Расписание Молодежная

Взрослое

Скачать расписание

Показать
Все

Аэробно-силовые классы

Аэробные классы

Бассейн

Уроки для детей 1-3 года

Уроки для детей 3-5 лет

Уроки для детей 6-13 лет

Силовые классы

Специальные классы

Студия Бокса и Единоборств

Танцевальные классы

Понедельник
Понедельник

ЗДОРОВАЯ СПИНА
урок, направленный на улучшение осанки. Упражнения системы лечебной физкультуры прорабатывают глубокие слои мышц (стабилизаторы) и способствуют укреплению общего тонуса мышц. Для всех уровней подготовленности.

09:00 - 10:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Зал № 1

Особенности занятия:

Зал № 1

Описание занятия:

ЗДОРОВАЯ СПИНА- урок, направленный на улучшение осанки. Упражнения системы лечебной физкультуры прорабатывают глубокие слои мышц (стабилизаторы) и способствуют укреплению общего тонуса мышц. Для всех уровней подготовленности.

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
поэтапная проработка всех групп мышц – одна за другой, с использованием различных видов физической активности, для более эффективного тренинга всех систем организма. На тренировке развивается сила и выносливость мышц. Укрепляются все группы мышц.

10:00 - 11:00
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Зал № 1

Особенности занятия:

Зал № 1

Описание занятия:

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА- поэтапная проработка всех групп мышц – одна за другой, с использованием различных видов физической активности, для более эффективного тренинга всех систем организма. На тренировке развивается сила и выносливость мышц. Укрепляются все группы мышц.

ГИБКОЕ ТЕЛО
специализированная программа с использованием упражнений из Йоги.

11:00 - 12:00
ГИБКОЕ ТЕЛО

Платное занятие (по записи)
Зал №1, Юля

Особенности занятия:

Платное занятие (по записи)
Зал №1, Юля

Описание занятия:

ГИБКОЕ ТЕЛО- специализированная программа с использованием упражнений из Йоги.

Aqua Mix
AQUA Mix - Занятие по аквааэробике. Урок направленный на проработку всех групп мышц верхнего и нижнего пояса.

11:00 - 12:00
Aqua Mix

Особенности занятия:

Описание занятия:

Aqua Mix- AQUA Mix - Занятие по аквааэробике. Урок направленный на проработку всех групп мышц верхнего и нижнего пояса.

LOWER BODY
силовой урок, направленный на укрепление мышц нижней части тела. Для всех уровней подготовленности.

13:00 - 14:00
LOWER BODY
Зал № 1

Особенности занятия:

Зал № 1

Описание занятия:

LOWER BODY- силовой урок, направленный на укрепление мышц нижней части тела. Для всех уровней подготовленности.

FLEX
урок, направленный на расслабление и нормализацию психо-эмоционального состояния в целом. В уроке используются упражнения из различных программ серии body & mind. Для всех уровней подготовленности.

14:00 - 15:30
FLEX
Зал № 2

Особенности занятия:

Зал № 2

Описание занятия:

FLEX- урок, направленный на расслабление и нормализацию психо-эмоционального состояния в целом. В уроке используются упражнения из различных программ серии body & mind. Для всех уровней подготовленности.

ГИБКАЯ СИЛА
функциональная тренировка, направленная на сбалансированное развитие гибкости и силы всего тела, с использованием элементов (асан) йоги, упражнений на растягивание и силовых упражнений.

18:00 - 19:00
ГИБКАЯ СИЛА
Зал № 1

Особенности занятия:

Зал № 1

Описание занятия:

ГИБКАЯ СИЛА- функциональная тренировка, направленная на сбалансированное развитие гибкости и силы всего тела, с использованием элементов (асан) йоги, упражнений на растягивание и силовых упражнений.

STEP 1
кардиотренинг с использованием степ-платформы, нагрузка средней интенсивности, рекомендуется после прохождения курса basic step.

19:00 - 20:00
STEP 1
Зал № 1

Особенности занятия:

Зал № 1

Описание занятия:

STEP 1- кардиотренинг с использованием степ-платформы, нагрузка средней интенсивности, рекомендуется после прохождения курса basic step.

ЦЫГАНСКИЕ ТАНЦЫ
чувственные движения цыганской культуры для любого уровня подготовленности.

20:00 - 21:00
ЦЫГАНСКИЕ ТАНЦЫ
Зал № 3

Особенности занятия:

Зал № 3

Описание занятия:

ЦЫГАНСКИЕ ТАНЦЫ- чувственные движения цыганской культуры для любого уровня подготовленности.

ДЗЮДО
дзюдо включает разнообразные технические приемы, требующие большой ловкости и координации движений. Контакт между соперниками начинается с момента захвата спортивного костюма - кимоно.

20:00 - 21:00
ДЗЮДО

Особенности занятия:

Описание занятия:

ДЗЮДО- дзюдо включает разнообразные технические приемы, требующие большой ловкости и координации движений. Контакт между соперниками начинается с момента захвата спортивного костюма - кимоно.

UPPER BODY
силовой урок, направленный на укрепление мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности.

20:00 - 21:00
UPPER BODY
Зал № 1

Особенности занятия:

Зал № 1

Описание занятия:

UPPER BODY- силовой урок, направленный на укрепление мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности.

ЗДОРОВАЯ СПИНА
урок, направленный на улучшение осанки. Упражнения системы лечебной физкультуры прорабатывают глубокие слои мышц (стабилизаторы) и способствуют укреплению общего тонуса мышц. Для всех уровней подготовленности.

21:00 - 22:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Зал № 1

Особенности занятия:

Зал № 1

Описание занятия:

ЗДОРОВАЯ СПИНА- урок, направленный на улучшение осанки. Упражнения системы лечебной физкультуры прорабатывают глубокие слои мышц (стабилизаторы) и способствуют укреплению общего тонуса мышц. Для всех уровней подготовленности.

Водное поло
спортивная командная игра, которая проводится в воде.

22:00 - 23:30
Водное поло

Особенности занятия:

Описание занятия:

Водное поло- спортивная командная игра, которая проводится в воде.

Вторник
Вторник

PILATES
специфические комплексные силовые упражнения, которые выполняются за счет постоянного контроля своего тела в пространстве. Урок направлен на укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и координации движений. Для всех уровней подготовленности.

