Скидки до 40%
Самый сезон!

Еще есть время для трансформации!

*условия акции действуют только на отдельные виды карт

**подробности вы можете узнать в отделе продаж
или по номеру телефона

Элемент 1
Элемент 2
Элемент 3
Элемент 4
Элемент 5
Элемент 6
Элемент 7
Элемент 8
Элемент 9
Элемент 10

Наши преимущества

Почему вам стоит выбрать наш клуб

Бесплатная парковка

Бесплатная парковка

Группы/мини-группы

Группы/мини-группы

Персонально

Стартовая тренировка

Сауна/банный комплекс

Сауна/банный комплекс

Массаж

Спа-салон

Филиалы

Выберите самый удобный

Йога на Технопарке

Фитнес-клуб “Фитнес Практика Технопарк” расположен в бизнес-центре “Port Plaza”, в двух минутах ходьбы от станции метро Технопарк и в пяти минутах езды от станции Автозаводская.

Подробнее Пробный визит

Йога на Молодежной

Фитнес Практика Молодёжная располагается на ул Толбухина в отдельном здании с бесплатной парковкой.

Подробнее Пробный визит

Йога на Комсомольской

Фитнес-клуб расположен в самом центре Москвы, в пяти минутах от метро Комсомольская, на территории бизнес-центра “Каланчевская плаза”.

Подробнее Пробный визит

Подберите свою фитнес-карту

Пройдите тест, чтобы рассчитать стоимость своей фитнес-карты!

Основная цель ваших занятий?

Релаксация
Релаксация

В какое время вам удобно посещать клуб?

Какой вид тренинга вы предпочитаете?

Как вы планируете заниматься?

Заполните форму

Мы подберем для вас индивидуальную клубную карту по специальной стоимости!

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на рекламную коммуникацию, обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.

Спасибо за заявку!

Менеджер свяжется с вами в ближайшее время.

Назад Далее

Тренерский состав

Доверьтесь профессионалам

Оксана Парамонова

Любовь Грицкова

Преподаватель Йоги

Оксана Парамонова

Оксана Парамонова

Преподаватель Йоги

Йога в фитнес-клубе

Современный ритм жизни заставляет нас спешить, перегружать себя делами и забывать о главном — о собственном самочувствии. Практика йоги — это способ замедлиться, почувствовать свое тело и привести в порядок мысли. Наши тренировки в группе помогут вам обрести гармонию, гибкость и энергию в комфортной атмосфере клуба.

Йога: больше, чем просто растяжка

Эти занятия — не только физическая нагрузка, но и возможность перезагрузить сознание. Уже после нескольких тренировок вы заметите:
  • Улучшение осанки и подвижности суставов. Многие проблемы со спиной и шеей уходят, а тело становится более гибким.
  • Спокойствие и концентрацию. Практика помогает управлять эмоциями, снижает уровень стресса и улучшает качество сна.
  • Повышение тонуса и энергии. После каждого занятия вы почувствуете легкость в движениях и прилив сил.

Почему тренировки в группе — это лучше?

Вместе вы быстрее замечаете прогресс, учитесь на общих ошибках и сохраняете мотивацию на всём пути. Здесь нет соревнований, только поддержка и комфорт:
  • Разные уровни подготовки. Неважно, новичок вы или уже знакомы с йогой — тренер адаптирует упражнения так, чтобы вам было комфортно и полезно.
  • Правильная техника. Под руководством опытного инструктора вы освоите асаны без риска травм.
  • Гибкое расписание. Занятия проходят в удобное время, так что вы всегда сможете найти занятие, которое впишется в ваш график.

Инвестиция в себя

Йога поможет вам не просто стать сильнее и гибче, но и изменить отношение к своему телу, научиться слушать его и заботиться о себе. Присоединяйтесь к нашим тренировкам и почувствуйте, как практика меняет не только тело, но и жизнь!

Другие направления

Уникальные предложения для вас

Тренажерный зал
Тренажерные залы

Тренажеры от ведущих мировых производителей — LifeFitness и Hammer Strength, PRECOR, HOIST.

Бассейн
Спортивные и детские бассейны

Спортивные, подростковые и грудничковые бассейны.

Банные
Функциональный тренинг

Функциональный тренинг имеет несколько ключевых особенностей, которые отличают его от традиционных тренировок

Йога
Йога

Йогатерапия, хатха, кундалини, аштанга, нидра, йога 23 и женские практики. Бассейн включён в программу!

Йога
Единоборства

Единоборства — это не просто физические упражнения. Они учат стойкости и дисциплине.

