Обучение детей держаться на воде, преодоление водобоязни, освоение основных технических элементов плавания, ныряние, игры, эстафеты. 3-4 года

Дзюдо
(Продолжительность урока 30 минут) Урок по спортивной борьбе, в которой главное - ловкость, а не сила.
15:00 - 16:00
Дзюдо
$ 6-7 лет Анастасия
Особенности занятия:

$ 6-7 лет Анастасия

Описание занятия:

Дзюдо- (Продолжительность урока 30 минут) Урок по спортивной борьбе, в которой главное - ловкость, а не сила.

Кэндо смеш.гр.
16:00 - 16:45
Кэндо смеш.гр.
$ 8-14 лет. Вадим
Особенности занятия:

$ 8-14 лет. Вадим

Описание занятия:

Кэндо смеш.гр.-

Карате 10-14 лет
16:00 - 16:45
Карате 10-14 лет
8-11 лет. Александр
Особенности занятия:

8-11 лет. Александр

Описание занятия:

Карате 10-14 лет-

Школа плавания
16:00 - 16:45
Школа плавания
$ 6-9 лет Алексей
Особенности занятия:

$ 6-9 лет Алексей

Описание занятия:

Школа плавания-

Дзюдо
(Продолжительность урока 30 минут) Урок по спортивной борьбе, в которой главное - ловкость, а не сила.
16:15 - 17:45
Дзюдо
$ 8-14 лет Анастасия
Особенности занятия:

$ 8-14 лет Анастасия

Описание занятия:

Дзюдо- (Продолжительность урока 30 минут) Урок по спортивной борьбе, в которой главное - ловкость, а не сила.

Школа плавания
17:00 - 17:45
Школа плавания
$ 9-14 лет Алексей
Особенности занятия:

$ 9-14 лет Алексей

Описание занятия:

Школа плавания-

Карате 10-14 лет
17:00 - 17:45
Карате 10-14 лет
$ Александр
Особенности занятия:

$ Александр

Описание занятия:

Карате 10-14 лет-

Гимнастика 6-10 лет
(Продолжительность урока 30 минут) Урок по направлению спортивной гимнастики, включает в себя стойки, растяжки, прыжки и кувырки.
17:00 - 17:45
Гимнастика 6-10 лет
$ 5-8 лет Жанна
Особенности занятия:

$ 5-8 лет Жанна

Описание занятия:

Гимнастика 6-10 лет- (Продолжительность урока 30 минут) Урок по направлению спортивной гимнастики, включает в себя стойки, растяжки, прыжки и кувырки.

Муай-Тай (дети)
18:00 - 18:45
Муай-Тай (дети)
8-11 лет. Эллади
Особенности занятия:

8-11 лет. Эллади

Описание занятия:

Муай-Тай (дети)-

Школа плавания
18:00 - 18:45
Школа плавания
$ 9-14 лет. Арсен
Особенности занятия:

$ 9-14 лет. Арсен

Описание занятия:

Школа плавания-

ИЗО
(Продолжительность урока 30 минут) Творческое занятие. Учимся работать с цветной бумагой, ножницами, картоном и прочими материалами, а так же рисовать с помощью цветных карандашей, красок и создавать неповторимые шедевры.
18:00 - 18:30
ИЗО
3-5лет. Жанна
Особенности занятия:

3-5лет. Жанна

Описание занятия:

ИЗО- (Продолжительность урока 30 минут) Творческое занятие. Учимся работать с цветной бумагой, ножницами, картоном и прочими материалами, а так же рисовать с помощью цветных карандашей, красок и создавать неповторимые шедевры.

Айкидо (дети)
18:00 - 18:45
Айкидо (дети)
$ 8-14 лет Вадим
Особенности занятия:

$ 8-14 лет Вадим

Описание занятия:

Айкидо (дети)-

Игро-микс
(Продолжительность урока 30 минут) Фитнес урок с различным инвентарем для детей. Направления фитнес урока каждый раз меняются.
18:30 - 19:00
Игро-микс
3-6 лет Жанна
Особенности занятия:

3-6 лет Жанна

Описание занятия:

Игро-микс- (Продолжительность урока 30 минут) Фитнес урок с различным инвентарем для детей. Направления фитнес урока каждый раз меняются.