09:00 - 10:00
PILATES
Зал № 1

Особенности занятия:

Зал № 1

Описание занятия:

PILATES- специфические комплексные силовые упражнения, которые выполняются за счет постоянного контроля своего тела в пространстве. Урок направлен на укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и координации движений. Для всех уровней подготовленности.

PUMP
рекомендуется для подготовленных. Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Рекомендуется и для мужчин.

10:00 - 11:00
PUMP
Зал № 1

Особенности занятия:

Зал № 1

Описание занятия:

PUMP- рекомендуется для подготовленных. Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Рекомендуется и для мужчин.

БОКС
специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.

12:00 - 13:00
БОКС

Особенности занятия:

Описание занятия:

БОКС- специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
поэтапная проработка всех групп мышц – одна за другой, с использованием различных видов физической активности, для более эффективного тренинга всех систем организма. На тренировке развивается сила и выносливость мышц. Укрепляются все группы мышц.

13:00 - 14:00
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Зал № 1

Особенности занятия:

Зал № 1

Описание занятия:

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА- поэтапная проработка всех групп мышц – одна за другой, с использованием различных видов физической активности, для более эффективного тренинга всех систем организма. На тренировке развивается сила и выносливость мышц. Укрепляются все группы мышц.

ЗДОРОВАЯ СПИНА
урок, направленный на улучшение осанки. Упражнения системы лечебной физкультуры прорабатывают глубокие слои мышц (стабилизаторы) и способствуют укреплению общего тонуса мышц. Для всех уровней подготовленности.

14:00 - 15:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Зал № 1

Особенности занятия:

Зал № 1

Описание занятия:

ЗДОРОВАЯ СПИНА- урок, направленный на улучшение осанки. Упражнения системы лечебной физкультуры прорабатывают глубокие слои мышц (стабилизаторы) и способствуют укреплению общего тонуса мышц. Для всех уровней подготовленности.

BODY BALLET
название облегченного типа хореографии, которое базируется на изучении основ классического танца. Программа нацелена на избавление жировых отложений, укрепление ягодиц, бедер и икр, а также развивает гибкость позвоночника, суставов.

15:00 - 16:00
BODY BALLET
Платное занятие (по записи)
Зал №2, Настя

Особенности занятия:

Платное занятие (по записи)
Зал №2, Настя

Описание занятия:

BODY BALLET- название облегченного типа хореографии, которое базируется на изучении основ классического танца. Программа нацелена на избавление жировых отложений, укрепление ягодиц, бедер и икр, а также развивает гибкость позвоночника, суставов.

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
позволяет улучшить состояние беременной, подготовить организм к родам и обеспечить благоприятные условия для развития малыша.

17:00 - 19:00
ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Платное занятие (по записи)
Зал №2, Алла

Особенности занятия:

Платное занятие (по записи)
Зал №2, Алла

Описание занятия:

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ- позволяет улучшить состояние беременной, подготовить организм к родам и обеспечить благоприятные условия для развития малыша.

SUPER STRONG
силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием оборудования. Для всех уровней подготовленности.

18:00 - 19:00
SUPER STRONG
Зал № 1

Особенности занятия:

Зал № 1

Описание занятия:

SUPER STRONG- силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием оборудования. Для всех уровней подготовленности.

ZUMBAFITNES
Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями.

19:00 - 20:00
ZUMBAFITNES

Особенности занятия:

Описание занятия:

ZUMBAFITNES- Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями.

PUMP
рекомендуется для подготовленных. Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Рекомендуется и для мужчин.

19:00 - 20:00
PUMP
Зал №1

Особенности занятия:

Зал №1

Описание занятия:

PUMP- рекомендуется для подготовленных. Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Рекомендуется и для мужчин.

ШПАГАТ
глубокое растяжение всех мышечных групп, связок и сухожилий, работа над подвижностью суставов.

20:00 - 21:00
ШПАГАТ
Платное занятие (по записи)
Зал №1, Настя

Особенности занятия:

Платное занятие (по записи)
Зал №1, Настя

Описание занятия:

ШПАГАТ- глубокое растяжение всех мышечных групп, связок и сухожилий, работа над подвижностью суставов.

YOGA
это древнейший комплекс духовно-философских систем, основанных на особом отношении к мирозданию, главная суть которого заключается в том, чтобы привести физическое и духовное здоровье человека в состояние гармонии.

20:00 - 22:00
YOGA
Зал № 2

Особенности занятия:

Зал № 2

Описание занятия:

YOGA- это древнейший комплекс духовно-философских систем, основанных на особом отношении к мирозданию, главная суть которого заключается в том, чтобы привести физическое и духовное здоровье человека в состояние гармонии.

CrossFight
класс, направленный на повышение уровня выносливости и силы людей, занимающихся различными видами боевых искусств. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовки.

20:00 - 21:00
CrossFight
Зал №1

Особенности занятия:

Зал №1

Описание занятия:

CrossFight- класс, направленный на повышение уровня выносливости и силы людей, занимающихся различными видами боевых искусств. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовки.

Animal Gymnastics

21:00 - 22:00
Animal Gymnastics
Платное занятие (по записи)
Зал №1, Настя

Особенности занятия:

Платное занятие (по записи)
Зал №1, Настя

Описание занятия:

Animal Gymnastics-

Скоростное плавание в ластах

21:00 - 22:00
Скоростное плавание в ластах

Особенности занятия:

Описание занятия:

Скоростное плавание в ластах-

Водное поло
спортивная командная игра, которая проводится в воде.

22:00 - 23:00
Водное поло
$$ Лия 800руб

Особенности занятия:

$$ Лия 800руб

Описание занятия:

Водное поло- спортивная командная игра, которая проводится в воде.

Среда
Среда

Спортивное плавание

09:00 - 10:00
Спортивное плавание

Особенности занятия:

Описание занятия:

Спортивное плавание-

SUPER STRONG
силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием оборудования. Для всех уровней подготовленности.

10:00 - 11:00
SUPER STRONG
Зал № 1

Особенности занятия:

Зал № 1

Описание занятия:

SUPER STRONG- силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием оборудования. Для всех уровней подготовленности.

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
урок, направленный на улучшение подвижности суставов и улучшению работы опорно-двигательного аппарата.

11:00 - 12:00
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
Зал 1

Особенности занятия:

Зал 1

Описание занятия:

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА- урок, направленный на улучшение подвижности суставов и улучшению работы опорно-двигательного аппарата.