Пилатес
Студия пилатеса

Мы предлагаем вам эксклюзивную в своем роде программу методики Pilates, используя оборудование фирмы Pilates Plus.

Бойцовские
Студия сайкла

Студия сайкла оборудована современными велотренажерами фирмы Schwinn. Одновременно в студии могут заниматься до 10 человек.

Детский
Стретчинг

Для детей представлены фитнес тренировки, плавание, творческие и развивающие занятия.

Вопрос-ответ

Чем отличается йога от пилатеса?
Йога идеальна для тех, кто хочет увеличить гибкость и расширить диапазон движений. Есть направления, которые прекрасно подходят для расслабления и обретения внутреннего спокойствия благодаря дыхательным практикам и медитативным техникам. Асаны помогают мягко растянуть мышцы и связки. Отлично подходит для тех, кто ищет баланс между силой, гибкостью и внутренним равновесием. Может быть полезна для восстановления, особенно если требуется мягкая растяжка и улучшение кровообращения, но следует быть осторожным с интенсивными позами. Пилатес работает больше с физической составляющей, чем с ментальной. Используется для укрепления и стабилизации тела, коррекции осанки благодаря контролируемым движениям и фокусу на мышцах живота и спины.
Какая форма нужна для занятий йогой?
Для занятий рекомендуется носить удобную форму, которая не будет сковывать движения, при этом лучше избегать больших объемов, так как это может мешать контролю движения. Идеальны легкие футболки или топы, а также леггинсы или спортивные шорты, которые обеспечивают комфорт. Многие предпочитают заниматься босиком для лучшего ощущения устойчивости и связи с полом или в носочках. Главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно и могли свободно выполнять все упражнения.
Как выбрать инструктора по йоге?
Выбор преподавателя по йоге несколько отличается от выбора тренера для любого другого вида тренировок. Здесь стоит больше обратить внимание на опыт собственных практик преподавателя. Наличие большого числа различных сертификатов в данном случае не является прямым показателем квалификации. Важно также, чтобы вам было комфортно и легко общаться с тренером. Личное общение тоже играет большую роль в успехе ваших тренировок. Вы можете изучить портфолио тренера, а также записаться на вводную тренировку и консультацию к понравившемуся специалисту.
В какое время суток лучше заниматься йогой?
Оптимальное время для занятий йогой зависит от вашего графика и предпочтений. Утренние занятия помогают зарядиться энергией на весь день и стимулируют метаболизм. Вечерние занятия помогают расслабиться после трудного дня и подготовиться ко сну. Главное — выбрать время, когда вы можете заниматься регулярно.
Какая йога подходит для снижения стресса?
Для снижения стресса хорошо подходят хатха-йога, йога-нидра и расслабляющая/restorative йога. Эти практики включают медитации и дыхательные упражнения, которые способствуют расслаблению и гармонии.
Какая йога лучше для новичка?
Хатха-йога считается отличным выбором для новичков. Она сочетает простые позы с акцентом на правильную технику выполнения, что позволяет новичкам постепенно развивать силу и гибкость.
Какие виды йоги доступны в вашем фитнес клубе?
В нашем фитнес-клубе доступны различные виды йоги, включая хатха-йогу, виньяса-йогу, аштанга-йогу, йогу для расслабления и йогатерапию. Вы можете выбрать тот стиль, который будет наилучшим образом соответствовать вашим потребностям.
Как часто рекомендуется заниматься для достижения результатов?
Для достижения заметных результатов рекомендуется заниматься йогой 2-3 раза в неделю. Регулярность практики поможет улучшить гибкость, силу и общее самочувствие.
Как выбрать направление йоги для себя?
Выбор направления йоги зависит от ваших целей и уровня физической подготовки. Если вы хотите повысить гибкость, выбирайте более динамичные стили, такие как виньяса. Если вам нужны расслабляющие занятия, обратите внимание на хатха-йогу или расслабляющую йогу.
Есть ли у вас специальные мастер-классы и другие подобные мероприятия?
Да, в нашем фитнес-клубе регулярно проводятся специальные мастер-классы и мероприятия, посвященные различным аспектам йоги. Мы также проводим тематические семинары и ретриты.
Какой эффект дает йога?
Йога оказывает комплексное воздействие на организм. Она помогает улучшить гибкость и силу, снижает уровень стресса, способствует улучшению сна и контроля над эмоциональным состоянием, а также помогает развить осознанность и концентрацию.

Дорогой друг!

Если вы еще не с нами, предлагаем присоединиться, заполнив форму ниже

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на рекламную коммуникацию, обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.