АКУЛЫ
сюжетно-ролевое занятие для детей. Обучение основам техники спортивных способов плавания, элементам других видов водного спорта, игровые задания, эстафеты, ныряние. 8-11 лет
19:00 - 19:45
АКУЛЫ
8-11 лет Андрей
Особенности занятия:

8-11 лет Андрей

Описание занятия:

АКУЛЫ- сюжетно-ролевое занятие для детей. Обучение основам техники спортивных способов плавания, элементам других видов водного спорта, игровые задания, эстафеты, ныряние. 8-11 лет

Пятница
Пятница
Smart baby МАМА+ МАЛЫШ
(Продолжительность урока 30 минут) Урок ИЗО по развитию самых маленьких. Мелкая моторика поможет ребенку развиваться быстрее и познавать мир.
10:00 - 10:30
Smart baby МАМА+ МАЛЫШ
$ 1-3 года Татьяна
Особенности занятия:

$ 1-3 года Татьяна

Описание занятия:

Smart baby МАМА+ МАЛЫШ- (Продолжительность урока 30 минут) Урок ИЗО по развитию самых маленьких. Мелкая моторика поможет ребенку развиваться быстрее и познавать мир.

Baby Fit МАМА+МАЛЫШ
(Продолжительность урока 30 минут) Фитнес урок для малышей которые уже ходят. Разнообразие игр и направления по развитию ловкости и координации.
11:00 - 11:30
Baby Fit МАМА+МАЛЫШ
$ 1-3 года Татьяна
Особенности занятия:

$ 1-3 года Татьяна

Описание занятия:

Baby Fit МАМА+МАЛЫШ- (Продолжительность урока 30 минут) Фитнес урок для малышей которые уже ходят. Разнообразие игр и направления по развитию ловкости и координации.

STEP 8-13 лет
(Продолжительность урока 45 минут) Силовой урок с элементами координации на фитнес инвентаре (степ).
17:00 - 17:45
STEP 8-13 лет
6-10 лет Жанна
Особенности занятия:

6-10 лет Жанна

Описание занятия:

STEP 8-13 лет- (Продолжительность урока 45 минут) Силовой урок с элементами координации на фитнес инвентаре (степ).

Школа плавания
17:00 - 17:45
Школа плавания
$ 6-8 лет Алена
Особенности занятия:

$ 6-8 лет Алена

Описание занятия:

Школа плавания-

Бокс
(Продолжительность урока 45 минут) Урок по единоборствам, дети занимаются ОФП, повышают силовые качества, оттачивают мастерство в контактных и без контактных спаррингах.
18:00 - 18:45
Бокс
5-8лет. Александр
Особенности занятия:

5-8лет. Александр

Описание занятия:

Бокс- (Продолжительность урока 45 минут) Урок по единоборствам, дети занимаются ОФП, повышают силовые качества, оттачивают мастерство в контактных и без контактных спаррингах.

Гимнастика 6-10 лет
(Продолжительность урока 30 минут) Урок по направлению спортивной гимнастики, включает в себя стойки, растяжки, прыжки и кувырки.
18:00 - 18:45
Гимнастика 6-10 лет
$ 9-13 лет Татьяна
Особенности занятия:

$ 9-13 лет Татьяна

Описание занятия:

Гимнастика 6-10 лет- (Продолжительность урока 30 минут) Урок по направлению спортивной гимнастики, включает в себя стойки, растяжки, прыжки и кувырки.

MMA (дети)
рукопашный бой, в котором соединялись удары руками и ногами и борцовая техника.
18:00 - 18:45
MMA (дети)
$ 5-12 лет Магомед
Особенности занятия:

$ 5-12 лет Магомед

Описание занятия:

MMA (дети)- рукопашный бой, в котором соединялись удары руками и ногами и борцовая техника.

Школа плавания
18:00 - 18:45
Школа плавания
$ 10-12 лет Алена
Особенности занятия:

$ 10-12 лет Алена

Описание занятия:

Школа плавания-

Познайка
(Продолжительность урока 30 минут) Развивающее занятие, направленное на знакомство ребенка с окружающим миром.
18:30 - 19:00
Познайка
3-5 лет Жанна
Особенности занятия:

3-5 лет Жанна

Описание занятия:

Познайка- (Продолжительность урока 30 минут) Развивающее занятие, направленное на знакомство ребенка с окружающим миром.