Aqua Shape

11:00 - 12:00
Aqua Shape

Особенности занятия:

Описание занятия:

Aqua Shape-

YOGA
это древнейший комплекс духовно-философских систем, основанных на особом отношении к мирозданию, главная суть которого заключается в том, чтобы привести физическое и духовное здоровье человека в состояние гармонии.

13:00 - 15:00
YOGA
Зал №2

Особенности занятия:

Зал №2

Описание занятия:

YOGA- это древнейший комплекс духовно-философских систем, основанных на особом отношении к мирозданию, главная суть которого заключается в том, чтобы привести физическое и духовное здоровье человека в состояние гармонии.

PILATES
специфические комплексные силовые упражнения, которые выполняются за счет постоянного контроля своего тела в пространстве. Урок направлен на укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и координации движений. Для всех уровней подготовленности.

18:00 - 19:00
PILATES
Зал № 1

Особенности занятия:

Зал № 1

Описание занятия:

PILATES- специфические комплексные силовые упражнения, которые выполняются за счет постоянного контроля своего тела в пространстве. Урок направлен на укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и координации движений. Для всех уровней подготовленности.

Aqua Kick

19:00 - 20:00
Aqua Kick

Особенности занятия:

Описание занятия:

Aqua Kick-

FUNCTIONAL TRAINING
тренировка силы, выносливости, баланса, координации. Каждое упражнение задействует несколько групп мышц, в том числе мышцы, отвечающие за удержание позвоночника в правильном положении. Для всех уровней подготовленности.

19:00 - 20:00
FUNCTIONAL TRAINING
Зал №1

Особенности занятия:

Зал №1

Описание занятия:

FUNCTIONAL TRAINING- тренировка силы, выносливости, баланса, координации. Каждое упражнение задействует несколько групп мышц, в том числе мышцы, отвечающие за удержание позвоночника в правильном положении. Для всех уровней подготовленности.

MIX FIGHT (MMA)
Полноконтактные бои, в которых применяются ударная техника, борьба как в стойке, так и на полу. Некоторые еще говорят - бои без правил, но это не правильно, так как правила здесь все равно есть.

20:00 - 21:00
MIX FIGHT (MMA)

Особенности занятия:

Описание занятия:

MIX FIGHT (MMA)- Полноконтактные бои, в которых применяются ударная техника, борьба как в стойке, так и на полу. Некоторые еще говорят - бои без правил, но это не правильно, так как правила здесь все равно есть.

BELLY DANCE
танец живота. Нагрузка средней интенсивности. Для всех уровней подготовленности.

20:00 - 21:00
BELLY DANCE
Зал № 3

Особенности занятия:

Зал № 3

Описание занятия:

BELLY DANCE- танец живота. Нагрузка средней интенсивности. Для всех уровней подготовленности.

BODY BALLET
название облегченного типа хореографии, которое базируется на изучении основ классического танца. Программа нацелена на избавление жировых отложений, укрепление ягодиц, бедер и икр, а также развивает гибкость позвоночника, суставов.

20:00 - 21:00
BODY BALLET
Платное занятие (по записи)
Зал №2, Настя

Особенности занятия:

Платное занятие (по записи)
Зал №2, Настя

Описание занятия:

BODY BALLET- название облегченного типа хореографии, которое базируется на изучении основ классического танца. Программа нацелена на избавление жировых отложений, укрепление ягодиц, бедер и икр, а также развивает гибкость позвоночника, суставов.

KANGOO POWER PROGRAM
высокоинтенсивная тренировка в ботинках на пружинящей платформе. Цель программы – увеличить силу и выносливость основных групп мышц.

20:00 - 21:00
KANGOO POWER PROGRAM
Платное занятие (по записи)
Зал №1, Полина

Особенности занятия:

Платное занятие (по записи)
Зал №1, Полина

Описание занятия:

KANGOO POWER PROGRAM- высокоинтенсивная тренировка в ботинках на пружинящей платформе. Цель программы – увеличить силу и выносливость основных групп мышц.

Фридайвинг
Подводное плавание на задержки дыхания. Освоение специальных техник, направленных на максимальную задержку дыхания под водой.

21:00 - 22:00
Фридайвинг

Особенности занятия:

Описание занятия:

Фридайвинг- Подводное плавание на задержки дыхания. Освоение специальных техник, направленных на максимальную задержку дыхания под водой.

FLEX
урок, направленный на расслабление и нормализацию психо-эмоционального состояния в целом. В уроке используются упражнения из различных программ серии body & mind. Для всех уровней подготовленности.

21:00 - 22:00
FLEX
Зал № 1

Особенности занятия:

Зал № 1

Описание занятия:

FLEX- урок, направленный на расслабление и нормализацию психо-эмоционального состояния в целом. В уроке используются упражнения из различных программ серии body & mind. Для всех уровней подготовленности.

Четверг
Четверг

UPPER BODY
силовой урок, направленный на укрепление мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности.

09:00 - 10:00
UPPER BODY
Зал № 1

Особенности занятия:

Зал № 1

Описание занятия:

UPPER BODY- силовой урок, направленный на укрепление мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности.

50+
уникальная программа для людей возрастной категории за 50. Методика позволяет поддерживать хороший тонус мышц, и быть всегда прекрасном самочувствии и настроении.

10:00 - 11:00
50+
Зал №1

Особенности занятия:

Зал №1

Описание занятия:

50+- уникальная программа для людей возрастной категории за 50. Методика позволяет поддерживать хороший тонус мышц, и быть всегда прекрасном самочувствии и настроении.

FITBALL
занятия фитболом эффективно укрепляют все тело, развивают координацию и тренируют вестибулярный аппарат. За счёт вибраций во время занятия и функции амортизации мяча, быстрее происходит обмен веществ, улучшается микродинамика, кровь лучше поступает в органы. Укрепляются межпозвонковые диски.

13:00 - 14:00
FITBALL
Зал № 1

Особенности занятия:

Зал № 1

Описание занятия:

FITBALL- занятия фитболом эффективно укрепляют все тело, развивают координацию и тренируют вестибулярный аппарат. За счёт вибраций во время занятия и функции амортизации мяча, быстрее происходит обмен веществ, улучшается микродинамика, кровь лучше поступает в органы. Укрепляются межпозвонковые диски.

TABS+flex
силовой урок, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и формирование красивой линии талии в сочетании с упражнениями на растягивание. Для всех уровней подготовленности.

14:00 - 15:00
TABS+flex
Зал № 1

Особенности занятия:

Зал № 1

Описание занятия:

TABS+flex- силовой урок, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и формирование красивой линии талии в сочетании с упражнениями на растягивание. Для всех уровней подготовленности.

BODY BALLET
название облегченного типа хореографии, которое базируется на изучении основ классического танца. Программа нацелена на избавление жировых отложений, укрепление ягодиц, бедер и икр, а также развивает гибкость позвоночника, суставов.

15:00 - 16:00
BODY BALLET
Платное занятие (по записи)
Зал №2, Настя

Особенности занятия:

Платное занятие (по записи)
Зал №2, Настя

Описание занятия:

BODY BALLET- название облегченного типа хореографии, которое базируется на изучении основ классического танца. Программа нацелена на избавление жировых отложений, укрепление ягодиц, бедер и икр, а также развивает гибкость позвоночника, суставов.

TABATA POWER
высокоинтенсивная интервальная тренировка в сочетании с силовыми нагрузками.. Состоит из 2-х интервалов: 20 сек. работы на максимуме и 10 сек. отдыха. Развивает мышечную силу, выносливость, укрепляет мышечный корсет, ускоряет кровообращение и метаболизм. Рекомендуется для подготовленных.

18:00 - 19:00
TABATA POWER
Зал № 1

Особенности занятия:

Зал № 1

Описание занятия:

TABATA POWER- высокоинтенсивная интервальная тренировка в сочетании с силовыми нагрузками.. Состоит из 2-х интервалов: 20 сек. работы на максимуме и 10 сек. отдыха. Развивает мышечную силу, выносливость, укрепляет мышечный корсет, ускоряет кровообращение и метаболизм. Рекомендуется для подготовленных.

LOWER BODY
силовой урок, направленный на укрепление мышц нижней части тела. Для всех уровней подготовленности.

19:00 - 20:00
LOWER BODY
Зал № 1

Особенности занятия:

Зал № 1

Описание занятия:

LOWER BODY- силовой урок, направленный на укрепление мышц нижней части тела. Для всех уровней подготовленности.

ZUMBAFITNES
Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями.

20:00 - 21:00
ZUMBAFITNES

Особенности занятия:

Описание занятия:

ZUMBAFITNES- Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями.

YOGA
это древнейший комплекс духовно-философских систем, основанных на особом отношении к мирозданию, главная суть которого заключается в том, чтобы привести физическое и духовное здоровье человека в состояние гармонии.

20:00 - 22:00
YOGA
Зал № 2

Особенности занятия:

Зал № 2

Описание занятия:

YOGA- это древнейший комплекс духовно-философских систем, основанных на особом отношении к мирозданию, главная суть которого заключается в том, чтобы привести физическое и духовное здоровье человека в состояние гармонии.

STEP II
кардиотренинг с использованием степ-платформы. Нагрузка высокой интенсивности, сложная хореография. Рекомендуется для подготовленных.

20:00 - 21:00
STEP II
Платное занятие (по записи)
Зал №3, Инна

Особенности занятия:

Платное занятие (по записи)
Зал №3, Инна

Описание занятия:

STEP II- кардиотренинг с использованием степ-платформы. Нагрузка высокой интенсивности, сложная хореография. Рекомендуется для подготовленных.

Animal Gymnastics

21:00 - 22:00
Animal Gymnastics
Платное занятие (по записи)
Зал №1, Настя

Особенности занятия:

Платное занятие (по записи)
Зал №1, Настя

Описание занятия:

Animal Gymnastics-

ЗДОРОВАЯ СПИНА
урок, направленный на улучшение осанки. Упражнения системы лечебной физкультуры прорабатывают глубокие слои мышц (стабилизаторы) и способствуют укреплению общего тонуса мышц. Для всех уровней подготовленности.

21:00 - 22:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Зал № 3

Особенности занятия:

Зал № 3

Описание занятия:

ЗДОРОВАЯ СПИНА- урок, направленный на улучшение осанки. Упражнения системы лечебной физкультуры прорабатывают глубокие слои мышц (стабилизаторы) и способствуют укреплению общего тонуса мышц. Для всех уровней подготовленности.

Водное поло
спортивная командная игра, которая проводится в воде.

22:00 - 23:30
Водное поло

Особенности занятия:

Описание занятия:

Водное поло- спортивная командная игра, которая проводится в воде.

Пятница
Пятница

YOGA
это древнейший комплекс духовно-философских систем, основанных на особом отношении к мирозданию, главная суть которого заключается в том, чтобы привести физическое и духовное здоровье человека в состояние гармонии.

08:30 - 10:00
YOGA
Зал № 2

Особенности занятия:

Зал № 2

Описание занятия:

YOGA- это древнейший комплекс духовно-философских систем, основанных на особом отношении к мирозданию, главная суть которого заключается в том, чтобы привести физическое и духовное здоровье человека в состояние гармонии.

AQUA NOODLES
урок для ознакомленных с Аквой. Урок делится на силовую программы с инвентарем "нудлес" и на координацию с тем же инвентарем. Аэробная программа. Инвентарь: пояс, нудлес (возможно 2шт при усмотрении тренера.)

10:00 - 11:00
AQUA NOODLES

Особенности занятия:

Описание занятия:

AQUA NOODLES- урок для ознакомленных с Аквой. Урок делится на силовую программы с инвентарем "нудлес" и на координацию с тем же инвентарем. Аэробная программа. Инвентарь: пояс, нудлес (возможно 2шт при усмотрении тренера.)

FUNCTIONAL TRAINING
тренировка силы, выносливости, баланса, координации. Каждое упражнение задействует несколько групп мышц, в том числе мышцы, отвечающие за удержание позвоночника в правильном положении. Для всех уровней подготовленности.

10:00 - 11:00
FUNCTIONAL TRAINING
Зал № 1

Особенности занятия:

Зал № 1

Описание занятия:

FUNCTIONAL TRAINING- тренировка силы, выносливости, баланса, координации. Каждое упражнение задействует несколько групп мышц, в том числе мышцы, отвечающие за удержание позвоночника в правильном положении. Для всех уровней подготовленности.