ОСЬМИНОЖКИ
сюжетно-ролевое занятие для детей. Обучение детей держаться на воде без опоры, преодоление водобоязни, ныряние, игры. 5-7 лет
18:45 - 19:30
ОСЬМИНОЖКИ
5-7 лет Андрей
Особенности занятия:

5-7 лет Андрей

Описание занятия:

ОСЬМИНОЖКИ- сюжетно-ролевое занятие для детей. Обучение детей держаться на воде без опоры, преодоление водобоязни, ныряние, игры. 5-7 лет

Суббота
Суббота
Айкидо (дети)
12:00 - 12:45
Айкидо (дети)
9-14 лет Вадим
Особенности занятия:

9-14 лет Вадим

Описание занятия:

Айкидо (дети)-

Хореография 5-8 лет
(Продолжительность урока 45 минут) Танцевальный урок. Разучиваем все виды танцевальных направлений (Хип-хоп, латина, современные танцы и т.д.)
13:00 - 13:45
Хореография 5-8 лет
6-10 лет. Татьяна
Особенности занятия:

6-10 лет. Татьяна

Описание занятия:

Хореография 5-8 лет- (Продолжительность урока 45 минут) Танцевальный урок. Разучиваем все виды танцевальных направлений (Хип-хоп, латина, современные танцы и т.д.)

Плавание (дети)
14:00 - 16:00
Плавание (дети)
СОРЕВНОВАНИЯ ПО ПЛАВАНИЮ
Особенности занятия:

СОРЕВНОВАНИЯ ПО ПЛАВАНИЮ

Описание занятия:

Плавание (дети)-

Гимнастика
(Продолжительность урока 30 минут) Урок по направлению спортивной гимнастики, включет в себя стойки, растяжки, прыжки и кувырки.
14:00 - 14:30
Гимнастика
3-5 лет. Татьяна
Особенности занятия:

3-5 лет. Татьяна

Описание занятия:

Гимнастика- (Продолжительность урока 30 минут) Урок по направлению спортивной гимнастики, включет в себя стойки, растяжки, прыжки и кувырки.

Сказка терапия
(Продолжительность урока 30 минут) Урок, на котором дети погружаются в красочный мир сказок. Развивает воображение и память ребенка. А так же происходит обсуждение действий и поступок героев.
14:30 - 15:00
Сказка терапия
3-5 лет. Татьяна
Особенности занятия:

3-5 лет. Татьяна

Описание занятия:

Сказка терапия- (Продолжительность урока 30 минут) Урок, на котором дети погружаются в красочный мир сказок. Развивает воображение и память ребенка. А так же происходит обсуждение действий и поступок героев.

Школа плавания
15:00 - 15:45
Школа плавания
$ 6-10 лет Алексей
Особенности занятия:

$ 6-10 лет Алексей

Описание занятия:

Школа плавания-

Школа плавания
18:00 - 18:45
Школа плавания
$ 7-12 лет Арсен
Особенности занятия:

$ 7-12 лет Арсен

Описание занятия:

Школа плавания-

Воскресенье
Воскресенье
Сказка терапия
(Продолжительность урока 30 минут) Урок, на котором дети погружаются в красочный мир сказок. Развивает воображение и память ребенка. А так же происходит обсуждение действий и поступок героев.
11:00 - 11:30
Сказка терапия
$ 3-5лет. Татьяна
Особенности занятия:

$ 3-5лет. Татьяна

Описание занятия:

Сказка терапия- (Продолжительность урока 30 минут) Урок, на котором дети погружаются в красочный мир сказок. Развивает воображение и память ребенка. А так же происходит обсуждение действий и поступок героев.

Айкидо (дети)
12:00 - 12:45
Айкидо (дети)
$ 9-14 лет Вадим
Особенности занятия:

$ 9-14 лет Вадим

Описание занятия:

Айкидо (дети)-

Школа плавания
14:15 - 15:00
Школа плавания
$ 6-10 лет Рамиль
Особенности занятия:

$ 6-10 лет Рамиль

Описание занятия:

Школа плавания-

КАСАТКИ
сюжетно-ролевое занятие для детей. Обучение элементам техники спортивных способов плавания, элементам других видов водного спорта, эстафеты, игровые задания. 12-14 лет
15:00 - 16:00
КАСАТКИ
8-12 лет. Лилия
Особенности занятия:

8-12 лет. Лилия

Описание занятия:

КАСАТКИ- сюжетно-ролевое занятие для детей. Обучение элементам техники спортивных способов плавания, элементам других видов водного спорта, эстафеты, игровые задания. 12-14 лет

Школа плавания
18:00 - 18:45
Школа плавания
$ 7-12 лет Арсен
Особенности занятия:

$ 7-12 лет Арсен

Описание занятия:

Школа плавания-

ПОСЕТИТЬ КЛУБ

Пожалуйста, заполните форму, наш менеджер свяжется с вами



Выберите клуб

БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА

Пожалуйста, заполните форму, наш менеджер свяжется с вами




Выберите клуб

Выберите занятия

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

Пожалуйста, заполните форму, наш менеджер свяжется с вами



Выберите клуб

ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ

Пожалуйста, заполните форму, наш менеджер свяжется с вами



Выберите клуб