PUMP
рекомендуется для подготовленных. Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Рекомендуется и для мужчин.

13:00 - 14:00
PUMP
Зал № 1

Особенности занятия:

Зал № 1

Описание занятия:

PUMP- рекомендуется для подготовленных. Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Рекомендуется и для мужчин.

FLEX
урок, направленный на расслабление и нормализацию психо-эмоционального состояния в целом. В уроке используются упражнения из различных программ серии body & mind. Для всех уровней подготовленности.

14:00 - 15:00
FLEX
Зал №1

Особенности занятия:

Зал №1

Описание занятия:

FLEX- урок, направленный на расслабление и нормализацию психо-эмоционального состояния в целом. В уроке используются упражнения из различных программ серии body & mind. Для всех уровней подготовленности.

TABS+flex
силовой урок, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и формирование красивой линии талии в сочетании с упражнениями на растягивание. Для всех уровней подготовленности.

18:00 - 19:00
TABS+flex
Зал № 1

Особенности занятия:

Зал № 1

Описание занятия:

TABS+flex- силовой урок, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и формирование красивой линии талии в сочетании с упражнениями на растягивание. Для всех уровней подготовленности.

Aqua Shape

19:00 - 20:00
Aqua Shape

Особенности занятия:

Описание занятия:

Aqua Shape-

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
поэтапная проработка всех групп мышц – одна за другой, с использованием различных видов физической активности, для более эффективного тренинга всех систем организма. На тренировке развивается сила и выносливость мышц. Укрепляются все группы мышц.

19:00 - 20:00
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Зал № 1

Особенности занятия:

Зал № 1

Описание занятия:

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА- поэтапная проработка всех групп мышц – одна за другой, с использованием различных видов физической активности, для более эффективного тренинга всех систем организма. На тренировке развивается сила и выносливость мышц. Укрепляются все группы мышц.

BOOTY DANCE
это новое экзотическое направление в танце, которое основывается на активной работе ягодицами, бедрами и животом, практически изолируя при этом остальные части тела.

20:00 - 21:00
BOOTY DANCE
Платное занятие (по записи)
Зал №1, Полина

Особенности занятия:

Платное занятие (по записи)
Зал №1, Полина

Описание занятия:

BOOTY DANCE- это новое экзотическое направление в танце, которое основывается на активной работе ягодицами, бедрами и животом, практически изолируя при этом остальные части тела.

ДЗЮДО
дзюдо включает разнообразные технические приемы, требующие большой ловкости и координации движений. Контакт между соперниками начинается с момента захвата спортивного костюма - кимоно.

20:00 - 21:00
ДЗЮДО

Особенности занятия:

Описание занятия:

ДЗЮДО- дзюдо включает разнообразные технические приемы, требующие большой ловкости и координации движений. Контакт между соперниками начинается с момента захвата спортивного костюма - кимоно.

BODY BALLET
название облегченного типа хореографии, которое базируется на изучении основ классического танца. Программа нацелена на избавление жировых отложений, укрепление ягодиц, бедер и икр, а также развивает гибкость позвоночника, суставов.

20:00 - 21:00
BODY BALLET
Платное занятие (по записи)
Зал №2, Настя

Особенности занятия:

Платное занятие (по записи)
Зал №2, Настя

Описание занятия:

BODY BALLET- название облегченного типа хореографии, которое базируется на изучении основ классического танца. Программа нацелена на избавление жировых отложений, укрепление ягодиц, бедер и икр, а также развивает гибкость позвоночника, суставов.

Фридайвинг
Подводное плавание на задержки дыхания. Освоение специальных техник, направленных на максимальную задержку дыхания под водой.

21:00 - 22:00
Фридайвинг
$$ Андрей

Особенности занятия:

$$ Андрей

Описание занятия:

Фридайвинг- Подводное плавание на задержки дыхания. Освоение специальных техник, направленных на максимальную задержку дыхания под водой.

ШПАГАТ
глубокое растяжение всех мышечных групп, связок и сухожилий, работа над подвижностью суставов.

21:00 - 22:00
ШПАГАТ
Платное занятие (по записи)
Зал №2, Настя

Особенности занятия:

Платное занятие (по записи)
Зал №2, Настя

Описание занятия:

ШПАГАТ- глубокое растяжение всех мышечных групп, связок и сухожилий, работа над подвижностью суставов.

Суббота
Суббота

TABATA POWER
высокоинтенсивная интервальная тренировка в сочетании с силовыми нагрузками.. Состоит из 2-х интервалов: 20 сек. работы на максимуме и 10 сек. отдыха. Развивает мышечную силу, выносливость, укрепляет мышечный корсет, ускоряет кровообращение и метаболизм. Рекомендуется для подготовленных.

12:00 - 13:00
TABATA POWER
Зал № 1

Особенности занятия:

Зал № 1

Описание занятия:

TABATA POWER- высокоинтенсивная интервальная тренировка в сочетании с силовыми нагрузками.. Состоит из 2-х интервалов: 20 сек. работы на максимуме и 10 сек. отдыха. Развивает мышечную силу, выносливость, укрепляет мышечный корсет, ускоряет кровообращение и метаболизм. Рекомендуется для подготовленных.

Aqua Intro
урок для начинающих с минимальной нагрузкой. Показы азов движений в воде, и положения тела. Аэробная программа. Инвентарь: пояс и перчатки(на усмотрение тренера).

12:00 - 13:00
Aqua Intro

Особенности занятия:

Описание занятия:

Aqua Intro- урок для начинающих с минимальной нагрузкой. Показы азов движений в воде, и положения тела. Аэробная программа. Инвентарь: пояс и перчатки(на усмотрение тренера).

PILATES
специфические комплексные силовые упражнения, которые выполняются за счет постоянного контроля своего тела в пространстве. Урок направлен на укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и координации движений. Для всех уровней подготовленности.

13:00 - 14:00
PILATES
Зал № 1

Особенности занятия:

Зал № 1

Описание занятия:

PILATES- специфические комплексные силовые упражнения, которые выполняются за счет постоянного контроля своего тела в пространстве. Урок направлен на укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и координации движений. Для всех уровней подготовленности.

БОКС
специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.

13:00 - 14:00
БОКС
* Дима

Особенности занятия:

* Дима

Описание занятия:

БОКС- специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.

SUPER STRONG
силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием оборудования. Для всех уровней подготовленности.

14:00 - 15:00
SUPER STRONG
Зал № 1

Особенности занятия:

Зал № 1

Описание занятия:

SUPER STRONG- силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием оборудования. Для всех уровней подготовленности.

ЖЕНСКИЙ БОКС
женский бокс преследует несколько целей: улучшение физической формы, общего тонуса организма, повышение уверенности в себе, навыки эффективной самообороны.

14:00 - 15:00
ЖЕНСКИЙ БОКС

Особенности занятия:

Описание занятия:

ЖЕНСКИЙ БОКС- женский бокс преследует несколько целей: улучшение физической формы, общего тонуса организма, повышение уверенности в себе, навыки эффективной самообороны.

Animal Gymnastics

15:00 - 16:00
Animal Gymnastics
Платное занятие (по записи)
Зал №1, Настя

Особенности занятия:

Платное занятие (по записи)
Зал №1, Настя

Описание занятия:

Animal Gymnastics-

Воскресенье
Воскресенье

ЗДОРОВЫЕ НОГИ
силовая тренировка, направленная на укрепление мышц ног, с использованием специальной методики. Урок рекомендован для людей имеющих противопоказания к высокоинтенсивным нагрузкам (варикозное расширение вен, артрит, артроз, травма коленного сустава).

11:00 - 12:00
ЗДОРОВЫЕ НОГИ
Зал №1

Особенности занятия:

Зал №1

Описание занятия:

ЗДОРОВЫЕ НОГИ- силовая тренировка, направленная на укрепление мышц ног, с использованием специальной методики. Урок рекомендован для людей имеющих противопоказания к высокоинтенсивным нагрузкам (варикозное расширение вен, артрит, артроз, травма коленного сустава).

PUMP
рекомендуется для подготовленных. Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Рекомендуется и для мужчин.

12:00 - 13:00
PUMP
Зал № 1

Особенности занятия:

Зал № 1

Описание занятия:

PUMP- рекомендуется для подготовленных. Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Рекомендуется и для мужчин.

POLE-DANCE
это танцы на пилоне (специальном шесте) с элементами акробатики.

12:00 - 13:00
POLE-DANCE
Платное занятие (по записи)
Зал №3, Марина

Особенности занятия:

Платное занятие (по записи)
Зал №3, Марина

Описание занятия:

POLE-DANCE- это танцы на пилоне (специальном шесте) с элементами акробатики.

BASIC STEP
урок для начинающих, введение в степ-аэробику

13:00 - 14:00
BASIC STEP
Зал № 1

Особенности занятия:

Зал № 1

Описание занятия:

BASIC STEP- урок для начинающих, введение в степ-аэробику

YOGA
это древнейший комплекс духовно-философских систем, основанных на особом отношении к мирозданию, главная суть которого заключается в том, чтобы привести физическое и духовное здоровье человека в состояние гармонии.

14:00 - 16:00
YOGA
Зал № 2

Особенности занятия:

Зал № 2

Описание занятия:

YOGA- это древнейший комплекс духовно-философских систем, основанных на особом отношении к мирозданию, главная суть которого заключается в том, чтобы привести физическое и духовное здоровье человека в состояние гармонии.

Детское

Понедельник
Понедельник

ГКП 1-3л

09:00 - 12:00
ГКП 1-3л
$ 1-3 года. Детская

Особенности занятия:

$ 1-3 года. Детская

Описание занятия:

ГКП 1-3л-

Раннее развитие (0-3г)

12:00 - 12:30
Раннее развитие (0-3г)
$$ 1-3 года Детская

Особенности занятия:

$$ 1-3 года Детская

Описание занятия:

Раннее развитие (0-3г)-

ДЮСШ

14:30 - 15:30
ДЮСШ
Большой бассейн

Особенности занятия:

Большой бассейн

Описание занятия:

ДЮСШ-

Танцевальный Микс

16:00 - 16:45
Танцевальный Микс
6-9л Виталий Зал1

Особенности занятия:

6-9л Виталий Зал1

Описание занятия:

Танцевальный Микс-

Хип-Хоп

17:00 - 17:55
Хип-Хоп
$$ 6-14л Виталий Зал1

Особенности занятия:

$$ 6-14л Виталий Зал1

Описание занятия:

Хип-Хоп-

Плавание (дети)

17:00 - 17:45
Плавание (дети)
8-11л Лия Большой бассейн

Особенности занятия:

8-11л Лия Большой бассейн

Описание занятия:

Плавание (дети)-

Английский

17:30 - 18:00
Английский
$$ 3-5л Дарья Детская

Особенности занятия:

$$ 3-5л Дарья Детская

Описание занятия:

Английский-

Бокс
(Продолжительность урока 45 минут) Урок по единоборствам, дети занимаются ОФП, повышают силовые качества, оттачивают мастерство в контактных и без контактных спаррингах.

18:00 - 18:55
Бокс
6-9 лет.
Александр
Зал бокса

Особенности занятия:

6-9 лет.
Александр
Зал бокса

Описание занятия:

Бокс- (Продолжительность урока 45 минут) Урок по единоборствам, дети занимаются ОФП, повышают силовые качества, оттачивают мастерство в контактных и без контактных спаррингах.

Подв. игры

18:00 - 18:55
Подв. игры
10-14лет.
Виталий
Малый зал

Особенности занятия:

10-14лет.
Виталий
Малый зал

Описание занятия:

Подв. игры-

Дзюдо

18:15 - 19:00
Дзюдо
4-8л Саша Зал бокса

Особенности занятия:

4-8л Саша Зал бокса

Описание занятия:

Дзюдо-

Дзюдо

19:00 - 19:45
Дзюдо
10-14л Саша Зал бокса

Особенности занятия:

10-14л Саша Зал бокса

Описание занятия:

Дзюдо-

Брейк данс

19:00 - 19:55
Брейк данс
$$ 6-14л Виталий Малый зал

Особенности занятия:

$$ 6-14л Виталий Малый зал

Описание занятия:

Брейк данс-

В гостях у сказки

19:30 - 20:00
В гостях у сказки
3-8л Детская

Особенности занятия:

3-8л Детская

Описание занятия:

В гостях у сказки-

Вторник
Вторник

Плавание (дети)

12:00 - 12:30
Плавание (дети)
$$ 0-3л Сергей Мал.Бас

Особенности занятия:

$$ 0-3л Сергей Мал.Бас

Описание занятия:

Плавание (дети)-

Бокс (дети)
урок бокса позволит развить силу, а также умение защитить себя.

13:00 - 13:55
Бокс (дети)
$$ 7-12лет.
Дима
Зал бокса

Особенности занятия:

$$ 7-12лет.
Дима
Зал бокса

Описание занятия:

Бокс (дети)- урок бокса позволит развить силу, а также умение защитить себя.

ДЮСШ

14:00 - 15:00
ДЮСШ
Большой бассейн

Особенности занятия:

Большой бассейн

Описание занятия:

ДЮСШ-

Муай-Тай (дети)

15:00 - 15:55
Муай-Тай (дети)
$$ 9-14л Эллади Зал бокса

Особенности занятия:

$$ 9-14л Эллади Зал бокса

Описание занятия:

Муай-Тай (дети)-

Плавание (дети)

17:00 - 17:45
Плавание (дети)
5-8л Саша Подрост. бас

Особенности занятия:

5-8л Саша Подрост. бас

Описание занятия:

Плавание (дети)-

Кикбоксинг
(Продолжительность урока 45 минут) Урок по единоборствам, дети занимаются ОФП, повышают силовые качества, оттачивают мастерство в контактных и без контактных спаррингах. Развитие верхних и нижних конечностей (руки, ноги).

18:00 - 19:30
Кикбоксинг
8-14 лет.
Халид
Зал бокса

Особенности занятия:

8-14 лет.
Халид
Зал бокса

Описание занятия:

Кикбоксинг- (Продолжительность урока 45 минут) Урок по единоборствам, дети занимаются ОФП, повышают силовые качества, оттачивают мастерство в контактных и без контактных спаррингах. Развитие верхних и нижних конечностей (руки, ноги).

Фан-группа

18:00 - 18:45
Фан-группа
$$ Лия Большой бассейн

Особенности занятия:

$$ Лия Большой бассейн

Описание занятия:

Фан-группа-

Игралочка

19:00 - 19:30
Игралочка
3-8 лет.
Детская

Особенности занятия:

3-8 лет.
Детская

Описание занятия:

Игралочка-

Дзюдо

19:30 - 20:25
Дзюдо
$$ 10-14л Саша Зал бокса

Особенности занятия:

$$ 10-14л Саша Зал бокса

Описание занятия:

Дзюдо-

Среда
Среда

ГКП 1-3л

09:00 - 12:00
ГКП 1-3л
$ 1-3 года. Детская

Особенности занятия:

$ 1-3 года. Детская

Описание занятия:

ГКП 1-3л-

Раннее развитие (0-3г)

12:00 - 12:30
Раннее развитие (0-3г)
$$ 1-3 года Детская

Особенности занятия:

$$ 1-3 года Детская

Описание занятия:

Раннее развитие (0-3г)-

ДЮСШ

14:30 - 15:30
ДЮСШ
Большой бассейн

Особенности занятия:

Большой бассейн

Описание занятия:

ДЮСШ-

Танцевальный Микс

16:00 - 16:55
Танцевальный Микс
10-14л Виталий Зал1

Особенности занятия:

10-14л Виталий Зал1

Описание занятия:

Танцевальный Микс-

Плавание (дети)

17:00 - 17:45
Плавание (дети)
12-15л Большой бассейн

Особенности занятия:

12-15л Большой бассейн

Описание занятия:

Плавание (дети)-

Хип-Хоп

17:00 - 17:55
Хип-Хоп
$$ 6-14л Виталий Зал1

Особенности занятия:

$$ 6-14л Виталий Зал1

Описание занятия:

Хип-Хоп-

Весёлая физкультура

18:00 - 18:30
Весёлая физкультура
3-6лет.
Виталий
Малый зал.

Особенности занятия:

3-6лет.
Виталий
Малый зал.

Описание занятия:

Весёлая физкультура-

Бокс
(Продолжительность урока 45 минут) Урок по единоборствам, дети занимаются ОФП, повышают силовые качества, оттачивают мастерство в контактных и без контактных спаррингах.

18:00 - 18:55
Бокс
6-9 лет.
Александр
Зал бокса

Особенности занятия:

6-9 лет.
Александр
Зал бокса

Описание занятия:

Бокс- (Продолжительность урока 45 минут) Урок по единоборствам, дети занимаются ОФП, повышают силовые качества, оттачивают мастерство в контактных и без контактных спаррингах.

Познавай-ка

19:00 - 19:30
Познавай-ка
6-9л Детская

Особенности занятия:

6-9л Детская

Описание занятия:

Познавай-ка-

Брейк данс

19:00 - 19:55
Брейк данс
$$ 6-14л Виталий Малый зал

Особенности занятия:

$$ 6-14л Виталий Малый зал

Описание занятия:

Брейк данс-

Четверг
Четверг

Плавание (дети)

11:00 - 11:30
Плавание (дети)
3-4года Сергей Подрост.бас

Особенности занятия:

3-4года Сергей Подрост.бас

Описание занятия:

Плавание (дети)-

Плавание (дети)

12:00 - 12:30
Плавание (дети)
$$ 0-3л Сергей Мал.Бас

Особенности занятия:

$$ 0-3л Сергей Мал.Бас

Описание занятия:

Плавание (дети)-

ДЮСШ

14:00 - 15:00
ДЮСШ
Большой бассейн

Особенности занятия:

Большой бассейн

Описание занятия:

ДЮСШ-

Муай-Тай (дети)

15:00 - 15:55
Муай-Тай (дети)
$$ 9-14л Эллади Зал бокса

Особенности занятия:

$$ 9-14л Эллади Зал бокса

Описание занятия:

Муай-Тай (дети)-

Бокс (дети)
урок бокса позволит развить силу, а также умение защитить себя.

16:00 - 16:55
Бокс (дети)
$$ 6-9л Дима Зал бокса

Особенности занятия:

$$ 6-9л Дима Зал бокса

Описание занятия:

Бокс (дети)- урок бокса позволит развить силу, а также умение защитить себя.

Бокс (дети)
урок бокса позволит развить силу, а также умение защитить себя.

17:00 - 17:55
Бокс (дети)
9-14л Дима Зал бокса

Особенности занятия:

9-14л Дима Зал бокса

Описание занятия:

Бокс (дети)- урок бокса позволит развить силу, а также умение защитить себя.

Плавание (дети)

17:00 - 17:45
Плавание (дети)
5-8л Юра Подрост. бас

Особенности занятия:

5-8л Юра Подрост. бас

Описание занятия:

Плавание (дети)-

Спортивное плавание в ластах

18:00 - 18:45
Спортивное плавание в ластах

Особенности занятия:

Описание занятия:

Спортивное плавание в ластах-

ОФП
общефизическая подготовка – урок для развитие всех групп мышц. На уроке дети развивают силу, ловкость и гибкость.

18:00 - 19:30
ОФП
8-14лет.
Дима
Зал бокса

Особенности занятия:

8-14лет.
Дима
Зал бокса

Описание занятия:

ОФП- общефизическая подготовка – урок для развитие всех групп мышц. На уроке дети развивают силу, ловкость и гибкость.

Фан-группа

18:00 - 18:45
Фан-группа
$$ Лия Большой бассейн

Особенности занятия:

$$ Лия Большой бассейн

Описание занятия:

Фан-группа-

ИЗО
(Продолжительность урока 30 минут) Творческое занятие. Учимся работать с цветной бумагой, ножницами, картоном и прочими материалами, а так же рисовать с помощью цветных карандашей, красок и создавать неповторимые шедевры.

19:00 - 19:30
ИЗО
6-9лет.
Детская

Особенности занятия:

6-9лет.
Детская

Описание занятия:

ИЗО- (Продолжительность урока 30 минут) Творческое занятие. Учимся работать с цветной бумагой, ножницами, картоном и прочими материалами, а так же рисовать с помощью цветных карандашей, красок и создавать неповторимые шедевры.

Дзюдо

19:30 - 20:25
Дзюдо
$$ 10-14л Саша Зал бокса

Особенности занятия:

$$ 10-14л Саша Зал бокса

Описание занятия:

Дзюдо-

Пятница
Пятница

ГКП 1-3л

09:00 - 12:00
ГКП 1-3л
$ 1-3 года. Детская

Особенности занятия:

$ 1-3 года. Детская

Описание занятия:

ГКП 1-3л-

ДЮСШ

14:30 - 15:30
ДЮСШ
Большой бассейн

Особенности занятия:

Большой бассейн

Описание занятия:

ДЮСШ-

Плавание (дети)

17:00 - 17:45
Плавание (дети)
12-15л Большой бассейн

Особенности занятия:

12-15л Большой бассейн

Описание занятия:

Плавание (дети)-

Английский

17:30 - 18:00
Английский
$$ 3-5л Дарья Детская

Особенности занятия:

$$ 3-5л Дарья Детская

Описание занятия:

Английский-

Кикбоксинг
(Продолжительность урока 45 минут) Урок по единоборствам, дети занимаются ОФП, повышают силовые качества, оттачивают мастерство в контактных и без контактных спаррингах. Развитие верхних и нижних конечностей (руки, ноги).

18:00 - 19:30
Кикбоксинг
8-14 лет.
Халид
Зал бокса

Особенности занятия:

8-14 лет.
Халид
Зал бокса

Описание занятия:

Кикбоксинг- (Продолжительность урока 45 минут) Урок по единоборствам, дети занимаются ОФП, повышают силовые качества, оттачивают мастерство в контактных и без контактных спаррингах. Развитие верхних и нижних конечностей (руки, ноги).

Дзюдо

18:15 - 19:00
Дзюдо
4-8л Саша Зал бокса

Особенности занятия:

4-8л Саша Зал бокса

Описание занятия:

Дзюдо-

Дзюдо

19:00 - 19:55
Дзюдо
10-14л Саша Зал бокса

Особенности занятия:

10-14л Саша Зал бокса

Описание занятия:

Дзюдо-

Радуга

19:00 - 19:30
Радуга
3-8л Детская

Особенности занятия:

3-8л Детская

Описание занятия:

Радуга-

Подводное плавание

20:00 - 20:45
Подводное плавание
9-15 лет.
Юрий

Особенности занятия:

9-15 лет.
Юрий

Описание занятия:

Подводное плавание-

Суббота
Суббота

Радуга

12:00 - 12:30
Радуга
6-9 лет.

Особенности занятия:

6-9 лет.

Описание занятия:

Радуга-

ДЮСШ

14:00 - 15:00
ДЮСШ
Большой бассейн

Особенности занятия:

Большой бассейн

Описание занятия:

ДЮСШ-

Бокс (дети)
урок бокса позволит развить силу, а также умение защитить себя.

15:00 - 15:55
Бокс (дети)
9-14л Дима Зал бокса

Особенности занятия:

9-14л Дима Зал бокса

Описание занятия:

Бокс (дети)- урок бокса позволит развить силу, а также умение защитить себя.

Плавание (дети)

16:00 - 16:45
Плавание (дети)
5-8л Николай Подрост.бас

Особенности занятия:

5-8л Николай Подрост.бас

Описание занятия:

Плавание (дети)-

Плавание (дети)

17:00 - 17:45
Плавание (дети)
8-11л Лия Большой бассейн

Особенности занятия:

8-11л Лия Большой бассейн

Описание занятия:

Плавание (дети)-

Воскресенье
Воскресенье

Плавание (дети)

11:00 - 11:30
Плавание (дети)
3-4года Илья Подрост.бас

Особенности занятия:

3-4года Илья Подрост.бас

Описание занятия:

Плавание (дети)-

Плавание (дети)

12:00 - 12:30
Плавание (дети)
$$ 3-4года Сергей Подрост.бас

Особенности занятия:

$$ 3-4года Сергей Подрост.бас

Описание занятия:

Плавание (дети)-

В гостях у сказки

13:00 - 13:30
В гостях у сказки
3-8лет.

Особенности занятия:

3-8лет.

Описание занятия:

В гостях у сказки-

ПОСЕТИТЬ КЛУБ

Пожалуйста, заполните форму, наш менеджер свяжется с вами



Выберите клуб

БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА

Пожалуйста, заполните форму, наш менеджер свяжется с вами




Выберите клуб

Выберите занятия

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

Пожалуйста, заполните форму, наш менеджер свяжется с вами



Выберите клуб

ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ

Пожалуйста, заполните форму, наш менеджер свяжется с вами



Выберите клуб